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養(yǎng)生小知識 消除情緒暴躁，失眠多夢的方法

向新

<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">　　消除情緒暴躁、失眠多夢的小方法 　　 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 俠溪穴可以疏泄肝膽之火，凡是肝膽火旺引起的情緒暴躁、失眠多夢等癥狀都可以刺激俠溪穴，可謂是肝膽之火的克星。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 人體有很多瀉氣（火）的穴位，如太沖穴主要瀉的是怒氣，丘墟穴則是怒氣和悶氣都可瀉，但偏重悶氣；地五會(huì)穴瀉的是怒火和窩火通吃。對于俠溪穴，瀉的和肝經(jīng)原穴太沖穴一樣，主要是怒氣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 方法：用大拇指指腹按住俠溪穴，以穴位有酸痛感為宜。然后以俠溪穴為中心，保持一定的力度，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉。每側(cè)按揉5~10分鐘，每天早晚各按揉1次。</span></p>