愛(ài)自己是終生浪漫的開(kāi)始——化州市河西街道中心學(xué)校開(kāi)展教師心理健康講座

曾老師

心理健康是教師自身心理的需要，也是教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展的需要，更是教育高質(zhì)量發(fā)展的需要。世界衛(wèi)生組織提出，21世紀(jì)人類(lèi)的健康不僅僅是身體沒(méi)有疾病，還包括生理健康、心理健康。只有合理調(diào)整好自己的心態(tài)，才能做到人與社會(huì)的和諧，人與自然的和諧，人與人的和諧，人與自我的內(nèi)心和諧。2023年6月6日上午，河西街道中心學(xué)校邀請(qǐng)國(guó)家三級(jí)心理咨詢(xún)師、化州市心理健康教育指導(dǎo)委員會(huì)組長(zhǎng)陳羽玲老師及化州市心理健康教育指導(dǎo)委員的鐘曉媚老師在化州市第一小學(xué)階梯教室為中心學(xué)校全體班主任上了一堂幽默風(fēng)趣的心理疏導(dǎo)課《減輕壓力為心賦能》。化州市教育局德育股黃廣文股長(zhǎng)、化州市河西街道中心學(xué)校黎以安校長(zhǎng)、化州市第一小學(xué)張春育校長(zhǎng)參加了講座。會(huì)議由化州市河西街道中心學(xué)校德育專(zhuān)干王向他主持。 河西街道中心學(xué)校黎以安校長(zhǎng)首先對(duì)市教育局德育股黃廣文股長(zhǎng)及市心理健康指導(dǎo)委員會(huì)兩位老師的到來(lái)表示熱烈歡迎，同時(shí)希望每位教職員工都要重視和珍惜今天的心理健康教育培訓(xùn)會(huì)，切實(shí)提高心理輔導(dǎo)技能，提升心理健康服務(wù)能力和水平，為自己，也為未成年人的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航！ 化州市教育局德育股黃廣文股長(zhǎng)首先隆重地介紹了陳羽玲老師、鐘曉媚老師；其次，指出了現(xiàn)階段學(xué)校教育中，心理健康教育的重要性及必要性，對(duì)于未成年人教育中的防欺凌、防性侵、防輕生等都具有重要的指導(dǎo)意義；最后，他希望所有老師認(rèn)真學(xué)習(xí)，并能學(xué)以致用。 陳羽玲老師的講座從中小學(xué)教師壓力現(xiàn)狀、正確認(rèn)識(shí)壓力、減輕“心”壓力三大方面展開(kāi)。在暖身游戲“抓手指”活動(dòng)后，陳老師從教師壓力來(lái)源、正確認(rèn)識(shí)壓力、壓力存在的意義、身體調(diào)節(jié)、認(rèn)知調(diào)整、自我關(guān)懷等多個(gè)方面，通過(guò)案例分析和理論聯(lián)系實(shí)際的形式，解開(kāi)了廣大教師的內(nèi)心困惑，讓教師們有針對(duì)性地對(duì)自身心理狀態(tài)有了明確的了解和認(rèn)識(shí)，點(diǎn)燃了心中的明燈。 陳老師的破冰活動(dòng)——抓手指游戲，讓在場(chǎng)的老師都動(dòng)了起來(lái)，笑聲一片，開(kāi)啟了情緒的體驗(yàn)之旅，同時(shí)，也引發(fā)了老師們的思考：我們?cè)谧约旱娜松铩白ァ笔裁?？業(yè)務(wù)能力？師生關(guān)系？自我提升…… 老師們專(zhuān)心致志地聽(tīng)講座 聽(tīng)課老師與陳老師積極互動(dòng)，分享了自己的內(nèi)心體驗(yàn)和真實(shí)想法，跟隨著陳老師學(xué)習(xí)了一些隨時(shí)隨地可操作的減壓小竅門(mén)。短短一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，老師們?cè)跉g聲笑語(yǔ)中與心靈對(duì)話(huà)，悅納自我，并明白了我們的煩惱，不是源于我們的遭遇，而是源于我們對(duì)世界、對(duì)人生、對(duì)價(jià)值的看法。 在短短一個(gè)小時(shí)的講座里，參訓(xùn)教師們?cè)谧鲋袑W(xué)，在學(xué)中悟，對(duì)自己的心理狀態(tài)有了更深的了解，認(rèn)識(shí)到情緒管理的重要性，掌握了調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的有效方法，有利于今后以充沛的精力和飽滿(mǎn)的熱情投入到教育教學(xué)和日常生活中。愛(ài)自己是終生浪漫的開(kāi)始！教師在給學(xué)生減負(fù)的同時(shí)也要給自己減負(fù)。減去壓力，為心賦能，我們都能遇見(jiàn)更好的自己。