減壓賦能蓄精銳，奮楫篤行迎中考——霍州市第三中學(xué)九年級中考考前心理輔導(dǎo)

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道阻且長，行而將至；行而不輟，未來可期。隨著中考日漸臨近，為了有效緩解初三學(xué)生考前心理壓力，調(diào)整心理狀態(tài)，增強決勝中考的信心，引導(dǎo)學(xué)生以陽光的心態(tài)對待中考，2023年6月6日下午，霍州市第三中學(xué)為九年級的孩子們開展了趣味橫生、異彩紛呈的中考考前心理輔導(dǎo)活動。 　　本次活動分為兩個會場。第一會場由霍州市第三中學(xué)黨支部副書記李永華主持，第二會場由九年級年級主任陳軍華主持。 活動伊始，霍州市教育科技局黨組成員趙學(xué)惠在第一會場作動員講話：“習(xí)近平總書記在二十大報告中指出廣大青年要堅定不移聽黨話、跟黨走，懷抱夢想又腳踏實地，敢想敢為又善作善成，立志做有理想、敢擔當、能吃苦、肯奮斗的新時代好青年，青年強，則國家強。你們生逢其時，施展才干的舞臺無比廣闊，實現(xiàn)夢想的前景無比光明，希望你們在大好青春里，努力學(xué)習(xí)，認真思考，金榜題名，詩成笑傲凌滄洲！” 　　第二會場教科局心理健康室主任薛燕華從心理學(xué)的角度切入，理論聯(lián)系實際，結(jié)合自己的從業(yè)經(jīng)驗，通過活動體驗，引導(dǎo)學(xué)生正確認識中考，保持良好心態(tài)。 　　接著國家二級心理咨詢師王紅秀老師和張曉霞老師，滿懷激情對第一會場和第二會場的九年級學(xué)生中考考前緊張情緒進行了心理疏導(dǎo)。 　　活動中，兩位老師用生動的故事，精心設(shè)計的小游戲，詼諧幽默的語言對九年級學(xué)生進行心理疏導(dǎo)。九年級同學(xué)樂在其中，會場上充滿了歡聲笑語。 　　整個活動，兩位老師結(jié)合具體案例，告訴同學(xué)們考前可能出現(xiàn)的許多癥狀，如焦慮、失眠、心思難以集中等不適心理現(xiàn)象和身體上容易出現(xiàn)的各種問題，并提出了認知調(diào)整、放松訓(xùn)練、考前充分準備等心理調(diào)適方法以及考試中的特殊情況應(yīng)對方法，希望全體同學(xué)放正自己心態(tài)，放下焦慮，從容應(yīng)對考試。 　　堅定信念、策馬揚鞭、勇往直前、春風(fēng)得意馬蹄疾，最是金榜題名時。本次心理輔導(dǎo)講座，學(xué)生學(xué)到了很多考試心理應(yīng)對技巧，減輕了考前焦躁不安的情緒，舒緩了考前心理壓力，卸下心里的重擔，重燃了拼搏的激情。 　　大鵬展翅高飛躍，扶搖直上九萬里。本場講座，撫慰了同學(xué)們焦慮的心情，調(diào)拭了同學(xué)們緊張的心態(tài)。希望我校九年級的同學(xué)們，陽光備考，鼓足信心和勇氣面對挑戰(zhàn)，靜待中考花開，芳香四溢。