愛眼護眼守護“視”屆 ——多多幼兒園愛眼日活動

冬、之雪

愛護眼睛，從小做起 2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”宣傳普及眼健康科學知識，倡導“每個人都是自己健康第一責任人”的理念，增強群眾愛眼護眼意識。 眼睛，是心靈的窗戶。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都離不開我們眼睛的觀察。但隨著電子產(chǎn)品的大量應用、不正確的用眼方式等原因，我們的視野變得越來越模糊，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。為了讓孩子們了解更多的護眼知識，認識到保護眼睛的重要性，養(yǎng)成良好的用眼習慣，６月3日，多多幼兒園開展了愛眼護眼教育活動。 各班老師在班里為孩子們講解了有關(guān)眼睛的知識，孩子們都聽的津津有味…… 護眼小兒歌讀的也是朗朗上口 了解了愛眼日的由來，知道哪些習慣是不好的，懂得了保護眼睛的重要性，各班還做了不同的美術(shù)活動，一起來欣賞一下吧? 最后孩子們跟著老師一起做了眼保健操 愛眼護眼知識普及 一、近視前的征兆 1.湊近：看東西離得很近，看電視不自覺往前走，往往提示孩子視力變差。 2.瞇眼：長期瞇眼會導致眼部肌肉疲勞從而近視度數(shù)加深得更快。 3.揉眼：近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降。 4.眨眼：近視的孩子會經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會頻繁眨眼睛。 5.歪頭或斜眼：排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因為這樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。 6.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。 7.經(jīng)常拉扯眼角：這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時提高。但長期拉扯眼角，會造成散光。 二、預防近視 1、電子視頻要嚴控 電子視頻要嚴控，過早使用眼損傷。在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視頻類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應盡量避免接觸和使用。 2、戶外活動很重要 戶外活動很重要，沐浴陽光防近視。0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動能有效預防和控制近視。幼兒園老師和家長帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。 3、讀書坐姿要正確 看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書；不在光線過強或過暗的地方看。 4、用眼衛(wèi)生要牢記 注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。 5、瓜果蔬菜要多吃 多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。 6、密切關(guān)注眼健康 密切關(guān)注眼健康，每學期配合眼科醫(yī)生做好檢查。家長要時刻關(guān)注孩子的用眼健康，教會孩子通過視力表進行視力檢測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預警、早干預。 7、學做眼保健操 學會并保持做眼保健操，保護我們的小眼睛。 三、家長須知小知識 1.重視孩子眼睛的健康狀況，和孩子們一起學習預防近視相關(guān)知識。 2.平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。 3.做到“二要”，“二不要”： “二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。 ☆3-4歲孩子連續(xù)看電視等不超過15分鐘 ☆4-5歲孩子不超過20分鐘 ☆5-6歲孩子不超過30分鐘 家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產(chǎn)品。看電視距離保持3米左右，一定要遵守。 4.多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的運動時間，經(jīng)常遠眺，防止近視。 5. 幼兒園對孩子進行眼睛檢查后，一定要關(guān)注檢查結(jié)果，需要復查的請及時復查及早治療。定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑。避免因不當干預錯過預防有效時間節(jié)點，導致近視加深。 預防近視，從小做起！愛眼護眼，守護“視”界！家園彼此攜手，讓每一個孩子，都擁有一雙明亮的眼睛，去感受世間一切美好的事物。