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失眠，再見；睡眠，歸來

▽姚姚

<p class="ql-block">最近幾天終于不用吃安眠藥，就可以睡著覺了?？磥碚勰ノ覂赡甓嗟氖甙Y要和我說“拜拜了”。別提我有多開心了。走路都是連蹦帶跳的，還不忘隨口哼著“咋們老百姓啊，今兒真高興，咋們老百姓呀，今兒真高興……”</p> <p class="ql-block">感覺整個人神情氣爽的。早晨睜開眼睛，就覺得今天一定是個好日子，眼前的一切都清晰美好。</p> <p class="ql-block">失眠的這兩年多，每天都是怏怏的，干啥也提不起興趣。一到晚上睡覺的時候，我就開始害怕。閉上眼睛，滿腦子的各種奇思妙想，思緒不由得就飄到滿山遍野，天南海北去了，想停也停不下來。本想通過深呼吸和冥想讓自己靜下來，反而煩躁的令人抓狂。只好睜開眼睛，但是又感覺眼皮子有千斤重。只好起床，在客廳里瞇著眼來回走，走了一圈又一圈，煎熬中等待天明。熬過了一天又一天。</p> <p class="ql-block">醫(yī)院去了好幾家，各種檢查做了個遍，中藥、西藥、中成藥，各種藥吃了一大堆，絲毫不見療效。針灸?氧療似乎作用也不大。最后只能每天靠安眠藥睡覺。</p> <p class="ql-block">最嚴(yán)重的時候徹夜不眠，幾天之后心臟就跟篩糠一樣，嘩嘩、嘩嘩地抖個不停，腰彎的像蝦米，向前挪動一小步，都是異常的艱難，心臟不給力呀，我對“力不從心”有了更深刻的感受。說話就跟蚊子哼哼一樣，只有自己能聽的見，更聽不得外界的任何聲音，每當(dāng)有聲響，心臟就跟用刀片割一樣難受。</p> <p class="ql-block">在這之前，感覺睡眠就跟吃飯、呼吸一樣，是與生俱來的，也從未感覺到它的重要，有時候還嫌自己瞌睡太多，睡覺占去我太多時間。經(jīng)過這兩年多的失眠，我深刻領(lǐng)會到原來睡眠對身體的重要性，尤其對心臟的保護(hù)是多么的重要。失而復(fù)得的睡眠我要倍加珍惜，好好呵護(hù)，千萬千萬在不要再把他弄丟了。</p> <p class="ql-block">每天按時起床，按時睡覺，白天適量運動。再不要熬夜追劇。上次就是因為熬夜追劇，追到心慌，還沒停下來。才造成這兩年多失眠，讓我吃盡了失眠的苦頭，在煎熬中度日。</p> <p class="ql-block">珍惜自己當(dāng)下?lián)碛械囊磺校瑒e等失去了，才知道它的寶貴。況且有些東西將一去不復(fù)返呀！</p> <p class="ql-block">圖片來自網(wǎng)絡(luò)，再次感謝作者!</p>