<p class="ql-block" style="text-align:center;">作者: 拉丁一號(hào)</p><p class="ql-block">拉丁國(guó)際舞是一種體育舞蹈，要求規(guī)范、嚴(yán)格、標(biāo)準(zhǔn)。拉丁舞起源于非洲、美洲等地的舞種。拉丁舞有五個(gè)舞種，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強(qiáng)勁，牛仔的逗趣。1980年底在朋友生日聚會(huì)上我認(rèn)識(shí)了一位教拉丁舞的老師，那時(shí)不知道什么是拉丁舞，也就沒(méi)理會(huì)一笑而過(guò)。幾個(gè)月后他邀請(qǐng)我們?nèi)ダド襟w育館觀看他們的演出，哇塞！舞臺(tái)上音樂(lè)動(dòng)聽(tīng)，舞蹈者服裝的亮麗，優(yōu)美的舞姿，深深地吸引了我，這時(shí)起對(duì)拉丁舞有了濃厚的興趣了。</p> <p class="ql-block">1999年我參加昆山市體育協(xié)會(huì)，開(kāi)始練習(xí)拉丁舞，基本舞步開(kāi)頭感到很枯燥，就這樣堅(jiān)持練了3個(gè)月后，蘇州市舉行第三屆海龍標(biāo)體育舞蹈錦標(biāo)賽昆山體育協(xié)會(huì)的老師要我去參加。當(dāng)時(shí)自己感覺(jué)不行，音樂(lè)都聽(tīng)不懂，老師說(shuō)去試試看，就這樣我就稀里糊涂去了。</p><p class="ql-block">去參賽的人很多，有緊張感，老師說(shuō)跟著他節(jié)奏不要慌，跳錯(cuò)不能停，我們參加了乙組新人恰恰、倫巴、牛仔舞的比賽，得了第四名。哇！開(kāi)眼界了，看見(jiàn)人家運(yùn)動(dòng)員跳得真棒下決心回來(lái)加油練。音樂(lè)是舞蹈的靈魂，所以要聽(tīng)懂五只舞的音樂(lè)及不同的節(jié)拍。那吋我把精力全力投入到拉丁舞蹈中去了，工作單位、家里、菜場(chǎng)三點(diǎn)一線，其他時(shí)間就在舞蹈訓(xùn)練館。在單位有空就練手位，平時(shí)要聽(tīng)音樂(lè)和練腳步，熟悉舞蹈動(dòng)作與音樂(lè)的協(xié)調(diào)配合，夏天大汗淋漓還堅(jiān)持苦練。功夫不負(fù)有心人，舞藝水平提高了不少，2001年參加蘇州市慶祝中國(guó)共產(chǎn)黨建黨八十周年全民健身體育舞蹈，我們榮獲單項(xiàng)比賽 a 組倫巴第一名、恰恰第二名，由蘇州市體委江主席發(fā)獎(jiǎng)狀。每參加一次比賽回來(lái)更激發(fā)我要好好練。當(dāng)時(shí)人家業(yè)余打麻將、去0k廳唱歌，我就在練習(xí)館，后來(lái)先后參加了省、全國(guó)的各項(xiàng)比賽，在舞藝方面得到了很大的鍛練與提高；參加了蘇州市拉丁舞培訓(xùn)學(xué)習(xí)，經(jīng)過(guò)考試合格后得到了教師證、裁判證。</p> <p class="ql-block">從2002年始我先后在昆山實(shí)驗(yàn)小學(xué)、司徒街小學(xué)、朝陽(yáng)小學(xué)、新希望培訓(xùn)中心、逸仙教育中心、藝美教育、陸家小兒培訓(xùn)中心等教小朋友跳拉丁舞，帶小朋友參加比賽、考級(jí)、表演。直到2018年暑期班結(jié)束后，因家里有事就不參加教小朋友們跳舞了，這讓我感到非常的遺憾和惆悵。</p><p class="ql-block">從開(kāi)始學(xué)拉丁舞蹈至今幾十年中，我積累了一些經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)，無(wú)論是從生理、心理或社交的觀點(diǎn)來(lái)看，跳拉丁舞是一項(xiàng)高帶氧的最佳運(yùn)動(dòng)之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。跳一支拉丁舞消耗的能量相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)員完成800米的賽跑，增強(qiáng)心功能、肺功能；通過(guò)跳拉丁舞放松了情緒，逐步克服膽怯、恐懼，培養(yǎng)自信、自強(qiáng)；跳拉丁舞是一項(xiàng)老少皆宜的活動(dòng)，對(duì)各個(gè)年齡段的人都有益處。現(xiàn)在晚上有空我就去舞林大會(huì)俱樂(lè)部去練習(xí)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，提高舞姿水平，增強(qiáng)身體素質(zhì)，讓青春永駐。</p> <p class="ql-block">視頻《李老師和她的學(xué)生》</p>