<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。幼兒階段是視力發(fā)育的重要時(shí)期，我們要讓孩子們知道保護(hù)眼睛的重要性，督促其養(yǎng)成正確的用眼、愛眼和護(hù)眼習(xí)慣。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 2023年6月6日是第28個(gè)全國(guó)“愛眼日“，今年“愛眼日”的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。眼睛是心靈的窗戶，3-6歲幼兒視力發(fā)展緩慢，并未發(fā)育完成，幼兒時(shí)期視覺系統(tǒng)仍處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛階段，具有可塑性，是視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵期。為了讓家長(zhǎng)和孩子們了解更多的護(hù)眼知識(shí)，認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛的重要性，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，在全國(guó)愛眼日來(lái)臨之際，我們特邀請(qǐng)白楊鎮(zhèn)衛(wèi)生院陳蕾醫(yī)生來(lái)到我園，為幼兒家長(zhǎng)們做幼兒眼保健知識(shí)方面的培訓(xùn)，請(qǐng)家長(zhǎng)和我們一起攜手共同保護(hù)幼兒視力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 從我國(guó)青少年兒童視力現(xiàn)狀、幼兒眼睛的發(fā)育、近視弱視屈光不正等視力問(wèn)題如何形成等方面，為大家做了詳細(xì)的介紹。特別提醒家長(zhǎng)們要定期檢查小朋友眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過(guò)預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 提醒：幼兒階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力，養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時(shí)期，對(duì)孩子一生的愛眼行為會(huì)產(chǎn)生積極的影響。這需要長(zhǎng)期的家園密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。</b></p> 近視眼前的征兆 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1.湊近：看東西離得很近，看電視不自覺往前走，往往提示孩子視力變差。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2.瞇眼：長(zhǎng)期瞇眼會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉疲勞從而近視度數(shù)加深得更快。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">3.揉眼：近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">4.眨眼：近視的孩子會(huì)經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會(huì)頻繁眨眼睛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">5.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">6.歪頭或斜眼：排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因?yàn)檫@樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">7.經(jīng)常拉扯眼角：這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時(shí)提高。但長(zhǎng)期拉扯眼角，會(huì)造成散光。</span></p> 愛護(hù)眼睛小知識(shí) <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1.適當(dāng)?shù)膽敉忮憻挘好刻毂３?2 小時(shí)戶外活動(dòng)可以有效預(yù)防或控制近視。在光照度偏低的陰天或冬季，可以適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)長(zhǎng)至 3.5 小時(shí)。如果很難保證每天 2～3 小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，可以周末多出去玩玩補(bǔ)充光照，每周累計(jì)達(dá)到 14 小時(shí)也有效果。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2.屏幕亮度與環(huán)境光線一致：屏幕比環(huán)境光線亮太多或者暗太多，孩子就可能要更“費(fèi)勁”地去看，才能看清屏幕上的東西，容易讓眼睛疲勞。因此在觀看任何電子產(chǎn)品應(yīng)該把屏幕調(diào)整到與周圍光線差不多的最舒適的亮度。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">3.距離適中：看電視的距離不是單純?cè)竭h(yuǎn)越好，同尺寸的電視，推薦的觀看距離是不同的。建議看電視的距離應(yīng)為電視寬度的5倍。例如是32寸的電視，則看電視的距離應(yīng)該在4米左右。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">4.糾正不良用眼習(xí)慣：注意眼部衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛?？磿鴮懽肿藙?shì)要正確，保持適宜距離持續(xù)用眼半小時(shí)應(yīng)稍休息，調(diào)整眼睛緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">5.每天眨眼300下：每眨眼一次，就會(huì)在眼表形成一個(gè)新的淚膜以清潔、保護(hù)眼表，除有意識(shí)地眨眼外，也可使用加濕器或在桌上放一杯水。</span></p> 我們的呼吁 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1.重視孩子眼睛的健康狀況，和孩子們一起學(xué)習(xí)預(yù)防近視相關(guān)知識(shí)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2.平時(shí)起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時(shí)間，確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">3.做到“二要”，“二不要”：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> “二要”指孩子讀書寫字的姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> “二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽(yáng)光下看書寫字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">☆3-4歲孩子連續(xù)看電視等不超過(guò)15分鐘</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">☆4-5歲孩子不超過(guò)20分鐘</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">☆5-6歲孩子不超過(guò)30分鐘</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品?？措娨暰嚯x保持3米左右，一定要遵守。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">4.多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">5. 幼兒園對(duì)孩子進(jìn)行眼睛檢查后，一定要關(guān)注檢查結(jié)果，需要復(fù)查的請(qǐng)及時(shí)復(fù)查及早治療。定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑。避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過(guò)預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">預(yù)防近視，從小做起！</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">愛眼護(hù)眼，守護(hù)“視”界！</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">家園彼此攜手，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">讓每一個(gè)孩子，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">都擁有一雙明亮的眼睛，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">去感受世間一切美好的事物。</span></p> <p class="ql-block">編輯：陳洪</p><p class="ql-block">初審：謝憶雪</p><p class="ql-block">終審：柯錦愛</p>