愛眼護眼 “睛”彩成長——李溝小學幼兒園“愛眼日”主題活動

孔村鎮(zhèn)李溝小學幼兒園

2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”，為進一步培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習慣和生活方式，認識到保護眼睛的重要性，宣傳正確用眼的健康知識，李溝小學幼兒園在全國愛眼日之際開展了系列愛眼護眼活動，激勵孩子們用實踐行動成為愛眼護眼小達人。 愛眼日主題課?? 　　老師們根據本班幼兒的年齡特點，通過不同的方式與幼兒一同探討關于眼睛的話題，引導幼兒在生活和學習時正確用眼，幫助幼兒養(yǎng)成良好的愛眼習慣。 游戲“蒙眼摸寶貝”?? 　　通過玩游戲“蒙眼摸寶貝”，讓孩子們掌握了保護眼睛的基本知識，了解了保護眼睛的重要性。 ????：蒙上眼睛我什么也看不到，都不知道我摸到的是誰。????：走路的時候一不小心就會碰到東西，也不知道走到哪里了。????:我覺得盲人太不容易了。????我很幸運，有一雙健康的眼睛。??:原來我們擁有健康的眼睛真的很重要！ 愛眼小游戲?? 學做眼保健操???♀? 　　在老師的鼓勵下，孩子們共同學做眼保健操，眼保健操可以促進眼周血液循環(huán)，緩解眼部疲勞，幫助預防近視，讓我們的眼睛更明亮。 愛眼我宣傳 一閃一閃亮晶晶，滿天都是小星星。掛在天空放光明，好像許多小眼睛......小眼睛亮晶晶? 來看看我畫的大眼睛吧?? 多吃水果對眼睛好?? 護眼小知識?? ??控制使用電子產品的時間 家長要有意識地控制孩子使用電子產品。非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時;使用電子產品學習30-40分鐘后，休息遠眺放松10分鐘，年齡越小連續(xù)使用電子產品的時間應越短。 ???♀?多進行戶外鍛煉 家長平常應該多帶孩子去郊外玩玩，能放松孩子的身心、保護視力。此外，充足的陽光照射可以預防近視。專家表示，兒童每天至少要在陽光下待3個小時，光照強度相當于炎夏的樹蔭中接收的光照。 ??養(yǎng)成科學用眼習慣 看書、寫字時姿勢要端正，養(yǎng)成看書時“一尺一寸一拳”的習慣，且時間不宜過長，每隔40-50分鐘，應休息10-15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操，以防止眼睛過度疲勞。另外，不要躺著或者趴著看書，不要在動蕩的車廂內、光線不好的地方看書。 ??保證充足睡眠 夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時間，充足的睡眠能夠促進生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育。 ????多吃對眼睛有益的食物 日常飲食中應保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養(yǎng)物質，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。食物一定要煮熟，尤其是肉類、家禽類以及蛋類。 ??定期檢查視力 兒童雙眼視力3歲0.6、4歲0.8、5歲及以上1.0為基本正常。滿三歲就應帶他進行第一次視力檢測，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。 眼睛是我們心靈的窗口，是我們通向美麗新世界的橋梁。愛眼護眼始于心，科學用眼踐于行。從每一個細節(jié)做起，珍愛自己的眼睛。 本次愛眼日系列活動使幼兒充分認識到了保護視力的重要性，增強了幼兒愛眼、護眼、科學用眼的意識。在今后的生活中，我園將再接再厲，時刻關注幼兒的用眼健康，與幼兒一起保護好心靈的窗口！愿書香雅園的三寶們都能以一雙明亮的眼睛，展望未來，仰望星空！