愛眼護眼，從我做起——大荔縣埝城小學(xué)第28個“愛眼日”主題宣傳活動

埝小?安全

2023年6月6日是第28個“全國愛眼日”，為了進一步貫徹落實習近平總書記關(guān)于防控青少年近視的重要指示精神，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的愛眼護眼意識與習慣，保護學(xué)生的視力健康，大荔縣埝城小學(xué)組織開展了全國愛眼日主題宣傳活動。 護眼小知識 　　1.少看手機、電視，少玩平板游戲盡量避免孩子接觸和使用視類電子產(chǎn)品，每次少于20分鐘，每天累計不超過1小時 　　2.看書時坐姿要正確眼睛和書要保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。也不在光線過強或過暗的地方看書。 　　3.注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，再閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗 　　4.多到戶外參與體育鍛煉增加戶外活動時間，每天2小時以上在室外活動“目”浴陽光。戶外活動接觸陽光，能增加眼內(nèi)多巴胺釋放，從而抑制眼軸變長。 　　5.多吃新鮮的蔬菜和水果均衡營養(yǎng)，不挑食不偏食，多吃水果蔬菜和富含維生素食物，少吃甜食和零食。 　　6.學(xué)會并保持做眼保健操，保護眼睛。眼保健操可以調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞，有效預(yù)防近視等眼部疾病。 　　7.保障睡眠時，睡眠時間要達到10小時。 主題班會 　　各班召開了“愛護眼睛預(yù)防近視”為主題的班會，觀看了愛眼護眼專題報道，介紹了全國“愛眼日”的由來，從眼睛的構(gòu)成、形成近視的原因及如何護眼、愛眼等健康知識入手，結(jié)合實際案例向同學(xué)們進行了生動詳細的講解。 　　此次愛眼護眼主題教育活動的開展，既增強了同學(xué)們保護視力的意識，又規(guī)范了預(yù)防近視的行為。近視防控工作不是一朝一夕的事，愛眼護眼將成為學(xué)校的一項長期工作，學(xué)校將常抓不懈，努力為孩子們創(chuàng)造良好的學(xué)習環(huán)境和氛圍，為孩子們的健康成長保駕護航。