<p class="ql-block"> 2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”。今年活動的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。為普及全民眼健康科學(xué)知識，提高人民群眾愛眼、護眼意識，推動我國防盲治盲和眼健康工作發(fā)展。山陰縣醫(yī)療集團人民醫(yī)院眼科定于6月6日開展義診檢查活動，歡迎廣大市民前來咨詢、檢查。</p> <p class="ql-block">快來看看活動預(yù)告</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>就診地點：醫(yī)院門診樓三樓西側(cè)眼科門診</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>時間：6月6日上午8:00-11:00</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>聯(lián)系人：田大夫</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>聯(lián)系電話：139-3494-5281</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">山陰縣醫(yī)療集團人民醫(yī)院眼科被授予“省眼科?？坡?lián)盟理事單位”稱號</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>護眼小知識</b></p><p class="ql-block"><b>適當(dāng)休息眼睛</b></p><p class="ql-block"> 在當(dāng)今的信息時代，免不了每天與手機、電腦打交道，可以說是天天形影不離了，在這期間要適當(dāng)?shù)男菹⒀劬?，在一般情況下，我們兩個小時要休息一次，可以做做眼保健操，也可以向遠處眺望。還有在工作中要保持正確的姿勢，可以減少小眼球在空氣中的面積。</p><p class="ql-block"><b>適當(dāng)眨眼睛</b></p><p class="ql-block"> 平日里保持眼皮放松，不要總瞪大眼睛，應(yīng)適當(dāng)眨眼，經(jīng)常眨眼，能夠刺激眼內(nèi)潤滑和酶的分泌，使眼睛不干燥，一般每分鐘眨眼不少于5次，經(jīng)常眨眼可以減少眼球暴露在空氣中的面積和時間，避免淚液蒸發(fā)和空氣中的灰塵對眼睛的侵害。</p><p class="ql-block"><b>增加房間濕度</b></p><p class="ql-block"> 在秋冬季節(jié)本身就干燥，再加上天氣寒冷暖氣和空調(diào)也就成了家家必不可少的供暖措施，暖氣和空調(diào)的熱風(fēng)會導(dǎo)致家中特別干燥，眼睛部位肌膚脆弱，就會導(dǎo)致缺水干燥，甚至發(fā)癢，這時候就建議在房間的每個角落放一杯涼水，來增加室內(nèi)的濕度。</p><p class="ql-block"><b>多吃護眼食物</b></p><p class="ql-block"> 平時可以多吃一些護眼的食物，多喝水，藍莓可以使眼睛變得黑亮，緩解眼睛疲勞，藍莓中的可以促進眼部血液循環(huán)，維持正常眼壓，還有，葡萄、西紅柿、豬肝、蛋黃以及各種新鮮的魚都是對眼睛有好處的食物，多吃富含維生素A和胡蘿卜素的食物也可以更好的保護視力。</p><p class="ql-block"><b>滴角膜營養(yǎng)液</b></p><p class="ql-block"> 為了減少眼部的干澀與疲勞，可以在眼部滴角膜營養(yǎng)液，并適當(dāng)做眼保健操，通過自我按摩以及用角膜營養(yǎng)液，可以增加眼窩內(nèi)的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，這樣就能排除積聚的代謝產(chǎn)物，達到消除眼睛疲勞和干澀的作用。</p><p class="ql-block"><b>選擇優(yōu)質(zhì)的化妝品</b></p><p class="ql-block"> 經(jīng)?；瘖y的女性很容易因為化妝品品質(zhì)差，清潔不到位，而造成眼部細菌感染，引起化妝性眼病，所以喜歡化妝的女性應(yīng)該選擇品質(zhì)好的化妝品，防止化妝品的二次污染，用于眼部化妝的工具的等要經(jīng)常用酒精棉球清洗消毒。</p><p class="ql-block"><b>注意眼睛防曬</b></p><p class="ql-block"> 紫外線不僅會傷害皮膚，還能曬傷我們的雙眼，導(dǎo)致急慢性眼科疾病的發(fā)生，如日光性角膜炎，視網(wǎng)膜黃斑，白內(nèi)障等等，為了避免眼部曬傷，出門前要戴墨鏡，太陽鏡遮陽帽等，做好防曬措施。</p> <p class="ql-block"> 宣傳科 高美麗</p>