<p class="ql-block"> <b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">全國(guó)愛眼日的由來</b></p> <p class="ql-block"> 1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年的6月6日為“全國(guó)愛眼日”。</p><p class="ql-block"> 2023年6月6日是第28個(gè)全國(guó)“愛眼日”宣傳普及眼健康科學(xué)知識(shí)，倡導(dǎo)“每個(gè)人都是自己健康第一責(zé)任人”的理念，增強(qiáng)群眾愛眼護(hù)眼意識(shí)。</p><p class="ql-block"> 隨著手機(jī)、電腦、電視、平板的普遍應(yīng)用，近年來近視、斜視、散光呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，在第28個(gè)全國(guó)愛眼日來臨之際，銀川市興慶區(qū)第八幼兒園結(jié)合當(dāng)下實(shí)際開展了愛眼日主題宣傳活動(dòng)，一起來看看有哪些小知識(shí)!</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">守護(hù)明眸，放眼未來</b></p> <p class="ql-block"> 不良用眼習(xí)慣有哪些</p><p class="ql-block"> 1.經(jīng)常使用眼藥水。一些眼藥水可暫時(shí)使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類眼藥水會(huì)導(dǎo)致眼睛更紅。</p> <p class="ql-block"> 2.用手揉眼睛。眼睛發(fā)癢時(shí)，很多人會(huì)習(xí)慣性地用手揉，但如果未經(jīng)消毒，手上會(huì)攜帶很多細(xì)菌，用手揉眼時(shí)就會(huì)將這些細(xì)菌帶進(jìn)眼睛里，進(jìn)而引發(fā)眼部炎癥。</p> <p class="ql-block"> 3.用眼過度。長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)等電子設(shè)備容易導(dǎo)致眼睛酸脹、疼痛、干澀、異物感、畏光或者視物模糊，甚至可能誘發(fā)青光眼。</p><p class="ql-block"> 4.關(guān)燈看電視、玩手機(jī)。關(guān)燈看電視、玩手機(jī)會(huì)加劇眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，久而久之容易導(dǎo)致近視加深以及出現(xiàn)干眼癥、慢性結(jié)膜炎等癥狀。</p><p class="ql-block"> 5.趴著睡覺。趴著睡覺眼球會(huì)受到壓迫，午睡后通常會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過高，視力受損，久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)，形成高度近視，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">兒童護(hù)眼誤區(qū)</b></p><p class="ql-block"> 誤區(qū)1：戴眼鏡會(huì)使視力越來越差、度數(shù)增加</p><p class="ql-block">很多家長(zhǎng)說小孩不想戴眼鏡，戴了眼鏡后度數(shù)會(huì)增加。其實(shí)這是正常的，因?yàn)樾『⒆拥慕暿窃诎l(fā)展的，即使不戴眼鏡，度數(shù)也一樣增長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"> 誤區(qū)2：輕視眼鏡，為省事不去醫(yī)院驗(yàn)光</p><p class="ql-block">家長(zhǎng)不重視眼鏡的質(zhì)量，以為近視戴個(gè)眼鏡就算了，隨便找個(gè)眼鏡店電腦驗(yàn)光就配上了，結(jié)果配的度數(shù)是不準(zhǔn)的，從100度偏差到300度都有可能。所以，一定要在正規(guī)的專科醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，散瞳驗(yàn)光的好處是得到的度數(shù)比較準(zhǔn)確，不會(huì)有過矯的錯(cuò)誤。</p><p class="ql-block"> 誤區(qū)3：眼睛疲勞后，睡個(gè)覺就行</p><p class="ql-block">小孩子經(jīng)常玩游戲，看書做功課做得多，眼睛也容易疲勞。但是家長(zhǎng)也不注意，認(rèn)為小孩子是很容易恢復(fù)的，以為睡一覺疲勞就好了。事實(shí)上，每個(gè)人的眼睛都有個(gè)平衡點(diǎn)，長(zhǎng)期的視疲勞就會(huì)造成睫狀肌的痙攣，造成近視的發(fā)生。</p><p class="ql-block"> 誤區(qū)4：小孩看物體清楚，視力就沒問題</p><p class="ql-block">不少家長(zhǎng)認(rèn)為小孩子看電視很清楚，眼睛就不會(huì)有問題。其實(shí)，我們有兩個(gè)眼睛，只要有一個(gè)眼睛正常，看東西都可能會(huì)很清楚，這很容易耽誤某個(gè)眼睛有問題的小孩子接受治療。因?yàn)橛械男『⒆又钡狡甙藲q，還不知道有個(gè)眼睛是有問題的。</p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">愛眼護(hù)眼倡議書</b></p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">親愛的家長(zhǎng)朋友們、小朋友們</b></p><p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，它帶給我們世界的精彩，欣賞這個(gè)世界的美麗。它讓光明常駐心間，讓生活繽紛多彩?？墒?，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?，身邊的“小眼鏡”越來越多。因此，愛護(hù)眼睛非常重要，兒童及青少年近視預(yù)防越來越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">家長(zhǎng)要做到</b></p><p class="ql-block"> 1.平時(shí)起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息，培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，確保孩子每天不少于10小時(shí)的睡眠時(shí)間。充足的睡眠是消除疲勞的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。 </p><p class="ql-block"> 2.多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視。</p><p class="ql-block">3.電子產(chǎn)品要嚴(yán)控，家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品?？措娨暰嚯x保持3米左右，一定要遵守。</p><p class="ql-block"> 3.創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境，創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線，臺(tái)燈用白熾燈或磨砂燈，距離桌面40-50厘米，及時(shí)檢查、修理及更換老化的燈管。</p><p class="ql-block"> 4.“二要”“二不要”“二要”指孩子讀書的姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右；連續(xù)看書0.5—1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽(yáng)光下看書；不要躺在床上、走路時(shí)、在動(dòng)蕩的車廂里看書。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">小朋友要做到</b></p><p class="ql-block"> 1.少看電視，少玩平板游戲，長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。</p><p class="ql-block"> 2.孩子們要多吃富含維生素A、B1、C及胡蘿卜素的食品，如魚肝油、動(dòng)物肝臟、奶、蛋、瘦肉、豆類、胡蘿卜、紅薯等蔬菜和水果，少吃糖果和含糖高的食品，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。</p><p class="ql-block"> 3.學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛，在光線適宜的地方看書，保護(hù)眼睛。</p> <p class="ql-block"> 孩子是祖國(guó)的未來，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是幼兒園 、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任人。為切實(shí)加強(qiáng)幼兒視力保護(hù)工作，共同構(gòu)筑幼兒預(yù)防近視保護(hù)視力的防線，請(qǐng)家長(zhǎng)增強(qiáng)保護(hù)幼兒眼睛視力的意識(shí)，配合幼兒園給孩子一個(gè)明亮的眼睛。</p><p class="ql-block"> 銀川市興慶區(qū)第八幼兒園</p><p class="ql-block"> 2023年6月5日</p>