<p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> ?? 芒 種 ??</b></p><p class="ql-block"> 芒種，二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣。</p><p class="ql-block"> 表示仲夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始，</p><p class="ql-block"> 芒種忙種，可收可種。</p><p class="ql-block"> 預(yù)示著播種希望，收獲喜悅。 </p><p class="ql-block"> 從芒種節(jié)氣開(kāi)始，氣候炎熱，</p><p class="ql-block"> 雨水增多，天氣濕熱。</p><p class="ql-block"> 在飲食方面要注意。</p><p class="ql-block"> 接下來(lái)讓我們看一看下周食譜吧??</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 星期一</p><p class="ql-block">水果：圣女果</p> <p class="ql-block">午餐：</p><p class="ql-block"> 紅燒翅根（雞翅根45克）</p><p class="ql-block"> 清炒娃娃菜（娃娃菜35克、木耳10克）</p><p class="ql-block"> 珍珠米飯（大米40克）</p><p class="ql-block"> 時(shí)蔬蛋花湯</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 星期二</p><p class="ql-block">水果：西瓜??</p> <p class="ql-block">午餐:</p><p class="ql-block"> 香酥龍利魚(yú)（面粉10克、龍利魚(yú)35克）</p><p class="ql-block"> 西葫炒雞蛋（西葫蘆30克、雞蛋15克）</p><p class="ql-block"> 麻醬卷（面粉35克、花生醬5克麻汁5克）</p><p class="ql-block"> 銀耳雪梨粥</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 星期三</p><p class="ql-block">水果：蘋(píng)果??</p> <p class="ql-block">午餐：</p><p class="ql-block"> 手工汆牛肉丸（牛肉30克、淀粉10克、香蔥5克）</p><p class="ql-block"> 番茄有機(jī)花（番茄20克、有機(jī)菜花25克）</p><p class="ql-block"> 葡萄干米飯（大米飯35克、葡萄干10克）</p><p class="ql-block"> 綠豆湯</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 星期四</p><p class="ql-block">水果：哈密瓜??</p> <p class="ql-block">午餐：</p><p class="ql-block"> 木須肉（肉20克、雞蛋10克、木耳8克、胡蘿卜8克、）</p><p class="ql-block"> 素炒三絲（胡蘿卜15克、土豆15克、菜椒15克）</p><p class="ql-block"> 黑米饅頭（黑米15克、面粉25克）</p><p class="ql-block"> 雙米粥</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 星期五</p><p class="ql-block">水果:火龍果</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">午餐：</p><p class="ql-block"> 金玉蝦仁（蝦仁20克、玉米粒10克、黃瓜8克、胡蘿卜8克）</p><p class="ql-block"> 海米油菜（海米15克、油菜25克）</p><p class="ql-block"> 雙色花卷（黑米15克、白面粉30克）</p><p class="ql-block"> 玉米糝粥</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 供稿：蘇萌萌</p><p class="ql-block"> 校對(duì)：趙 奇</p><p class="ql-block"> 審核：付榮敏</p><p class="ql-block"> 終審：魏艷文</p>