<p class="ql-block ql-indent-1">你想身健體強(qiáng)，永保青春延緩衰老嗎？你想讓你思想周身血與脈、靈與魂、動與靜修維進(jìn)入修身高境界嗎？那么，請隨我的《美篇》真實(shí)樸實(shí)無華的敘述，一起去尋找怡養(yǎng)延續(xù)生命不老長生的其中密訣。拜讀后跟著你的感覺，立馬行動起來與中國太極結(jié)緣，愛上太極神功吧！</p><p class="ql-block ql-indent-1">回憶自己人生許多經(jīng)歷和美好，總是揮之不去的在記憶里讓人流漣往返…！</p><p class="ql-block ql-indent-1">我與中國武術(shù)太極結(jié)緣是從2016年7月開始的。第一任嚴(yán)師是遇深圳大姐，第二任是年輕有功底有追求何老師妹妹 ，第三任就是我們的蔡姐老師…！</p><p class="ql-block ql-indent-1">那是2018年10月份，因何老師太極隊(duì)鍛煉時(shí)間問題（早五點(diǎn)半），不太適應(yīng)又體虛的自己。在一個偶然的機(jī)會里就與蔡姐老師一拍即合，我們少少幾個人小組合太極輕松練就這樣誕生了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">蔡姐年齡大我兩歲，她樸實(shí)無華有成府；待人說話友好親切，平易謙和寬容大度，平淡真實(shí)與世無爭。雖然她對太極不是博大精深，出神入化。但她本著對太極熱愛和手、腰、腿、腳配合周身穿插，氣息平穩(wěn)流暢入丹田。以強(qiáng)身健體活動筋骨血液循環(huán)為目的宗旨。她每個拳劍套路由淺入深，一步一步不急不慌、輕松練習(xí)到位的指導(dǎo)著鑒督我們。她的這些作派正是我當(dāng)時(shí)所需要喜歡的哦！</p><p class="ql-block ql-indent-1">那以后，我就每天不緊不慢吃過早餐帶好所需要的劍、扇、茶水，跟著蔡姐和其他幾個人（阿喜、阿禪、嬌姐、彩彩、劉姐、青青姐、阿珍、玉蘭姐、秋天姐等…）。</p><p class="ql-block ql-indent-1">從最初的楊氏太極24拳到新編八法五步；從走貓步、起式到收式每個動作，蔡姐都細(xì)心調(diào)教耐心糾正著、穩(wěn)穩(wěn)的規(guī)范著我們每一個人每一個套路。</p><p class="ql-block ql-indent-1">她是我們的老師又像是我的姐姐一樣，細(xì)語如絲指導(dǎo)著大家。隔段時(shí)間在隊(duì)友阿珍和她老公的鼓動下，帶我們出去休閑余樂。蔡姐知道我喜歡唱歌彈琴后，常常帶我去他們家的音樂培訓(xùn)園地練習(xí)鋼琴，并極力鼓勵我參與金夢合唱團(tuán)。我知道蔡姐對我和我們幾個學(xué)生的那份關(guān)愛，用心良苦，至今始終如一難以忘懷…！</p><p class="ql-block ql-indent-1">早已離開金夢，蔡姐和我都已搬遷新居無聊悠閑的日子里，我想盡我所能，盡力收集相關(guān)與蔡姐太極輕松練的資料，在《美篇》發(fā)表。讓所有喜歡我美篇，和太極的美友們閱讀欣賞、我與蔡姐的太極輕松練點(diǎn)點(diǎn)滴滴。讓中國武術(shù)太極神功精神更發(fā)揚(yáng)光大…！</p><p class="ql-block ql-indent-1">下面是蔡姐和我們的太極姐妹在各公園休閑余樂的美拍…！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">蔡姐太極輕松練一群愛她敬她的好姐妹哦。特別認(rèn)真執(zhí)著對太極拳、劍、扇、一招一式苦練出真本領(lǐng)有范的阿喜；喜歡太極又特別照顧關(guān)愛他人的玉蘭姐（如今的她早已今非昔比，苦練得一身武術(shù)功夫，行運(yùn)流水出神入化了喲）。拳劍扇別樣風(fēng)格水平、我倆形如親姐妹般的彩彩；夠意思、喜歡運(yùn)動、健體美操和旅行皆不誤的劉姐；熱心快腸又熱熱鬧鬧的秋天姐；把我看成小妹妹呵護(hù)有加的梅花姐青青姐；還有執(zhí)著堅(jiān)持不懈鍛煉，與我個子一般高的嬌嬌姐；百忙中天天抽空練太極、滿身瑜伽美體修身的嬋嬋（可惜她帶著一大一小兩個孫、沒時(shí)間與我們一起去玩玩逛逛哦）。難忘那年那天，在阿珍和她老公帶領(lǐng)下，蔡姐陪著我們在附近的植樹公園、市民公園快樂情景…！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">蔡姐太極隊(duì)在金夢確實(shí)是舉足輕重，很受一部分初學(xué)太極的姐妹兄弟歡迎的。心地善良、特愛太極唱歌旅行又崇拜蔡姐的阿珍妹妹，還有熱心支持她運(yùn)動旅游的模范好老公，我們的義務(wù)攝影師，全權(quán)帶著我們一起在天河公園里開心一刻…！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">我們在香雪公園共渡…！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">后來蔡姐因?yàn)榘嵝录矣窒蔡矶殞氹y得有時(shí)間與我們一起了。阿喜、禪禪、玉蘭姐都有事回家鄉(xiāng)了。我就和熱心快腸有愛心的梅花姐、劉姐、青青姐、秋天姐、毛毛、阿香姐一起每天練習(xí)余樂 。</p><p class="ql-block ql-indent-1">這是我們幾個人在廣州市珠江新城區(qū)廣場花園開心一日游！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">這幾張照片是蔡姐即將離開金色夢想家園，隨兒子搬新家時(shí)蔡姐和我禪禪（一位十分愛太極拳練、瑜伽養(yǎng)生、熱愛宗教信仰的她）。我們?nèi)齻€人難忘一幕，相約相遇分別時(shí)特別珍藏拍攝合影留念…！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">回憶過去，跟著蔡姐我們幾個人真誠相待，友好又認(rèn)真練習(xí)。在她的嚴(yán)格訓(xùn)練指導(dǎo)下，我穩(wěn)穩(wěn)的學(xué)會了太極八法五步、楊氏太極拳24、32、40、42和32、42劍的基本套路…！</p><p class="ql-block ql-indent-1">2021年，我因回家鄉(xiāng)培讀外甥高三依依不舍，不得不離開了蔡姐的太極輕松練。但蔡姐恩師難忘，她的境界，她的好老師好姐姐的形象和美好記憶永遠(yuǎn)在我心靈閃光…！</p><p class="ql-block ql-indent-1">后來蔡姐利用余暇時(shí)間還教給阿喜、嬌姐、玉蘭姐武當(dāng)劍49…！可惜我錯過了。蔡姐，我一生的太極、為人師表和做人拳練的良師益友。她身上有值得我永遠(yuǎn)學(xué)習(xí)和借鑒閃光的東西。真心祝蔡姐好人一生平安快樂！感謝遇見，感恩有你蔡姐老師！</p><p class="ql-block ql-indent-1">下面是在蔡姐一個一個套路訓(xùn)導(dǎo)下學(xué)練32太極劍的視頻。后來又接著練習(xí)楊氏太極劍42，大家和我跟著蔡姐老師越練越熟練，出神入化了喲！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">這個難得保存下來的蔡姐在教姐妹拳練八法五步的視頻。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">另外，我想把2016在深圳偶遇的第一任太極老師大姐、和我曾經(jīng)的照片久久的保存在這里珍藏…！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">回憶著自踏上太極神功，就再也放不下來了?；赝^去，退休后隨兒子爽去深圳是人生最棒選擇，最好安排。最美的風(fēng)景卻是與中國太極結(jié)下不解之緣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">難得遇見我第一任太極恩師。讓我終生遺憾的事情，由于我的不小心，換手機(jī)失去了大姐的聯(lián)系方式。但她就是我一生第一任太極嚴(yán)師神功高手。她的太極早已行云流水，出神入化了。她不輕易收徒的，但學(xué)生國內(nèi)外都有哦。</p><p class="ql-block ql-indent-1">那是菩薩賜福，在一個特別的時(shí)間和機(jī)遇下，她看準(zhǔn)選中了我。跟著她早六點(diǎn)半至八點(diǎn)練習(xí)（一個半小時(shí)）半年后我瘦身三斤。初步練會太極拳24和32基本套路之后，大姐就隨兒子搬新居離開了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">后來我又不遠(yuǎn)上百公里，轉(zhuǎn)線乘車去找過她切磋32太極拳。在她家里說不完的話語共渡一晚，早晚余暇與她手拉手在那個小區(qū)散步聊天度過了難以忘懷時(shí)光。臨別前還讓我將楊氏太極拳24、32練習(xí)一遍。細(xì)心一個一個套路指導(dǎo)糾正，許多許多千叮嚀萬囑咐之后，與我道別卻終成永遠(yuǎn)…！</p><p class="ql-block ql-indent-1">2017年，我隨兒子搬遷定居在廣州黃埔區(qū)金色夢想家園，心里永遠(yuǎn)不會忘記與大姐的那段太極情緣。她的言行舉止，一絲不茍嚴(yán)格調(diào)教我的情形，終生永遠(yuǎn)珍藏保留在我記憶中…！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">2023年5月19日，我們僑遷新居。在一個不經(jīng)意時(shí)間里 偶遇敏捷廣場太極隊(duì)隨緣周老師。由她推薦，在黃埔區(qū)政府老年體協(xié)委主辦陳教練太極班周二至周四（上午10—11）正規(guī)學(xué)習(xí)…！</p><p class="ql-block ql-indent-1">生命不息在于運(yùn)動，活動鍛煉永無休止，我的體質(zhì)越來越好，腿有力走路如風(fēng)了。是的，中國太極神功強(qiáng)身健體永不過期！太極精神永遠(yuǎn)光大中國和世界…！</p><p class="ql-block"><br></p>