幸福扭扭蛋??燕子 <p class="ql-block">積極心理，幸福人生──華南師范大學(xué)赴汕尾心理服務(wù)隊(duì)成員黃梓柔老師在我校講授心理健康課</p> <p class="ql-block">黃老師根據(jù)同學(xué)們的分享，告訴同學(xué)們幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，當(dāng)我們?cè)谟龅嚼щy和挫折時(shí)，應(yīng)學(xué)會(huì)用積極的心態(tài)面對(duì)，增強(qiáng)心理彈性。通過(guò)多角度看問(wèn)題、積極的自我暗示、合理比較等積極心態(tài)，及“建立親密關(guān)系、接納失敗、有規(guī)律的鍛煉、充足的睡眠、慷慨、勇敢、表達(dá)感激”等行動(dòng)增強(qiáng)自己對(duì)生活中的幸福感悟，引導(dǎo)同學(xué)們要勇于承擔(dān)學(xué)習(xí)、生活中的壓力。黃老師為同學(xué)們講述了積極心理學(xué)的幸福五要素：積極的情緒、投入做一件事情、過(guò)有意義的生活、培養(yǎng)積極良好的人際關(guān)系、獲得成就感。告訴同學(xué)們要學(xué)會(huì)應(yīng)用幸福五要素來(lái)調(diào)節(jié)身心健康、提升幸福感。</p> <p class="ql-block">黃老師引導(dǎo)同學(xué)們確定人生目標(biāo)和方向，讓學(xué)生學(xué)會(huì)利用積極心理學(xué)主動(dòng)改變認(rèn)知、調(diào)整行為，積極主動(dòng)踐行蓬勃人生，以“每一天平凡的日常，都是由無(wú)數(shù)的奇跡匯聚而成。生活里當(dāng)然會(huì)有像太陽(yáng)一樣明亮炙熱的‘大幸?！嗟?，卻是掛在天上一閃一閃的、星星般的‘小確幸’”結(jié)束了今天的課程。</p> <p class="ql-block">本次心理健康課，增強(qiáng)了學(xué)生熱愛生活的自覺意識(shí)，樹立了樂(lè)觀向上、健康陽(yáng)光的積極心態(tài)，讓學(xué)生以良好的情緒狀態(tài)投入學(xué)習(xí)與生活，讓學(xué)生掌握了應(yīng)對(duì)不良情緒的技巧，幫助學(xué)生正視學(xué)習(xí)和生活中的壓力，讓他們更加有信心應(yīng)對(duì)生活中的機(jī)遇與挑戰(zhàn)。愿城中學(xué)子們帶著勇氣與毅力，胸懷夢(mèng)想，篤信前行，積蓄能量，心有陽(yáng)光，不負(fù)青春韶華，塑造精彩人生。學(xué)校將持續(xù)加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育工作，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。</p>