<p class="ql-block"> 2023屆高三家長(zhǎng)朋友們好！高考馬上來(lái)臨，很多家長(zhǎng)在問(wèn):我們能為孩子做點(diǎn)什么呢？下面是學(xué)校給大家的幾點(diǎn)建議，希望能幫到你們！</p><p class="ql-block">（1）家長(zhǎng)不要將自己緊張和焦慮的情緒傳染給孩子。家長(zhǎng)要接受“孩子學(xué)習(xí)的狀態(tài)和習(xí)慣不是一時(shí)就能扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)的”這個(gè)現(xiàn)實(shí)，以對(duì)自己的心理進(jìn)行恰當(dāng)?shù)恼{(diào)適。如果不能管理好自己的情緒，可以選擇與孩子保持適當(dāng)距離。</p><p class="ql-block">（2）隨著高考的臨近，孩子的情緒可能隨時(shí)發(fā)生變化，尤其是如果與父母發(fā)生沖突，注意疏導(dǎo)孩子的情緒。</p><p class="ql-block">（3）不要過(guò)分關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，不與孩子討論心儀的大學(xué)與志愿填報(bào)，保持平常心最好。</p><p class="ql-block">（4）給予孩子所需要的信任、鼓勵(lì)、支持與陪伴，如安靜地陪伴、運(yùn)動(dòng)性陪伴（不劇烈運(yùn)動(dòng)）等。</p><p class="ql-block">（5）降低期望，接受現(xiàn)實(shí)。請(qǐng)真誠(chéng)地接受孩子現(xiàn)有的水平，不說(shuō)違心安慰的話，也不要鼓勵(lì)孩子再多考幾分。父母的過(guò)高期望可能是壓垮孩子的最后一根稻草。</p><p class="ql-block">（6）保持常態(tài)，控制情緒。高考前每個(gè)孩子都處于高壓之中，做好自己的日常工作，這樣既能幫助自己減壓，又可以讓孩子感覺(jué)到?jīng)]有被過(guò)度關(guān)注，有助于減輕孩子的心理負(fù)擔(dān)。</p><p class="ql-block">（7）積極幫助，做好后勤工作。平時(shí)是怎樣生活的，就怎樣生活，不必刻意為高考營(yíng)造緊張感。</p><p class="ql-block">（8）可以準(zhǔn)備點(diǎn)常用藥物（腸胃以及腹瀉等藥品）。</p><p class="ql-block"> 作為家長(zhǎng)，最重要的是把焦慮和愛分開。俗話說(shuō)，“關(guān)心則亂”，面對(duì)青春期的孩子，家長(zhǎng)容易把焦慮和愛混在一起送出去，因此孩子往往感受到的不是愛，而是壓力。</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)對(duì)孩子的目前的整體現(xiàn)狀應(yīng)該有個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)，不要整體跟孩子強(qiáng)調(diào)高考該怎么樣，要注意什么，孩子心里自己有數(shù)，家長(zhǎng)需要做的就是安靜地陪伴，情感上支持。</p><p class="ql-block"> 每臨大事有靜氣，不信今時(shí)無(wú)古賢。愿接下來(lái)的時(shí)間，家長(zhǎng)和孩子都能調(diào)整好心態(tài)，沉著冷靜，勇敢面對(duì)，相信孩子，高考必勝！</p>