<p class="ql-block"> 每年的5月25日是全國(guó)學(xué)生心理健康日，“5·25”的諧音即為“我愛(ài)我”，它的核心內(nèi)容是：了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"> 為了普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高學(xué)生對(duì)心理健康教育的關(guān)注度和參與度，我校開(kāi)展了“心向陽(yáng)，我愛(ài)我”為主題的班隊(duì)會(huì)活動(dòng)。組織同學(xué)們觀看“525”學(xué)生心理健康日宣傳片和怎樣愛(ài)自己的相關(guān)視頻，共同探討生命的美好以及我們對(duì)待自己的生命的態(tài)度。</p> <p class="ql-block">了解自己，愛(ài)自己</p> <p class="ql-block"> 了解我們的身體</p> <p class="ql-block"> 了解我們身體的器官</p> <p class="ql-block"> 關(guān)注自我和內(nèi)心</p> <p class="ql-block">學(xué)習(xí)詩(shī)歌《當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)自己》作者：卓別林</p><p class="ql-block">當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)自己，</p><p class="ql-block">我才認(rèn)識(shí)到，所有的痛苦和情感的折磨，</p><p class="ql-block">都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。</p><p class="ql-block">今天我明白了，這叫做“真實(shí)”。</p><p class="ql-block">當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)自己，</p><p class="ql-block">我才懂得，把自己的愿望強(qiáng)加于人，</p><p class="ql-block">是多么的無(wú)禮，就算我知道，時(shí)機(jī)并不成熟，</p><p class="ql-block">那人也還沒(méi)有做好準(zhǔn)備，</p><p class="ql-block">就算那個(gè)人就是我自己。</p><p class="ql-block">今天我明白了，這叫做“尊重”。</p><p class="ql-block">當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)自己，</p><p class="ql-block">我不再渴求不同的人生，</p><p class="ql-block">我知道任何發(fā)生在我身邊的事情，</p><p class="ql-block">都是對(duì)我成長(zhǎng)的邀請(qǐng)。</p><p class="ql-block">如今，我稱之為“成熟”。</p><p class="ql-block">當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)自己，</p><p class="ql-block">我才明白，我其實(shí)一直都在正確的時(shí)間，</p><p class="ql-block">正確的地方，發(fā)生的一切都恰如其分。</p><p class="ql-block">由此我得以平靜。</p><p class="ql-block">今天我明白了，這叫做“自信”。</p><p class="ql-block">當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)自己，</p><p class="ql-block">我不再犧牲自己的自由時(shí)間，</p><p class="ql-block">不再去勾畫(huà)什么宏偉的明天。</p><p class="ql-block">今天我只做有趣和快樂(lè)的事，</p><p class="ql-block">做自己熱愛(ài)，讓心歡喜的事，</p><p class="ql-block">用我的方式、我的韻律。</p><p class="ql-block">今天我明白了，這叫做“單純”。</p><p class="ql-block">當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)自己，</p><p class="ql-block">我開(kāi)始遠(yuǎn)離一切不健康的東西。</p><p class="ql-block">不論是飲食和人物，還是事情和環(huán)境，</p><p class="ql-block">我遠(yuǎn)離一切讓我遠(yuǎn)離本真的東西。</p><p class="ql-block">從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，</p><p class="ql-block">但今天我明白了，這是“自愛(ài)”。</p><p class="ql-block">當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)自己，</p><p class="ql-block">我不再總想著要永遠(yuǎn)正確，不犯錯(cuò)誤。</p><p class="ql-block">我今天明白了，這叫做“謙遜”。</p><p class="ql-block">當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)自己，</p><p class="ql-block">我不再繼續(xù)沉溺于過(guò)去，</p><p class="ql-block">也不再為明天而憂慮，</p><p class="ql-block">現(xiàn)在我只活在一切正在發(fā)生的當(dāng)下，</p><p class="ql-block">今天，我活在此時(shí)此地，</p><p class="ql-block">如此日復(fù)一日。這就叫“完美”。</p><p class="ql-block">當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)自己，</p><p class="ql-block">我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態(tài)，</p><p class="ql-block">但當(dāng)我喚起了心靈的力量，</p><p class="ql-block">理智就變成了一個(gè)重要的伙伴，</p><p class="ql-block">這種組合我稱之為，“心的智慧”。</p><p class="ql-block">我們無(wú)須再害怕自己和他人的分歧，</p><p class="ql-block">矛盾和問(wèn)題，因?yàn)榧词剐切怯袝r(shí)也會(huì)碰在一起，</p><p class="ql-block">形成新的世界，今天我明白，這就是“生命”。</p> <p class="ql-block">愛(ài)自己的8個(gè)方法：</p><p class="ql-block">一，照顧好自己</p><p class="ql-block">二，認(rèn)識(shí)自己</p><p class="ql-block">三，接納自己</p><p class="ql-block">四，不討好別人委屈自己</p><p class="ql-block">五，不苛責(zé)自己</p><p class="ql-block">六，關(guān)注自己的感受</p><p class="ql-block">七，不要沉溺于過(guò)去</p><p class="ql-block">八，擺脫讓自己不舒服的人和環(huán)境</p> <p class="ql-block"> 本次心理健康周活動(dòng)旨在幫助孩子們?nèi)ダ斫馍杏性S多的美好，懂得愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始。愿大家能以更加健康的體魄，和更加積極的心態(tài)，追逐夢(mèng)想，健康成長(zhǎng)！</p>