<p class="ql-block">作為一名攝影師，和其他熱愛生活的美友一樣，每每跋山涉水，風(fēng)餐露宿，就是為了收獲好的作品。大家都知道，好的攝影題材都來源于生活，只有源源不斷發(fā)掘生活中的美，才能創(chuàng)作出更多更好更有生活氣息的作品。</p> <p class="ql-block">攝影啊，不僅費相機，還費膝蓋，有些低機位的拍攝，為了拿捏更合適的角度，不僅下蹲甚至還要奉上寶貴的膝蓋。網(wǎng)上也有一些特別火的攝影師，經(jīng)常單膝跪地拍攝，費腰費腿費膝蓋。</p><p class="ql-block">一張美照背后，傾注著攝影師成倍的付出，有的要爬山，有的要下海，但都是要背著沉重的設(shè)備。跋山涉水，翻山越嶺，任何艱難險阻都難不倒他們，就是為了追求那不一樣的美！因此，很多人的膝關(guān)節(jié)都有或多或少的問題，膝關(guān)節(jié)病也可謂是這個職業(yè)的職業(yè)病了。由于長期負(fù)重行走，長久站立，爬上跳下，加大了對關(guān)節(jié)的磨損，關(guān)節(jié)問題日益嚴(yán)重。</p><p class="ql-block">大夏天費水，逛故宮費腿。曾經(jīng)朋友圈流傳的一篇文章《她每天走兩萬步，竟得了這個病。。。。》說的就是膝關(guān)節(jié)的病。我這每次去故宮拍攝，一拍就是一整天，2萬步是起步價。想想都有些后怕。長期的外出拍攝以及大量的拍攝工作，讓我終于意識到好膝蓋對于一個攝影師來說有多重要。</p> <p class="ql-block">隨著我國進(jìn)入老齡化社會，膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的患病率逐年提高，我國骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)病率已達(dá)8.1%，超過1億的居民被膝骨關(guān)節(jié)炎困擾。65歲以上的老年人中，有80%的人會發(fā)生膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。</p><p class="ql-block">關(guān)節(jié)腫脹、疼痛使中老年人的身心備受摧殘，膝蓋的健康程度，與我們的幸福指數(shù)息息相關(guān)。</p><p class="ql-block">還好，我一直有Move Free益節(jié)氨糖軟骨素相伴。這還是多年前我在拍攝故宮的時候偶遇的一位華裔美國攝影師時得到的訣竅，看到她的攝影包里一直裝著，經(jīng)過聊天才知道，Move Free益節(jié)是美國專業(yè)關(guān)節(jié)健康品牌，在關(guān)節(jié)健康領(lǐng)域研究了多年，在國外的運動員和中老年人群中非常受歡迎，能有效預(yù)防/舒緩疼痛、增加潤滑、修護關(guān)節(jié)，還獲得了美國FDA/USP/NSF等多重認(rèn)證?；貋砗?，我從網(wǎng)上查了相關(guān)資料，北京積水潭醫(yī)院矯形骨科（骨與關(guān)節(jié)疾病診療中心）主任醫(yī)師李玉軍提到：關(guān)節(jié)問題，痛在關(guān)節(jié)，病在軟骨，源于氨糖。這句話深深的打動了我，從此我就一直堅持吃Move Free益節(jié)氨糖軟骨素。</p> <p class="ql-block">五岳歸來不看山，爬完黃山膝蓋疼。有多少爬完黃山回來不會走路的人，又有多少被泰山數(shù)不盡的臺階征服的人。</p><p class="ql-block">平均年齡到達(dá)30歲，關(guān)節(jié)軟骨就已開啟衰老的進(jìn)程。對于廣大美友來說，基本上都是退休或即將退休的中老年人了，所以，我們要更加注重關(guān)節(jié)健康。</p><p class="ql-block">但許多人采取“省著用”的關(guān)節(jié)保護措施，深陷靜養(yǎng)誤區(qū)。其實，我們既要堅持每天科學(xué)走路，每天快走至少30分鐘，約合6000步，達(dá)到世衛(wèi)組織的有效運動最基本要求-中等強度（身體依然沒問題，呼吸明顯加快，出現(xiàn)明顯的出汗，說話稍顯氣短，是中等強度的表現(xiàn)）；又要堅持每天補對關(guān)節(jié)所需營養(yǎng)。</p> <p class="ql-block">健康的關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)有氨糖、硫酸軟骨素、透明質(zhì)酸組成，氨糖，就是關(guān)節(jié)軟骨合成的重要營養(yǎng)成分。合理的補充氨糖是早中期延緩關(guān)節(jié)使用的有效途徑之一。</p><p class="ql-block">5.27“我愛膝”日， Move Free益節(jié)?作為專業(yè)關(guān)節(jié)健康品牌持續(xù)努力輸出權(quán)威專業(yè)的關(guān)節(jié)健康知識，用通俗易懂的方式，向咱們經(jīng)常遭受關(guān)節(jié)問題困擾的中老年人，傳遞正確的關(guān)節(jié)養(yǎng)護知識，以更多支持和關(guān)愛，一起連接更多美好。</p> <p class="ql-block">膝關(guān)節(jié)沒有你想象的那么堅強，科學(xué)養(yǎng)護膝關(guān)節(jié)，才能更好的行走天下，才能擁有更高的生活質(zhì)量。</p><p class="ql-block">千萬不要辛苦一輩子，等到退休了，本想著游山玩水、樂享晚年，結(jié)果由于關(guān)節(jié)問題，無法出門。</p><p class="ql-block">人生苦短，膝蓋易傷；從膝開始，珍愛健康。</p>