<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">走過了春的旖旎??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">迎來了夏的蓬勃??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">夏天承載著春的生機(jī)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蘊(yùn)含著秋的成熟</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冰淇淋，夏日消暑之首選</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??誰(shuí)也抵擋不了它甜蜜又爽口的誘惑??</p> 清涼一夏 <p class="ql-block"> ????冰爽香甜的冰激淋是小朋友們的最愛，五顏六色的造型，口味繁多的品種，是夏日祛暑的最佳選擇??今天，寶貝們要來制作美味的冰淇淋??啦……</p> <p class="ql-block">咔嚓咔嚓</p><p class="ql-block">手中的相機(jī)??</p><p class="ql-block">記錄下你們認(rèn)真的樣子??</p> 溫馨提示?? <p class="ql-block">??注意調(diào)整食譜</p><p class="ql-block"> 夏天體能消耗更大，需要適當(dāng)增加10~15%的食物，多吃新鮮蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充奶制品；如果孩子食欲不佳，可以制作色彩鮮艷的涼拌蔬菜來促進(jìn)食欲。</p> <p class="ql-block">??多補(bǔ)充水分</p><p class="ql-block"> 夏天出汗多，要督促孩子多補(bǔ)水。不過，飯前不要一次飲水過多，這樣會(huì)淡化胃酸影響消化；也不要用飲料代替水，很容易發(fā)胖。</p> <p class="ql-block">??口味清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡</p><p class="ql-block"> 夏天飲食要注意清淡，避免吃得過油、口味過重。父母做菜的時(shí)候要兼顧口味和孩子營(yíng)養(yǎng)的需求。</p> <p class="ql-block">??保證食物新鮮干凈</p><p class="ql-block"> 夏天食物容易變質(zhì)，保證食物的新鮮度與品質(zhì)至關(guān)重要。一方面要選擇正規(guī)商家的商品，把控購(gòu)買渠道；另一方面要注意保存，盡量現(xiàn)買現(xiàn)燒現(xiàn)吃。</p> <p class="ql-block">??拒絕垃圾食品</p><p class="ql-block"> 垃圾食品口味佳，但脂肪、糖分高，吃多了容易導(dǎo)致肥胖、營(yíng)養(yǎng)失衡。</p> <p class="ql-block">??控制食鹽攝入</p><p class="ql-block"> 夏天流汗多，有的家長(zhǎng)會(huì)刻意讓孩子補(bǔ)充鹽分，但攝取鹽分也要有限度。一般來說，孩子每日攝取3g食鹽就已足夠。攝入過多鹽分會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。</p> <p class="ql-block">??不要貪吃甜品</p><p class="ql-block"> 夏天到了，孩子對(duì)汽水、冰淇淋、糖果情有獨(dú)鐘。但攝取過多糖分，不僅會(huì)加重肥胖風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)引發(fā)齲齒哦。</p> 夏季生活細(xì)節(jié) <p class="ql-block"> ????夏季氣溫升高，細(xì)菌生長(zhǎng)、蚊蟲肆虐，帶來了很多這個(gè)季節(jié)高發(fā)的疾病。雖然大多不是傳染病，但仍然需要家長(zhǎng)在細(xì)節(jié)處高度注意哦~??</p> <p class="ql-block">??午睡時(shí)間不要過長(zhǎng)</p><p class="ql-block"> 大多數(shù)孩子都有午睡的習(xí)慣，但午睡時(shí)間不是越長(zhǎng)越好，一般午睡控制在1~2個(gè)小時(shí)比較合理。這樣既能保證下午精力充沛，也不會(huì)影響晚上的睡眠。</p> <p class="ql-block">??運(yùn)動(dòng)過后不要立即沖澡</p><p class="ql-block"> 夏天孩子玩出一身汗，有的家長(zhǎng)會(huì)馬上讓孩子洗澡、甚至洗冷水澡，這是不合適的。冷水沖澡會(huì)閉合毛孔，使熱量難以散發(fā)，影響機(jī)體功能，容易生病。最好是在運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后洗個(gè)溫水澡。</p> <p class="ql-block">??空調(diào)開得時(shí)間不要太長(zhǎng)</p><p class="ql-block"> 空調(diào)開得時(shí)間長(zhǎng)，室內(nèi)容易變得很干燥，孩子待久了容易疲累。另外因?yàn)殚L(zhǎng)期處在寒冷干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，容易生病。一般，空調(diào)運(yùn)行3小時(shí)候就要開窗通風(fēng)。</p> ?水的安全 <p class="ql-block"> ??每到夏天，溺水事故就頻頻出現(xiàn)，讓孩子謹(jǐn)防溺水尤其重要。防止溺水，家長(zhǎng)首先要謹(jǐn)記下面這幾件事不能做：</p><p class="ql-block">??1.不要讓孩子獨(dú)自下水。</p><p class="ql-block">??2.不要在孩子游泳時(shí)喂孩子吃東西。</p><p class="ql-block">??3.不要讓孩子在水中嬉戲。</p><p class="ql-block">??4.不要讓孩子在危險(xiǎn)的水域游泳。</p><p class="ql-block">????哪些是危險(xiǎn)水域可以參考下圖</p> <p class="ql-block">光禁止還不夠，家長(zhǎng)還要做好下面幾件事來防止孩子溺水：</p><p class="ql-block">1.選擇質(zhì)量好的浮板、游泳圈。</p><p class="ql-block">2.下水前最好熱身運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">3.為孩子提供專業(yè)的游泳指導(dǎo)。</p> <p class="ql-block">??夏天到，幼兒的健康成長(zhǎng)離不開我們的陪伴與細(xì)心照料， 幼兒的身心健康才是一切發(fā)展的基礎(chǔ)??。用心呵護(hù)幼兒，讓他們不懼夏季，安全度夏是我們的責(zé)任和義務(wù)，讓我們一起“頑皮一夏”吧??</p>