<p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">自古以來，燕窩作為一種珍貴的自然滋補食材，純天然、無任何添加劑，男女老少都可以吃，而且孕媽吃燕窩，對寶寶好處非常多，對自身也具有非常不錯的滋補功效。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">孕媽什么時候開始吃燕窩備孕期懷孕前3個月都要吃燕窩，可以提高孕期抗病毒的能力，花3個月將身體調(diào)理到理想情況以后就可以著手備孕了。孕早期孕早期要十分注重營養(yǎng)，這時候是胎兒“分化組裝成形”的時期，吃些燕窩進補也是不錯的選擇，每次吃干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。孕中期孕中期吃燕窩可以根據(jù)自己的喜愛搭配各種美食，一人吃兩人補，給寶寶一個好的后勤補給。孕晚期到了孕晚期，要避免過度疲勞，最好選擇在早上吃燕窩，給一天的精神加分，而且還要注意在進食燕窩時，不要攝取過多食鹽。</span></p> <p class="ql-block">孕媽怎么吃燕窩吸收好吃燕窩應(yīng)遵循少食多餐的原則，可以讓燕窩營養(yǎng)充分吸收，效果最大化。例如孕媽一天食用5克燕窩，可以分早起空腹、晚上臨睡前兩次食用，這樣可以早晚補充營養(yǎng)，并且吸收效果最好。</p><p class="ql-block">孕媽吃燕窩有何好處在我國傳統(tǒng)醫(yī)書里，對燕窩功效的表述也不吝其辭，古醫(yī)書《本草從新》上記載：“燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止咳，補而能清，為調(diào)理虛勞之圣藥?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">① 提高孕媽的抗病能力學者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質(zhì)。這種物質(zhì)能夠刺激淋巴細胞發(fā)生有絲分裂，能促進T細胞或B細胞分裂。淋巴細胞是人體內(nèi)重要的免疫細胞，燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">② 孕期安胎保胎及產(chǎn)后恢復(fù)孕媽在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進補燕窩，不僅能使母親身體強健，而且還能使未來新生嬰兒更強壯、更白皙、不易生病。產(chǎn)后進補燕窩，可以迅速恢復(fù)元氣及促進脂肪代謝，幫助收身，再度恢復(fù)產(chǎn)前窈窕身姿，散發(fā)青春活力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">③ 讓孕媽的膚質(zhì)更好更有彈性對孕媽的皮膚起到調(diào)節(jié)的作用，燕窩中的表細胞生長因子簡稱(EGF)可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，是養(yǎng)顏美容、皮膚光滑、有彈性的天然極品，并因此被譽為“美容基因”。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">④ 燕窩酸和DHA，促進嬰兒腦發(fā)育燕窩酸是燕窩生物活性的主要成分，也是母初乳中提供嬰兒發(fā)育所必須的成分之一。DHA就是我們所說的黃金腦，對嬰兒的腦發(fā)育及視網(wǎng)膜的形成有重要作用。</span></p> <p class="ql-block">⑤ 預(yù)防妊娠紋</p><p class="ql-block">燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)---表皮生長因子（EGF），它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復(fù)，特別對于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">哪些孕媽需要吃燕窩現(xiàn)在越來越多的孕媽咪都開始關(guān)注孕期健康和營養(yǎng)！孕期食用燕窩，產(chǎn)后母嬰皮膚都會變好。但每個孕媽的體質(zhì)是不一樣的，體質(zhì)較寒的孕媽吃燕窩就不合適了。有以下表現(xiàn)狀況的孕媽咪特別需要燕窩的關(guān)愛。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><br></span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">?懷孕初期妊娠反應(yīng)大的孕媽表現(xiàn)狀況：頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩，常嘔吐。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><br></span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">?臉部有妊娠斑的孕媽表現(xiàn)狀況：皮膚干燥，眼角開始出現(xiàn)妊娠斑。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><br></span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">?身體有妊娠斑的孕媽表現(xiàn)狀況：腹部，大腿內(nèi)側(cè)，臀部出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，脂肪斷裂出現(xiàn)紅色紋路。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><br></span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">?易感疲勞的孕媽表現(xiàn)狀況：無力，精神萎靡不振，容易疲勞嗜睡。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><br></span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">?缺鈣的孕媽表現(xiàn)狀況：容易腿抽筋、易疲勞，指甲發(fā)白，月牙兒消失。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><br></span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">?孕媽肥胖而嬰兒較小表現(xiàn)狀況：孕媽本人體重節(jié)節(jié)攀升，而腹中嬰兒生長發(fā)育不理想。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><br></span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">?準備剖腹產(chǎn)的孕產(chǎn)婦表現(xiàn)狀況：剖腹產(chǎn)孕媽比較傷元氣，對孕媽體質(zhì)要求比較高。?產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦表現(xiàn)狀況：確保母親身體的恢復(fù)及大人、小孩營養(yǎng)的雙重保障。</span></p>