<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">原創(chuàng)：簡(jiǎn)單心理</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">最近我們收到一條私信：「朋友沉迷不正規(guī)的身心靈課程，好像上當(dāng)了」????</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">后續(xù)了解到，這個(gè)課程的前身是一個(gè)曾被判傳銷的機(jī)構(gòu)（「創(chuàng)造豐盛」）。如今被包裝為「心靈成長(zhǎng)」培訓(xùn)班，換了幅面孔繼續(xù)行騙。新華社 2021 年有過報(bào)道 ????</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">這個(gè)機(jī)構(gòu)告訴大家：交巨款參與培訓(xùn)，就能實(shí)現(xiàn)「自我提升」「財(cái)富增長(zhǎng)」「變得更有人際影響力」。一些「心靈培訓(xùn)課」親歷者自述：「我媽跟著創(chuàng)造豐盛被洗腦，說自己腰痛治好了。」「有個(gè)環(huán)節(jié)是組里的其他成員不停大聲斥責(zé)你，罵你，罵到你崩潰大哭?！埂刚n程中夾雜很多心理學(xué)相關(guān)的理論和活動(dòng)環(huán)節(jié)，但老師和機(jī)構(gòu)并沒有心理學(xué)相關(guān)的資格。部分同學(xué)參加活動(dòng)過程中以及課程后精神崩潰，留下心理創(chuàng)傷。」</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">??別的不說了，仔細(xì)看了眼，它們組織架構(gòu)里的高管，竟然叫「督導(dǎo)」……據(jù)《新生代調(diào)查》，香港大學(xué)亞洲研究中心學(xué)者鄭建生曾對(duì)這類課程做過多年系統(tǒng)研究[1]。他認(rèn)為：這類課程起源于上世紀(jì) 60 年代的美國(guó)一個(gè)名叫 Alexander Everet 的教授所創(chuàng)立的心靈動(dòng)力（Mind Dynamics）課。此課存在多個(gè)變種。比如美國(guó)的生命泉源（Lifespring）、埃哈德研討會(huì)培訓(xùn)（est）、日本和香港地區(qū)的生命動(dòng)力（Life Dynamics）……但內(nèi)容換湯不換藥。它打著「自我提升」「身心靈療愈」幌子，使用心理學(xué)技術(shù)招搖撞騙。不僅價(jià)格高昂，話術(shù)洗腦，還使用「拉人頭」的方法發(fā)展學(xué)員。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">這兩天，我們深入研究了一下這類組織的話術(shù)。說實(shí)話，有點(diǎn)驚訝（并頭皮發(fā)麻）。首先，這類課程存在一定的迷惑性。并不像之前以為得那么「妖魔鬼怪，我才不會(huì)上當(dāng)」。它照搬了不少心理學(xué)術(shù)語(yǔ)（比如榮格心理學(xué)、弗洛伊德發(fā)泄療法這類專業(yè)詞匯），并在多個(gè)「游戲」中使用了冥想、格式塔、心理劇的類似技巧。如果你參與過團(tuán)體治療，會(huì)感覺某些話耳熟。美國(guó)最初的一批受害者中，甚至包括加利福尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院院長(zhǎng) Philip Lee[2]。他有斷斷續(xù)續(xù) 18 年的背痛。但在課程的「回溯過去」環(huán)節(jié)，他有「相當(dāng)戲劇性」的經(jīng)歷——但當(dāng)他意識(shí)到自己的背痛與父親有關(guān)，之后背就沒再痛過。他覺得，這課應(yīng)該有點(diǎn)東西。他后來(lái)坦白道，「我覺得，人其實(shí)很容易上當(dāng)受騙」。當(dāng)然，與正規(guī)心理治療不同，這類「心靈成長(zhǎng)課」有幾個(gè)非常不對(duì)勁的地方：? 它們通常會(huì)打破人的基本作息規(guī)律，讓人處于身心俱疲狀態(tài)；? 強(qiáng)調(diào)感性的極端擴(kuò)張、放棄理性；? 對(duì)人的自戀和防御進(jìn)行極端刺激（強(qiáng)制你暴露創(chuàng)傷并貶低它）；? 強(qiáng)調(diào)對(duì)導(dǎo)師個(gè)人的超我投射（認(rèn)為導(dǎo)師是不容置疑的權(quán)威）?？傊?，在整個(gè)過程中，你的情緒被刺激，但你不被尊重。這是精心布置的陷阱。普通人如果毫無(wú)防備，也是容易一步步被洗腦的。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">01身心靈培訓(xùn)那么多，怎么分辨正規(guī)還是圈錢？</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1983 年前后，心理學(xué)家 J.Haaken 和社會(huì)學(xué)家 R.Adams 決定「以身試藥」，抱著研究目的，去體驗(yàn)了心靈動(dòng)力課的鼻祖——「生命泉源」課。兩人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)時(shí)占市場(chǎng)主導(dǎo)地位的 est 和 Lifespring 的團(tuán)體課程很可疑（其實(shí)就是疑似傳銷）。因?yàn)榇笈贤暾n的學(xué)員熱情地報(bào)告說：「它改變了我的人生」「超級(jí)有效果」之類的。但這種報(bào)告普遍缺乏內(nèi)容細(xì)節(jié)。他們將自己專業(yè)視角的觀察寫成論文，發(fā)表于《精神病學(xué)》期刊。標(biāo)題為《Pathology as 「Personal Growth」（當(dāng)「自我成長(zhǎng)」變成一種病）》。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">你可以看到，課程受害者所述的一些內(nèi)容，都與 50 年前這兩位科學(xué)家的經(jīng)歷如出一轍。這 2 位科學(xué)家得出結(jié)論：這種培訓(xùn)本質(zhì)上是病態(tài)的。說它病態(tài)，主要體現(xiàn)在這幾個(gè)方面：</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">1. 承諾培訓(xùn)會(huì)帶來(lái)戲劇性的變化。所有人在某個(gè)時(shí)刻，都會(huì)像魔法一樣變好</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">Haaken 發(fā)現(xiàn)，跟他們一起來(lái)的學(xué)員都是「帶著問題」來(lái)的，這些問題在心理咨詢中十分常見。比如：夫妻來(lái)解決婚姻沖突，年輕人感覺缺乏方向，工作或人際關(guān)系困難等等。他們之所以來(lái)上課，就是因?yàn)椤复_保有用、確保會(huì)發(fā)生變好」的承諾極具吸引力。但你知道，正規(guī)的心理治療不是魔法，不會(huì)在某個(gè)瞬間帶來(lái)戲劇性的變化。許多來(lái)訪者在經(jīng)歷數(shù)十次咨詢后才感覺到了效果[3]。且多數(shù)轉(zhuǎn)變發(fā)生在治療室外，需要來(lái)訪者本人持續(xù)的覺察和實(shí)踐。承諾「包治包好」的，永遠(yuǎn)是電線桿子上的小廣告。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">2. 存在身體接觸，但這種接觸是「不分青紅皂白」的，它不提供關(guān)于親密關(guān)系的解釋</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">在一個(gè)游戲環(huán)節(jié)，Haaken 等所有人被要求面對(duì)面以兩個(gè)同心圓聚在一起，所有人完成 4 種親密姿勢(shì)中的一種。然后不斷交換，重復(fù)這個(gè)短暫的、無(wú)聲的互動(dòng)。大多數(shù)人都選擇「相互擁抱」。培訓(xùn)師沒有提供關(guān)于這些動(dòng)作的解釋，并假裝它有著深刻的含義。其實(shí)在一些正規(guī)團(tuán)體心理治療中，也是可能存在身體接觸的（比如為害怕身體接觸的人提供一種脫敏方式）。但它存在互相同意的界限。正規(guī)治療不會(huì)要求一種強(qiáng)迫性的接觸（你不做好像不合群/不服從治療）。并且，治療性的身體接觸通常具有上下文的意義關(guān)系，你明白這個(gè)動(dòng)作是為什么，治療師也會(huì)提供關(guān)于親密問題的信息。也會(huì)告訴你：可以不做。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">3. 強(qiáng)調(diào)牢固確立培訓(xùn)師的個(gè)人權(quán)威</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">作者寫道：「培訓(xùn)師使用各種技巧來(lái)壓制質(zhì)疑，或限制所提出觀點(diǎn)的評(píng)論，并對(duì)觀眾的反應(yīng)保持足夠的控制，以確保蔑視和批判性思維不會(huì)受到公開鼓勵(lì)」。如果你質(zhì)疑「治療的合理性」，你的意見會(huì)被忽視、批評(píng)、嘲笑。結(jié)果就是：隨著培訓(xùn)的進(jìn)行，學(xué)員們會(huì)越來(lái)越依賴于培訓(xùn)師來(lái)解釋現(xiàn)實(shí)?！笇W(xué)員們的防御能力和批判性推理能力，都受到培訓(xùn)的影響」。但正規(guī)心理治療是「互相平等、互相合作的關(guān)系」。雖然所有的團(tuán)體治療都受有一些規(guī)則限制，但如果組織總在神化某人，樹立個(gè)人權(quán)威，認(rèn)為個(gè)人無(wú)條件正確——?jiǎng)e猶豫，這就是傳銷。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">4. 無(wú)處不在的「非黑即白」思維和 PUA</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">培訓(xùn)中還存在一個(gè)環(huán)節(jié)，叫「信任練習(xí)（Trust exercise）」。規(guī)則是：參與者相互交流，當(dāng)你和另一個(gè)人發(fā)生眼神交流時(shí)，就要對(duì) ta 說：「我信任你/我不信任你/我不知道我是否信任你/我不想說我是否信任你」。然后，轉(zhuǎn)向下一個(gè)人，沒有進(jìn)一步的評(píng)論。一個(gè)叫 James 的學(xué)員很是疑惑：信任不是非黑即白的，而是有個(gè)逐漸的過程，這取決于我對(duì)那個(gè)人有多了解。培訓(xùn)師：你愿意考慮「不知道信任意味著什么」的可能嗎？James：（顯得困惑和猶豫）對(duì)。培訓(xùn)師：謝謝。你可以坐下。（觀眾鼓掌）在這個(gè)場(chǎng)景中，James 的疑惑被忽視，而且他的行為「莫名其妙地具有了一種自發(fā)性」。同時(shí)，培訓(xùn)師在這里又是絕對(duì)權(quán)威，服從的態(tài)度被所在的團(tuán)體鼓勵(lì)。這就是 PUA。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">5. 「紅黑」游戲：攻擊你的羞恥感和無(wú)價(jià)值感</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">「紅與黑」的游戲的規(guī)則是：全體分成兩個(gè)小組，并根據(jù)一套規(guī)則制定策略，得分高的贏。果然，學(xué)員們展現(xiàn)了爭(zhēng)奪分?jǐn)?shù)的一面（但兩組的人都沒有意識(shí)到，兩支球隊(duì)可以共贏）。這個(gè)游戲本來(lái)可以成為討論競(jìng)爭(zhēng)文化背景和合作不確定性的機(jī)會(huì)。但培訓(xùn)師斥責(zé)了所有人，并厭惡地說：「你們都讓我惡心」。作者描述道：「當(dāng)時(shí)，許多學(xué)員都默不作聲，淚流滿面」。其本質(zhì)是一種自戀傷害：培訓(xùn)師通過扮演一個(gè)嚴(yán)厲父母的角色，調(diào)動(dòng)了學(xué)員們的創(chuàng)傷情緒。這會(huì)讓學(xué)員更有可能在隨后的練習(xí)中抵御「壞和無(wú)能為力的感覺」，并更強(qiáng)烈地認(rèn)同培訓(xùn)師。非常直觀的一個(gè)結(jié)果是，在紅黑游戲的第二天，參與者之間出現(xiàn)了大量的擁抱和其他表示愛意的跡象。但 Haakenren 等人觀察到，這些「愛所有人」的表達(dá)似乎出于自戀動(dòng)機(jī)；它們是許多參與者所體驗(yàn)到的廣闊情緒和權(quán)力感的延伸，而不是相互關(guān)系或依戀的表達(dá)。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">6. 嬰兒全能感：培養(yǎng)一種「無(wú)所不能」的幻想</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">當(dāng)培訓(xùn)進(jìn)行了幾天之后，參與者越來(lái)越認(rèn)同培訓(xùn)師。此時(shí)，培訓(xùn)師「不再?gòu)?qiáng)調(diào)服從和信任，而是建議學(xué)員自己完全負(fù)責(zé)」。培訓(xùn)師認(rèn)為：對(duì)于我們生活中的所有事件，包括父母的選擇，你都有「百分之五十的責(zé)任」。比如有幾個(gè)人講述了小時(shí)候被父母毆打的故事。然后，他們被要求換一個(gè)「你自己 100% 對(duì)此負(fù)責(zé)」的視角，去重新講這個(gè)故事。換句話說，「你是如何讓父母打你的」。這項(xiàng)練習(xí)，將學(xué)員們之前經(jīng)歷的嬰兒無(wú)助感（infantile helplessness）轉(zhuǎn)變?yōu)閶雰喝芨校╥nfantile omnipotence）。實(shí)質(zhì)上是一種調(diào)動(dòng)自戀防御的練習(xí)，即：膨脹的幸福感和夸大個(gè)人力量。它強(qiáng)調(diào)自我意識(shí)的擴(kuò)張。認(rèn)為「我本來(lái)就有解決辦法。答案在我心里，我只是假裝沒看見」。這就是為什么許多受害者「明明被剝削和操縱，卻看起來(lái)很幸?！埂Ｒ?yàn)樗麄儺a(chǎn)生了全能控制感。即使洞察力水平類似于一個(gè)小孩，還沒有在認(rèn)知上克服以自我為中心的世界觀，即：所有事情都源自自我的信念。「是我讓它發(fā)生的」。當(dāng)然這種全能感是虛假的。它破壞了現(xiàn)實(shí)測(cè)試（reality testing）的能力，動(dòng)員適應(yīng)性防御（adaptive defenses）的能力，以及區(qū)分內(nèi)心感覺和外部現(xiàn)實(shí)的能力。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">7. 煽動(dòng)情緒、抑制理性。你問為什么？別說話，不解釋</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)「接觸你的感覺」「走出你的頭腦」——這是很有迷惑性的部分。20 世紀(jì) 60 年代，許多團(tuán)體治療工作坊的內(nèi)容都具有去抑制作用（disinibitive effect），即：抑制理性和智力，多覺察自己的情緒狀態(tài)——這可能對(duì)鼓勵(lì)來(lái)訪者覺察內(nèi)心被阻止的沖動(dòng)具有治療價(jià)值，這一過程也通常發(fā)生在成功的心理動(dòng)力學(xué)治療形式中。但是，如果沒有將情感狀態(tài)與客觀現(xiàn)實(shí)和邏輯思維過程相協(xié)調(diào)的解釋框架，這種集體宣泄體驗(yàn)幾乎沒有通過持續(xù)治療而變化的機(jī)會(huì)，事實(shí)上可能會(huì)造成心理傷害（Lieberman 等，1973）。正規(guī)心理治療不會(huì)這么做。如果對(duì)方只是一味讓你發(fā)泄情感而沒有解釋——懷疑它是精神傳銷。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">02請(qǐng)記得：你永遠(yuǎn)有離開的權(quán)利</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">心理咨詢師@劉昭說：「咨詢師不會(huì)強(qiáng)拆防御。如果來(lái)的人對(duì)某個(gè)議題抵觸防御，我們會(huì)尊重防御。因?yàn)?，把人肚子劃開病灶露出來(lái)再簡(jiǎn)單不過，把病灶切了也不難。最難的在于你能止血縫合，術(shù)后防感染，避免『手術(shù)很成功，病人已死亡』的結(jié)果」。對(duì)于嚴(yán)重精神紊亂的個(gè)體，這種強(qiáng)行刺激創(chuàng)傷的培訓(xùn)，可能造成大腦結(jié)構(gòu)的永久改變。但對(duì)一般健康人來(lái)說，濫用心理技術(shù)也是危險(xiǎn)的。1977 年，加利福尼亞大學(xué)蘭利波特神經(jīng)精神研究所 Kirsch 等人在《Am J Psychiatry》報(bào)告了由 est 課（里程課的另一變種）中，7 名學(xué)員因精神病癥狀發(fā)作而入院的案例。其中，只有 1 人此前存在精神病診斷[6]。學(xué)一點(diǎn)心理話術(shù)，卻以此作惡，是非常惡毒的行為。而對(duì)精神傳銷的「妖魔化宣傳」，可能會(huì)讓人缺乏必要的警惕。無(wú)論「課程」也好，「人際關(guān)系」也好，非常重要的一點(diǎn)是：你感覺到你們互相尊重嗎？如果沒有，請(qǐng)記得，你永遠(yuǎn)都有離開的權(quán)利。</span></p> <p class="ql-block">文章來(lái)源于簡(jiǎn)單心理</p><p class="ql-block">作者：江湖邊</p><p class="ql-block">責(zé)編：kuma</p><p class="ql-block">封面：《后翼?xiàng)壉?lt;/p>