<p class="ql-block">親愛的家長朋友們：</p><p class="ql-block ql-indent-1">您好！隨著春夏交替季的到來，氣溫的升高，各種病毒也蠢蠢欲動(dòng)，悄然潛伏在我們身邊危害幼兒的健康。在此，我們邀請(qǐng)家長朋友與幼兒園一起努力，做好幼兒春夏季保健工作，共同為孩子的健康成長保駕護(hù)航。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">為了能保證幼兒的健康，請(qǐng)家長注意以下幾方面的保健知識(shí)：</p> <p class="ql-block">一、消滅四害</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 春夏季是傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請(qǐng)及時(shí)給孩子服預(yù)防藥。定期用藥，消滅四害，可用蚊帳、蚊香、紗窗等防止蚊蟲叮咬。</p> <p class="ql-block">二、增添衣物</p><p class="ql-block ql-indent-1">幼兒衣服的增減要適當(dāng)，最好能根據(jù)天氣預(yù)報(bào)決定第二天穿多少衣服。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 戶外活動(dòng)時(shí)，要避免強(qiáng)烈陽光直接照射，例如戴遮陽帽遮擋太陽等；室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，要保持開窗通風(fēng)，降低室溫，同時(shí)穿著寬松、透氣、吸汗的衣服；幼兒運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼，請(qǐng)?jiān)谟變哼\(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣，在運(yùn)動(dòng)后再及時(shí)穿上。</p> <p class="ql-block">三、個(gè)人衛(wèi)生</p><p class="ql-block ql-indent-1">教育幼兒注意衛(wèi)生，防止病從口入。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 第一，飯前便后要用流動(dòng)水和肥皂洗手；</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 第二，不要吃隔夜隔頓菜； </p><p class="ql-block ql-indent-1">第三，吃瓜果要洗凈去皮，蔬菜要洗凈； </p><p class="ql-block ql-indent-1">第四，飲食宜清淡，以易于消化的食物為主；</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 第五，不宜用各種飲料代替白開水，飲品宜生津開胃，消熱解暑如酸梅湯、菊花茶、綠豆湯等。</p> <p class="ql-block">四、生活作息</p><p class="ql-block ql-indent-1">勤洗臉、洗澡，可在洗澡水里加入花露水消暑解熱，大汗后不宜沖涼水澡。注意保持幼兒生活作息時(shí)間規(guī)律、睡眠充足。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">春夏交替，小朋友易患各種呼吸道感染和傳染病，缺乏維生素C、B2等營養(yǎng)素。以下幾種蔬菜具有清熱利咽、散淤消腫、利腸通便的作用。</p> <p class="ql-block">一、油菜</p><p class="ql-block ql-indent-1">可防治本季易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。</p> <p class="ql-block">二、芥菜</p><p class="ql-block ql-indent-1">不僅可補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。</p> <p class="ql-block">三、菠菜</p><p class="ql-block ql-indent-1">常吃菠菜，不僅可防治貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護(hù)皮膚和眼睛的健康。</p> <p class="ql-block">四、芹菜</p><p class="ql-block ql-indent-1">常吃芹菜，可增強(qiáng)小朋友骨骼的發(fā)育，預(yù)防小兒軟骨病、便秘。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">春夏交替時(shí)期，天氣忽冷忽熱，氣溫不穩(wěn)定，有時(shí)上午陽光明媚，下午轉(zhuǎn)眼就傾盆大雨，對(duì)于免疫力低下的幼兒來說，更是容易著涼感冒。所以家長要細(xì)心照顧，了解以下春夏交替幼兒注意事項(xiàng)。</p> <p class="ql-block">一、穿衣</p><p class="ql-block ql-indent-1">春夏交替，孩子穿衣不要太多也不宜少，孩子喜歡運(yùn)動(dòng)，穿得過多就容易出汗，出汗時(shí)毛孔張開，若遇到冷風(fēng)，很容易感冒；而孩子適當(dāng)少穿一些，感覺有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運(yùn)動(dòng)后也不容易出汗。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 正確的方法是：給孩子隨時(shí)備一件外套，熱了脫掉，冷了就穿上。在添加衣物方面，家長把握一個(gè)原則，就是“冷天比大人多穿一件，熱天比大人少穿一件”。</p> <p class="ql-block">二、飲食</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 春天各種蔬菜、水果逐漸上市，在飲食方面要少吃反季節(jié)的蔬菜水果，除此之外盡量少吃油類，脂肪，高蛋白食物，適當(dāng)給孩子吃魚、蝦、豬肉、牛肉等食物，做到均衡攝入營養(yǎng)。另外，還要給寶貝多吃富含維生素D的食品，如蛋、奶、生物肝、海產(chǎn)品等。</p> <p class="ql-block">三、補(bǔ)充水分</p><p class="ql-block ql-indent-1">春夏交替，天氣逐漸變熱，一定要讓孩子多喝水。孩子不愛喝水，可以適當(dāng)給孩子喝一點(diǎn)果汁，給孩子做湯，如紫菜湯、西紅柿蛋湯等為寶寶補(bǔ)充水分。但是不宜用各種飲料代替白開水。各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由于含較多的糖分及電解質(zhì)，孩子過多攝入，會(huì)影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會(huì)使寶貝發(fā)胖，還會(huì)消耗孩子體內(nèi)的鈣和維生素D。</p> <p class="ql-block">四、出汗</p><p class="ql-block ql-indent-1">運(yùn)動(dòng)可以鍛煉寶寶，從而提高他的免疫力，但是，幼兒運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼，請(qǐng)?jiān)谟變哼\(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣，在運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦汗，并及時(shí)穿上外衣。勤洗臉、洗澡，切勿在未擦汗前直接脫掉衣服。</p> <p class="ql-block">五、少聚集</p><p class="ql-block ql-indent-1">春夏交替，也是許多傳染病高發(fā)的時(shí)期，家長要注意各種流行性疾病，盡量不要帶孩子去人員密集、擁擠的公共場(chǎng)所，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。</p> <p class="ql-block">六、個(gè)人衛(wèi)生</p><p class="ql-block ql-indent-1">春夏季是傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通，教育幼兒注意衛(wèi)生，防止病從口入。飯前便后要用流動(dòng)水和肥皂洗手。由于天氣炎熱，食品容易變質(zhì)，因此不要吃隔夜隔頓菜，涼拌食物尤其要注意飲食衛(wèi)生的安全。吃瓜果要洗凈去皮，蔬菜要洗凈，并加少量蒜泥、醋、既能增加食欲，促進(jìn)消化，又能滅菌解毒。</p>