<p class="ql-block">2023年5月23日 星期二 晴</p><p class="ql-block">堅(jiān)持寫日記第196天，加油??</p><p class="ql-block">自我覺察力真的很重要，今天中午下課后女兒打來電話給我哭哭啼啼，一會(huì)說同學(xué)不跟她玩，一會(huì)說小組成員不給力沒有給小組加分，一會(huì)說老師針對她，一會(huì)說考試考砸了等等全是負(fù)能量的話。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">進(jìn)入青春期的孩子還真的是很敏感，一句話，一個(gè)眼神都覺得老師和同學(xué)在說自己，事事都對號入座，看著女兒難受痛苦，我也一個(gè)中午也沒睡，我也干著急，不知要如何幫助她？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">于是，等女兒打電話回來，我說今天晚上去學(xué)?？赐?，帶了水果、飲料、牛奶等還有一些零食，見到女兒那一刻還是挺開心的，幾句寒暄之后，于是就中午的問題跟女兒說教了一番，沒出意外又與女兒爭執(zhí)起來，我突然轉(zhuǎn)念一想，驅(qū)車100多公里來看望女兒，難道就是為了跟她吵架嗎？</p><p class="ql-block">當(dāng)我決定不再說教，以平和關(guān)心的心態(tài)跟女兒講話時(shí)，突然女兒跟我講了一句，媽媽：中午睡覺前我照一下鏡子，發(fā)現(xiàn)我憔悴了，最近的心情很沉重，我要告訴自己一定要改變現(xiàn)狀，女兒說快樂也是一天，不快樂也是一天，為何不選擇快樂的過好每一天呢？</p><p class="ql-block">我說：是的，寶貝你真棒，能發(fā)現(xiàn)自己的情緒，并能覺察情緒給自己帶來的痛苦，然后接受和改變自己思維?！稗D(zhuǎn)念”很重要，思維一變，快樂無限！改變別人痛苦，改變自己才會(huì)快樂。加油??</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">5月23，世界日記節(jié)！無記錄，無發(fā)生，用日記記錄美好生活！</p>