<p class="ql-block">尊敬的家長，親愛的同學們：</p><p class="ql-block"> 大家好。</p><p class="ql-block"> 親子之間的互動交流能融洽親子關系。根據(jù)《中小學心理健康指導綱要》遂川陽光希望小學現(xiàn)向全校學生和家長提出每天“傾聽一刻鐘〞活動倡議，那我們每天拿出15分鐘，聽聽孩子的心里話。</p><p class="ql-block"> <b>倡議主題：</b>用心傾聽，讓愛說話</p><p class="ql-block"><b> 倡議內容：</b>“傾聽一刻鐘”是指專注并積極傾聽孩子的述說至少15分鐘。 </p><p class="ql-block"> 在這短短15分鐘里，請您選擇一個讓人感覺到放松或安靜的環(huán)境談話，比如飯后邀請孩子一邊散步一邊聊天，交流孩子的近況。</p><p class="ql-block"> 在這短短15分鐘里，請您放下手機，離開電視，停下家務，心無旁騖，全身心地和孩子互動，高品質地陪伴孩子；</p><p class="ql-block"> 在這短短15分鐘里，請您調整情緒，不要對孩子加以評判，不需要指責、輕視、打擊、打斷，只是單純欣賞、專注、幸福地靜靜聆聽孩子訴說。</p><p class="ql-block"> 在這短短15分鐘里，您可以從孩子們感興趣的話題開始，了解他們在學校的學習生活，人際關系，情緒狀態(tài)等，當遇到分歧時，雙方需冷靜，聆聽彼此的心聲，允許彼此有不同的想法。</p><p class="ql-block"> </p> 傾聽技巧 <p class="ql-block"> 為了更好地開展“傾聽一刻鐘”的活動，在此我們?yōu)榧议L朋友們提供一些傾聽的小技巧：</p><p class="ql-block"><b> 1.全身心的傾聽</b></p><p class="ql-block"> 當孩子的聽眾是有技巧的，家長要注意全身心的傾聽，如果我們的傾聽心不在焉，容易讓孩子感到氣餒和放棄傾訴的念頭。如果可以放下手頭的事情，全身心專注在孩子身上，不時點點頭，拍拍孩子的肩等，表達你對他的關注及對其分享的內容感興趣，這樣孩子就有了表達的欲望。</p><p class="ql-block"><b> 2.避免“指手畫腳”</b></p><p class="ql-block"> 傾聽時，不要急著提出建議或教育孩子。很多時候，孩子跟我們傾述一件事情，并非想得到什么解決方案，更不是想接受教育，他無非是想發(fā)泄一下自己的情緒。所以家長需要放下已有的想法和判斷，不要急于告訴孩子接下來該怎么做，這會妨礙我們體察孩子的處境，一不小心，就會變得像下面那些家長一樣“指手畫腳”地告訴孩子怎么做。</p><p class="ql-block"><b> 3.體會孩子的感受</b></p><p class="ql-block"> 當孩子的話明顯帶有情緒的時候，我們聽內容的同時，更重要的是要體察孩子的情緒，體會孩子的感受和需要。</p><p class="ql-block"> 在傾聽的過程中如果能體會孩子的情緒和感受并適時地予以回應，共情就在不知不覺中發(fā)生了。這樣的傾聽，既起到了安撫情緒的作用，又讓孩子感受到你是與他是感受相同、想法一致的，也會更樂意對你打開心扉。</p><p class="ql-block"><b> 4.給孩子一個擁抱</b></p><p class="ql-block"> 傾聽后，請家長真誠地擁抱孩子，感受彼此的溫暖。</p> 傾聽清單