健康成長(zhǎng)——長(zhǎng)嶺縣三團(tuán)鄉(xiāng)中心小學(xué)5?20營(yíng)養(yǎng)日宣傳活動(dòng)

長(zhǎng)嶺縣三團(tuán)鄉(xiāng)中心小學(xué)

2023年5月15日—21日（5月第三周）是第九屆全民營(yíng)養(yǎng)周，5月20日（本周六）是第34個(gè)中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)、民族的希望。為引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立健康營(yíng)養(yǎng)飲食觀(guān)念，養(yǎng)成科學(xué)良好的飲食習(xí)慣，預(yù)防和減少各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)疾病的發(fā)生，根據(jù)巜長(zhǎng)嶺縣學(xué)校后勤管理中心》的文件精神要求，長(zhǎng)嶺縣三團(tuán)鄉(xiāng)中心小學(xué)展了以“科學(xué)食養(yǎng)——助力兒童健康成長(zhǎng)”為主題的宣傳活動(dòng)。 　　學(xué)校首先利用學(xué)校校園廣播對(duì)學(xué)生進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)知識(shí)宣傳，讓學(xué)生了解全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日的由來(lái)、中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)的重要性以及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良等疾病預(yù)防知識(shí);其次在校內(nèi)電子屏展開(kāi)“科學(xué)食養(yǎng)、助力兒童健康成長(zhǎng)”進(jìn)行宣傳，營(yíng)造宣傳氛圍，出一期全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日宣傳專(zhuān)刊宣傳營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)。 　　5月19日下午老師們通過(guò)班會(huì)形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)宣傳，對(duì)學(xué)生提出的問(wèn)題及時(shí)給予解答，為學(xué)生講解膳食營(yíng)養(yǎng)知識(shí)并建議他們回家讓家長(zhǎng)了解相關(guān)營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)，號(hào)召學(xué)生要合理飲食，不要暴飲暴食，更不能為了減肥而不食，造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體健康?！?lt;/span> 另外我們還組織學(xué)生繪畫(huà)創(chuàng)作手抄報(bào)，提高學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)健康意識(shí)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到營(yíng)養(yǎng)膳食的重要性，樹(shù)立健康飲食理念。 　　通過(guò)合理膳食、減鹽、減油、減糖以及養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，幫助實(shí)現(xiàn)健康口腔、健康體重、健康骨骼！“三減”指減鹽、減油、減糖。 “三健”即健康口腔、健康體重、健康骨骼。 通過(guò)合理膳食、減鹽、減油、減糖以及養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，幫助實(shí)現(xiàn)健康口腔、健康體重、健康骨骼！沒(méi)有任何一種食物含有人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素，日常飲食要攝入多種多樣的食物。 每天膳食包括谷薯類(lèi)、蔬菜水果類(lèi)、畜禽魚(yú)蛋奶類(lèi)、大豆堅(jiān)果類(lèi)食物。平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。小份量、同類(lèi)互換法，粗細(xì)搭配、有葷有素，幫助食物多樣化。 多吃蔬菜、奶類(lèi)、大豆。餐餐有蔬菜，深色蔬菜占1/2；天天吃水果，吃各種奶制品，經(jīng)常吃豆制品，適量吃堅(jiān)果。適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉。優(yōu)先選擇魚(yú)與禽，吃雞蛋不棄蛋黃，少吃肥肉、煙熏和腌制肉制品。 　　身體是學(xué)習(xí)的基石，健康是成長(zhǎng)的起點(diǎn)，要想走向成功之路，必須要有健康的體魄?！?.20”中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日，營(yíng)養(yǎng)理念始于心，合理膳食踐于行。讓我們熱愛(ài)美食，珍惜糧食，關(guān)注健康，在這個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)的日子，長(zhǎng)嶺縣三團(tuán)鄉(xiāng)中心小學(xué)為同學(xué)們送上一份健康的營(yíng)養(yǎng)清單，希望孩子們擁有健康的身體，創(chuàng)造美好的未來(lái)。