<p class="ql-block">今天陪老公來醫(yī)院做腸胃鏡檢查。有少許緊張。</p><p class="ql-block">人到中年，加上生活習(xí)慣作息不好，身體各項基能都減弱，特別新陳代謝方面。</p><p class="ql-block">當(dāng)然來醫(yī)院檢查，排除內(nèi)心疾病隱患擔(dān)憂。</p><p class="ql-block">平常養(yǎng)生，作息，飲食，運動非常重要了，還有良好情志。</p><p class="ql-block">自己學(xué)的些養(yǎng)生中醫(yī)知識，一直在引導(dǎo)伴侶配合早作息，睡前遠離手機前新聞干擾。不太有效果。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在要自己和孩子早點睡，今年孩子入睡10.30－11點，從自我做起吧</p><p class="ql-block"><br></p>