<p class="ql-block">小滿是二十四節(jié)氣的第八個節(jié)氣。《月令七十二候集解》曰：“四月中，小滿者，物至于此小得盈滿。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小滿后，天氣由暖變熱，降水逐漸增多。我國南方地區(qū)的民諺“小滿江河滿”，反映的就是此時降雨量大的氣候特征。而在我國北方地區(qū)，此時夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是“小滿”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">小 ? </b><b style="font-size:18px; color:rgb(57, 181, 74);">一候 苦菜秀</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">滿 </b><b style="font-size:18px; color:rgb(57, 181, 74);">二候 靡草死</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">節(jié) </b><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;">三候 麥秋至</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">氣</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">子規(guī)聲里雨如煙，潤逼紅綃透氈。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">——元?元淮《小滿》</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">枇杷黃后楊梅紫，正是農(nóng)家小天。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">——清?王泰偕《吳門竹枝詞·小滿》</span></p> <p class="ql-block">小滿時節(jié)，人體陽氣也處于“小滿”的狀態(tài)，尚未完全充盈；加之此時氣候濕熱，陽氣易受損。因此，養(yǎng)生要注意不能使陽氣過于外泄，也不能貪涼。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小滿時節(jié)，皮膚病多發(fā)，這與濕邪有關(guān)。人們應(yīng)注意避開潮濕環(huán)境，避免淋雨，可選擇透氣性好、顏色較淺的衣服。此外，空調(diào)的使用也要適度。</p> <p class="ql-block">飲食上，以健脾祛濕為主，可適當(dāng)多吃薏苡仁、芡實、白扁豆、山藥、茯苓等。忌食甘肥滋膩、生濕助熱的食物，如動物脂肪、煎炸燒烤之品等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">?風(fēng)吹麥浪，人間好時</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">將滿未滿，恰得圓滿</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">?</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">來源:健康中國</span></p>