<p class="ql-block">每天你都很忙,沒有時間來修行自己。</p><p class="ql-block">這是一種錯覺。</p><p class="ql-block">因為總會有人在沒有時間中擠出時間來,為提升自己,做好積累。</p><p class="ql-block">比如你可以早起半個小時,進(jìn)行一個晨起的冥想。</p><p class="ql-block">你可以睡前做一個感恩祝福的小練習(xí),讓自己的身心在平和中,進(jìn)入安穩(wěn)的睡眠。</p><p class="ql-block">你可以靈活安排自己的修行時間。</p><p class="ql-block">修自己,就是激發(fā)我們每個人向上向善的力量的一種方式。</p><p class="ql-block">練瑜伽,做冥想,做感恩的練習(xí)等等,都是達(dá)到這個目標(biāo)的方法。</p><p class="ql-block">而練習(xí)這些方法所需要的時間也可以因人而異。</p><p class="ql-block">早上醒來以及晚上臨睡前的感恩練習(xí)是非常簡單易行的。</p><p class="ql-block">只需要花費你幾分鐘的時間就可以在頭腦中完成這些。</p><p class="ql-block">如果你需要一些儀式感,你可以早上醒來,起來后很莊重的坐在自己的房間里, 態(tài)度很虔誠的去說出這段話來。</p><p class="ql-block">臨睡前也可以如此。</p><p class="ql-block">感恩的小練習(xí)就是在我們的心中種下一顆種子,一顆感恩的種子,一顆向善向上的種子。</p><p class="ql-block">每一天我們都給他澆水、施肥、給予陽光。</p><p class="ql-block">我們的內(nèi)心就會起著一些變化,比如你越來越對別人充滿了感恩的心,對別人充滿了善意,對別人不再去做評價。</p><p class="ql-block">好的感覺、好的回饋,就在我們的每一日的修行中一點點呈現(xiàn)出來。</p><p class="ql-block">有時候在我們的生活中出現(xiàn)了一點點挫折一點點痛苦,那是一種來自上天的考驗。</p><p class="ql-block">是不是對別人真的充滿了善意,充滿了真誠,充滿了友愛,充滿了不評價的心。</p><p class="ql-block">以我的經(jīng)驗來看我每一次通過這樣的考驗,我的心靈就會升華一層,我的心就會更純凈一些。</p><p class="ql-block">我把每一次在生命中遇到的挫折,當(dāng)做是上天的獎勵。</p><p class="ql-block">這里提醒大家:</p><p class="ql-block">當(dāng)我們在生活中遇到挫折痛苦難過的時候,一定不要讓自己的情緒拉拽著自己,進(jìn)入痛苦的漩渦。</p><p class="ql-block">在那個當(dāng)下,你要及時轉(zhuǎn)念,把自己的頻率調(diào)回到正能量的頻率里來,就不再會被負(fù)面情緒拉著走。</p><p class="ql-block">這樣的覺察可能需要你反復(fù)好幾次的練習(xí)。</p><p class="ql-block">至少我是這樣的。</p><p class="ql-block">這也是成長的一種樂趣。</p><p class="ql-block">有起伏,有曲折。 </p><p class="ql-block">如果你是一個一直向上向善向著光走的人,那么你就不會把這些當(dāng)回事。</p><p class="ql-block">因為你從來不會把這些事兒當(dāng)做一種挫折,一種痛苦,你會把它當(dāng)做一種恩賜。</p><p class="ql-block">當(dāng)你的心修煉到一定程度的時候,你會允許一切發(fā)生,你會接納生命生活中的所有的一切。</p><p class="ql-block">過好自己的生活,活好自己這一生。</p><p class="ql-block">如果有小伙伴連早晚感恩練習(xí)都覺得時間不夠,怎么辦?</p><p class="ql-block">我的建議是保持一顆向善的心,也可以。</p><p class="ql-block">當(dāng)我們把我們的心調(diào)整在善的頻道上,就是停留在正能量的頻率里,從而不斷的積聚自己的能量,提升自己的生命狀態(tài)。</p><p class="ql-block">從而改變自己現(xiàn)在的生活狀態(tài),讓自己的生活越來越好。</p><p class="ql-block">因為你代表正能量,你就是整個生命生活中的好人好事也是正能量,你們是同頻的。</p><p class="ql-block">這些都會被你吸引而來,成為你生命生活中的一部分,成為你生活中的奇跡。</p> <p class="ql-block">圖源網(wǎng)絡(luò),侵刪</p>