<p class="ql-block">每年5月第三周是全民營養(yǎng)周。</p><p class="ql-block">自2015年第一個全民營養(yǎng)周開始，</p><p class="ql-block">今年是第八個全民營養(yǎng)周，</p><p class="ql-block">同時今年的5月20日也是第33個“5.20”中國學(xué)生營養(yǎng)日</p><p class="ql-block">2022年全民營養(yǎng)周主題：</p><p class="ql-block">"會烹會選 會看標簽"</p><p class="ql-block">2022年全民營養(yǎng)周口號：</p><p class="ql-block">“健康中國?營養(yǎng)先行”</p><p class="ql-block">“膳食新指南 健康常相伴”</p><p class="ql-block">“5·20”中國學(xué)生營養(yǎng)日的主題為</p><p class="ql-block">“知營養(yǎng) 會運動 防肥胖 促健康”</p> <p class="ql-block">幼兒時期是長知識、長身體、增強體質(zhì)的最重要、最有利的時期。擁有美味健康的飲食才能成就幼兒健康的體魄！</p><p class="ql-block">《中國居民膳食指南（2022）》提煉出了平衡膳食八準則：</p><p class="ql-block">一、食物多樣，合理搭配；二、吃動平衡，健康體重；三、多吃蔬果、奶類、全谷、大豆；四、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；五、少鹽少油，控糖限酒；六、規(guī)律進餐，足量飲水；七、會烹會選，會看標簽；八、公筷分餐，杜絕浪費。</p> <p class="ql-block">平衡膳食，樂享健康。在生活中，杜家地幼兒園小班的寶貝們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，不偏食挑食。</p><p class="ql-block">一生不斷奶，牛奶營養(yǎng)多；</p><p class="ql-block">補鐵有好處，蔬菜配水果；</p><p class="ql-block">快餐要少吃，遠離鹽和油；</p><p class="ql-block">喝水要及時，溫水最解渴。</p> <p class="ql-block">溫馨提示：</p><p class="ql-block">根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會婦幼分會發(fā)布的《中國婦幼人群平衡膳食寶塔/嬰兒母乳喂養(yǎng)指南關(guān)鍵推薦示意圖》，學(xué)齡前兒童的平衡膳食指導(dǎo)意見如下：</p> <p class="ql-block">1.建議家長朋友們結(jié)合在園食譜合理安排晚餐；</p><p class="ql-block">2.建議在家每周給幼兒吃一到兩次魚，最好是深海魚及每天在家飲奶250ml，以保證鈣的攝入量；</p><p class="ql-block">3.家長們多關(guān)注每周食譜，如當天的食譜有幼兒不能吃的食物，請及時告知老師哦。</p>