<p class="ql-block">5月17號(hào) 星期三 雨天 黃岡氣溫20~27度</p> <p class="ql-block"> 為什么要養(yǎng)生，養(yǎng)生不是包治百病，但是能預(yù)防百病，養(yǎng)生不是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，養(yǎng)生不是心血來(lái)潮隨波逐流，養(yǎng)生不是病入膏肓，才想起來(lái)去彌補(bǔ)，養(yǎng)生也不是醫(yī)院下了病危以后，才后悔當(dāng)初，養(yǎng)生不是想起來(lái)就去做兩下，養(yǎng)生不是想不起來(lái)就不去做的事情，養(yǎng)生是一種健康的習(xí)慣，預(yù)防永遠(yuǎn)大于治療。</p> <p class="ql-block"> 今天辟谷第四天，人感覺(jué)很輕松，臉上皮膚也有光澤了，三天減5.2斤.今天有個(gè)朋友問(wèn)我，幾天不吃飯能堅(jiān)持說(shuō)我厲害，我說(shuō): 現(xiàn)在不吃。是想以后吃的更好?，F(xiàn)在排排毒，調(diào)理一下腸胃，減一下脂肪。以后身體會(huì)更好，很多人都說(shuō)我越來(lái)越年輕。越來(lái)越漂亮。</p> <p class="ql-block">辟谷的十大好處：</p><p class="ql-block">1、排毒（特別是腸道）；</p><p class="ql-block">2、減肥（不是減肥，卻是安全有效的減肥方式）；</p><p class="ql-block">3、調(diào)理脾胃；</p><p class="ql-block">4、自身溶解；</p><p class="ql-block">5、靜心美容養(yǎng)顏；</p><p class="ql-block">6，凈化血液、軟化血管；</p><p class="ql-block">7，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，修復(fù)自愈力</p><p class="ql-block">8、改善體內(nèi)環(huán)境，避免大?。?lt;/p><p class="ql-block">9、調(diào)節(jié)免疫力變態(tài)反應(yīng)（過(guò)敏等）；</p><p class="ql-block">10、增強(qiáng)自愈能力！</p><p class="ql-block"> [玫瑰]辟谷以“7”為單位，也可以循序漸進(jìn)：</p><p class="ql-block"> 3天～代謝多余的糖份；</p><p class="ql-block"> 4天～開(kāi)始代謝脂肪（首先是血液中的血脂）；</p><p class="ql-block"> 5天～開(kāi)始代謝臟腑上的脂肪；</p><p class="ql-block"> 6天～開(kāi)始代謝皮下脂肪；</p><p class="ql-block"> 7天～開(kāi)始代謝體內(nèi)多余的病變蛋白質(zhì)：息肉、包塊等！</p>