<p class="ql-block"> 科學(xué)補(bǔ)碘</p><p class="ql-block"> 健康一生</p><p class="ql-block"> ---碘缺乏病防治日---</p><p class="ql-block"> ---5.15---</p> <p class="ql-block"> 碘缺乏病防治日</p><p class="ql-block"> 5月15日是“全國(guó)碘缺乏病防治日”，為提高人們科學(xué)補(bǔ)碘防治碘缺乏病的知識(shí)和技能，我國(guó)從1994年就開(kāi)展了全國(guó)第一個(gè)防治碘缺乏病日宣傳活動(dòng)。今年是我國(guó)第30個(gè)“防治碘缺乏病日”。</p> 碘是什么 <p class="ql-block"> 碘是人體的必需微量元素之一，健康成人體內(nèi)的碘的總量為30毫克（20~50毫克），國(guó)家規(guī)定在食鹽中添加碘的標(biāo)準(zhǔn)為20-30毫克/千克。</p> 重要的碘 <p class="ql-block"> 甲狀腺激素參與新陳代謝，維持器官的正常功能，促進(jìn)人體，尤其是大腦的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)人體的生命活動(dòng)十分重要。</p><p class="ql-block">如果缺碘會(huì)影響腦部功能，使大腦喪失認(rèn)知能力，引起不同程度的智力殘疾，比如智力低下、聽(tīng)力語(yǔ)言障礙、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)障礙等。</p><p class="ql-block">碘的缺乏會(huì)使甲狀腺激素分泌減少，容易引起甲狀腺腫，人稱“大脖子病”，癥狀較為嚴(yán)重的患者會(huì)有呼吸困難和吞咽困難的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">有些成年人缺碘會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能低下，容易引起體能下降，由于疲倦困乏會(huì)降低工作效率。</p> 科學(xué)補(bǔ)碘 <p class="ql-block"> 補(bǔ)碘技巧</p><p class="ql-block">我國(guó)現(xiàn)有智力殘疾人1017萬(wàn)，其中80%以上是因缺碘造成，如不采取防治措施，每年還將有數(shù)量相當(dāng)可觀的智殘兒出生。由此可見(jiàn)，碘缺乏病的人群仍然十分龐大，因?yàn)榈庠厝狈υ斐傻募膊∪匀辉谕{我們的身體健康，所以在今天，我們還是需要普及一下碘缺乏病的相關(guān)知識(shí)，做到“科學(xué)補(bǔ)碘”。</p> <p class="ql-block"> 值得注意的是，海產(chǎn)品中含碘量的高低也是不同的，而且隨著食材產(chǎn)地的不同，含量的高低也會(huì)有著明顯的差別。</p><p class="ql-block">簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，藻類的含碘量比動(dòng)物類的高，而動(dòng)物類中貝類海產(chǎn)品的含量比魚類的高，需要控制碘攝入的患者可以此作為參考。</p> 碘缺乏病防治日 <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">無(wú)論城市或者鄉(xiāng)村，都可能受到碘缺乏危害影響。全國(guó)十大城市食鹽加碘前調(diào)查表明，營(yíng)養(yǎng)和生活水平較好的大城市同樣存在人群碘缺乏問(wèn)題，需要補(bǔ)碘。所以在今天這樣一個(gè)特殊的日子里，堅(jiān)持科學(xué)補(bǔ)碘，享受健康生活不僅僅是一句口號(hào)，也是愿景。</p> <p class="ql-block">編輯：陳加花</p><p class="ql-block">審核：李瀅</p>