<p class="ql-block">5月16號 星期二 雨天 黃岡氣溫19~27度。</p> <p class="ql-block">一場雨，知道了雨?的傘?重要；</p><p class="ql-block">一場病，知?了道?健康的重要。</p><p class="ql-block">下雨——傘?好不?借；</p><p class="ql-block">生病——錢不好借。</p><p class="ql-block">雨太大，有傘也沒用；</p><p class="ql-block">病太重，有錢?沒也?用。</p><p class="ql-block">最好是：</p><p class="ql-block">趁雨?的小?時候找?安到?全的地方避雨；</p><p class="ql-block">趁沒病的?候時?找到健康的方?去式?生活，</p><p class="ql-block">不要等需要?時的?候措手不及！</p> <p class="ql-block"> 我今天辟谷第三天，體重是103斤，兩天體重減了4斤.體脂稱測的是90分，我第一次辟谷的時候是59分，辟谷21天以后是73分，我現(xiàn)在顯示才46歲。身體各項指標(biāo)都正常了。太開心的。</p> <p class="ql-block">1:辟谷，不只是不吃飯，而是不吃五谷雜糧，讓我們的臟腑暫時休息及自我修復(fù)。（休息，是為了走的更遠。）</p><p class="ql-block">2:辟谷，不是完全不進食，挨餓，而是通過定時有規(guī)律的來補充人體所需的營養(yǎng)素，同時調(diào)理臟腑功能，活化全身細胞。（絕對不會有饑餓的感覺。）</p><p class="ql-block">3:排毒，不只是排大便！體內(nèi)的毒素包含宿便，濁水和濁氣。濁水可以通過排尿和出汗排出，濁氣則需要通過凈化全身細胞及練氣理順氣機才能排出。</p><p class="ql-block">4:辟谷，除了排毒的同時更重要的是凈化體質(zhì)凈化細胞，恢復(fù)及激發(fā)人體的機能和免疫力。（用化學(xué)物質(zhì)可以凈化水質(zhì)，在河里種水草也可以凈化水質(zhì)，哪個更安全？辟谷就相當(dāng)于種水草一樣，用自然的方式來安全無副作用的凈化我們的體質(zhì)。）</p><p class="ql-block">5:辟谷，不只是減肥，減體重，而是凈化體質(zhì)和凈化細胞后，讓全身每個細胞都能排出毒素同時吸收足夠的營養(yǎng)，讓每個細胞都達到健康飽滿活躍的狀態(tài)，最終讓身材及皮膚更緊致富有彈性。</p>