<p class="ql-block">挖呀挖呀挖</p> <p class="ql-block">花園里挖呀挖呀挖</p><p class="ql-block">在生活的花園里挖呀挖，種學習的種子，開平和的花。?? </p><p class="ql-block">在焦慮的情緒里挖呀挖，種覺察的種子，開信任的花。??</p> <p class="ql-block">在害怕的情緒里挖呀挖，種相信的種子，開理解的花。?? </p><p class="ql-block">在期待的情緒里挖呀挖，種欣賞的種子，開肯定的花。?? </p><p class="ql-block">在糾結的情緒里挖呀挖，種接納的種子，開放下的花。??</p> <p class="ql-block">在不順事情里挖呀挖，種認真的種子，開經驗的花。?? </p><p class="ql-block">在低能情緒里挖呀挖，種意義的種子，開滿意的花。?? </p><p class="ql-block">種不同的種子，開智慧的花??</p> <p class="ql-block">情緒花園 挖呀挖呀挖</p><p class="ql-block">在情緒的花園里面挖呀挖呀挖，</p><p class="ql-block">種什么樣的種子，開什么樣的花？</p><p class="ql-block">在（悲傷）的情緒里面挖呀挖呀挖，</p><p class="ql-block">種（運動）的種子，開快樂的花。</p><p class="ql-block">在（羞愧）的情緒里面挖呀挖呀挖，</p><p class="ql-block">種（包容）的種子，開自信的花。</p><p class="ql-block">在（煩躁）的情緒里面挖呀挖呀挖，</p><p class="ql-block">種（放下）的種子，開坦然的花。</p><p class="ql-block">在（糾結）的情緒里面挖呀挖呀挖，</p><p class="ql-block">種（行動）的種子，開成功的花。</p><p class="ql-block">在（緊張）的情緒里面挖呀挖呀挖，</p><p class="ql-block">種（練習）的種子，開淡定的花。</p><p class="ql-block">在（嫉妒）的情緒里面挖呀挖呀挖，</p><p class="ql-block">種（努力）的種子，開成就的花。</p><p class="ql-block">在不同的情緒里面挖呀挖呀挖，</p><p class="ql-block">種不同的種子，開智慧的花。</p> <p class="ql-block">在佛陀的花園里挖呀挖呀挖，種什么種子，開什么樣的花？</p><p class="ql-block">在貪念的泥潭里挖呀挖呀挖，種空性的種子，開自在的花。</p><p class="ql-block">在嗔怒的世界里挖呀挖呀挖，種慈悲的種子，開平和的花。</p><p class="ql-block">在癡狂的深淵里挖呀挖呀挖，種般若的種子，開淡然的花。</p><p class="ql-block">在無明的煩惱里挖呀挖呀挖，種菩提的種子，開解脫的花。</p>