調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)贏高考———泰來三中高三考前心理輔導(dǎo)

泰來三中心理健康室

美麗的五月，與溫暖有約，與陽光相伴，與真情相依，讓我們一起傾聽心的聲音。為了幫助高三學(xué)生釋放壓力，放松心情，愉悅大腦，減負(fù)增信，更好的備戰(zhàn)高考，泰來三中專職心理教師于晶老師，兼職心理教師閆美玥老師，在多媒體教室舉辦了高三考前心理輔導(dǎo)活動(dòng)。 環(huán)節(jié)一：熱身活動(dòng)：30秒鼓掌 熱身活動(dòng)：30秒鼓掌。 緩解學(xué)生緊張疲憊的身體狀態(tài)，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力，原來，小小的身體里有無窮的能量呀，讓學(xué)生明白自己的潛力是無限的，只要敢于挑戰(zhàn)自己，超越自己設(shè)定的限制，那么一切皆有可能。 環(huán)節(jié)二：神秘的盒子 　　著名的心理學(xué)家阿特金森把人的行為動(dòng)機(jī)分為兩種：追求成的動(dòng)機(jī)和避免失敗的動(dòng)機(jī)。通過“神秘的盒子”游戲，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到未來是未知的，如果因?yàn)楹ε率《共讲磺暗姆浅？膳碌?，高考是一次選擇，應(yīng)該將它看做作成就自我的平臺(tái)。只有將高考成為你主動(dòng)追求的目標(biāo)時(shí)，內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)才會(huì)被激發(fā)出來。 環(huán)節(jié)三：考前考中心理狀態(tài)調(diào)整 　　通過對(duì)學(xué)生考試前和考試中心理狀態(tài)的調(diào)整，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到如何增強(qiáng)自信，坦然面對(duì)高考。并且學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的自我調(diào)節(jié)方法，使自己可以以更好的狀態(tài)迎接高考。 環(huán)節(jié)四：素質(zhì)訓(xùn)練——線上人生 　　人的一生就好比一次列車旅行，要經(jīng)歷無數(shù)次上車下車。偶有事故發(fā)生，更有驚喜意外。穿越時(shí)光隧道，回憶過去，展望未來。 　　通過讓學(xué)生描繪我的人生曲線圖，回首往昔，展望未來?；仡欉^去，經(jīng)歷的都是收獲。暢想未來，等待的都是美好。我們控制不了生命的長(zhǎng)度，但可以掌握生命的厚度和色彩。 　　整場(chǎng)活動(dòng)下來，高三學(xué)子們?nèi)掏度?，精力集中，熱情飽滿，積極互動(dòng)，氣氛歡快而熱烈?；顒?dòng)最后，由我校閆美玥主任進(jìn)行總結(jié)，代表學(xué)校向高三學(xué)子送去真摯的祝福。 金鱗豈是池中物，一遇風(fēng)云便化龍。祝愿泰來三中2020屆高三學(xué)子們：能以寵辱不驚的韌勁，拼個(gè)盡興。能以處之泰然的淡定，搏個(gè)無悔。為你們加油，為你們喝彩，高考加油！