<p class="ql-block">尊敬的家長(zhǎng)們，大家好！</p><p class="ql-block"> 為了能更加全面，準(zhǔn)確的了解全園幼兒的體質(zhì)狀況，為以后的體育鍛煉、戶(hù)外活動(dòng)制定更有目的的計(jì)劃，循序漸進(jìn)的讓幼兒體能得到全面發(fā)展，從而真正體現(xiàn)幼兒健康快樂(lè)發(fā)展的理念，我園將于本周開(kāi)始對(duì)全園幼兒進(jìn)行體能測(cè)。</p><p class="ql-block"> ?為了使幼兒能夠充分的發(fā)揮最佳水平，請(qǐng)您為幼兒穿<b>舒適的休閑運(yùn)動(dòng)服</b>和<b>合腳的運(yùn)動(dòng)鞋</b>。服裝樣式簡(jiǎn)潔、無(wú)多余飾物，如：繩、鏈、金屬物等。謝謝您的配合！</p> <p class="ql-block"> 下面，讓我們一起來(lái)看一下關(guān)于幼兒體能測(cè)試的目標(biāo)和內(nèi)容。</p> 坐位體前屈 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">反映幼兒身體柔韌性</span></p> <p class="ql-block"> 要求：雙腿伸直，腳跟并攏，腳尖自然分開(kāi)，雙臂并攏平伸，上體前屈，雙手中指指尖推動(dòng)游標(biāo)平滑前移，直到不能移動(dòng)為止。膝蓋不能彎曲。要做準(zhǔn)備活動(dòng)，以防肌肉拉傷。</p> 立定跳遠(yuǎn) <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 主要反映幼兒下肢的爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力</span></p> <p class="ql-block"> 要求：站立在起跳線(xiàn)后，然后擺動(dòng)雙臂，雙腳蹬地盡量向前跳，起跳時(shí)，不能有墊跳動(dòng)作。</p> 網(wǎng)球擲遠(yuǎn) <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">反映幼兒上肢腰腹肌肉力量</span></p> <p class="ql-block"> 要求：兩腳前后分開(kāi)，站在投擲線(xiàn)后約一步距離，單手持球舉過(guò)頭頂，盡力向前擲出。球出手時(shí)。后腳可以向前邁出一步，但不能踩在或越過(guò)投擲線(xiàn)。</p> 雙腳連續(xù)跳 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">反映幼兒協(xié)調(diào)性和下肢肌肉力量 </span></p> <p class="ql-block"> 要求：雙腳同時(shí)起跳，雙腳一次或兩次跳過(guò)一塊軟方包，連續(xù)跳過(guò)10塊軟方包。雙腳并齊，從軟方包上跳過(guò)。</p> 10米折返跑 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">反映幼兒身體的靈敏素質(zhì)</span></p> <p class="ql-block"> 要求：跑到折返線(xiàn)，用手觸摸物體后，轉(zhuǎn)身跑到目標(biāo)線(xiàn)，要全速跑，接近終點(diǎn)不要減速。</p> 走平衡木 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">反映幼兒平衡能力</span></p> <p class="ql-block"> 要求：站在平臺(tái)上，面向平衡木，雙臂側(cè)平舉，中途不能落地，要有人員進(jìn)行保護(hù)。</p>