<p class="ql-block">親愛的家長(zhǎng)朋友們：</p><p class="ql-block ql-indent-1">您好！立夏已至，萬木蔥蘢??，枝繁葉茂。為了讓孩子度過一個(gè)健康、愉快的夏季?， 好娃娃幼兒園為大家整理了「幼兒夏季保健」告家長(zhǎng)書，讓我們一起努力，做好幼兒夏季保健工作，共同為孩子們的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航??！</p><p class="ql-block"><br></p> 日常生活篇 家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣 <p class="ql-block ql-indent-1">夏季氣溫高?，容易滋養(yǎng)病菌??，因此要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。飯前便后要用流動(dòng)水和肥皂洗手??，不亂摸鼻子和眼睛，教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法。</p><p class="ql-block ql-indent-1">教育幼兒不亂扔果皮??、紙屑、不隨地吐痰、愛護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，培養(yǎng)幼兒愛清潔、講衛(wèi)生的良好習(xí)慣。</p> 穿衣要舒適透氣 <p class="ql-block ql-indent-1">最好選擇宜吸汗、寬松、透氣的衣服??，純棉制品最合適；穿淺色衣服會(huì)讓孩子覺得更涼快；衣服盡量寬松、透氣、吸汗。</p><p class="ql-block ql-indent-1">室內(nèi)公共場(chǎng)所溫度過低時(shí)，可適當(dāng)增加衣物，在傍晚散步或者野外行走時(shí)??，盡量給孩子穿薄款長(zhǎng)褲，防止蚊蟲??叮咬。</p><p class="ql-block"><br></p> 夏季穿衣三個(gè)“不” <ul class="ql-block"><li>不穿過長(zhǎng)的裙子??</li><li>不穿連體褲、緊身衣</li><li>不穿帶鉚釘、亮片等裝飾物的衣服</li></ul><p class="ql-block"><br></p> 夏日的晚風(fēng) <p class="ql-block">?? 帽子：推薦選用面料輕薄，色澤偏冷偏淺并且有大帽檐的帽子，這樣的帽子既能反射陽(yáng)光，降低頭部熱度，又可遮光護(hù)眼，通風(fēng)防暑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 上衣：要選擇材質(zhì)穿著起來舒服的衣服，以圓領(lǐng)、方口、小尖領(lǐng)為最好，最好前面開襟，紐扣不宜過多，方便穿脫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 下褲：帶松緊的運(yùn)動(dòng)褲、棉質(zhì)褲子都很適合穿去幼兒園。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 襪子：穿襪子除了給寶寶起到保溫作用外，也可以避免一部分不合格童鞋的化學(xué)物質(zhì)污染。同時(shí)，不穿襪子也會(huì)使寶寶柔嫩的腳部肌膚變得干燥粗糙，甚至形成繭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 鞋子：涼鞋的鞋帶一定要結(jié)實(shí)，要保證孩子活動(dòng)時(shí)鞋子可以掛的住。軟硬適中的鞋底既能貼合幼兒的小腳，也能起到緩沖和保護(hù)的作用。另外近年流行的洞洞鞋質(zhì)地柔軟，穿脫方便，但是并不適合5歲以下的孩子穿。</p><p class="ql-block"><br></p> 經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì) <p class="ql-block ql-indent-1">?每天12:00-14:00，陽(yáng)光最充足的時(shí)候，盡量不要讓孩子在烈日?下外出運(yùn)動(dòng)；在孩子們平時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)候，一定要注意盡量選擇陰涼的場(chǎng)所開展活動(dòng)，并及時(shí)補(bǔ)充水分，防止中暑。</p><p class="ql-block ql-indent-1">周末白天帶孩子出門，請(qǐng)做好防曬工作，給孩子戴上??太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽??或使用遮陽(yáng)傘??等；長(zhǎng)時(shí)間在外時(shí)，家長(zhǎng)還需要備好防暑藥品：如藿香正氣水、仁丹等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">夏季幼兒游泳??必須在成年人的陪同與監(jiān)護(hù)下方可進(jìn)行，必須去配置有符合資格救生員的規(guī)范游泳場(chǎng)所。</p><p class="ql-block"><br></p> 作息時(shí)間規(guī)律、充足睡眠 <p class="ql-block ql-indent-1">適當(dāng)增加孩子的午休，保證充足的睡眠時(shí)間，以免精力不濟(jì)，抵抗力下降。再熱的天氣也最好不要讓幼兒裸睡，這樣容易引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛，并發(fā)生腹瀉。</p><p class="ql-block"><br></p> 空調(diào)不宜調(diào)得過低 <p class="ql-block ql-indent-1">空調(diào)溫度控制在27～28度，比室外低5～6攝氏度為宜?？捎秒娚却婵照{(diào)，應(yīng)放得離孩子遠(yuǎn)些。在保證室內(nèi)通風(fēng)和濕度的同時(shí)，為孩子在一天中較涼快的時(shí)間段安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和適應(yīng)能力。</p><p class="ql-block"><br></p> 飲食起居篇 提倡孩子多喝白開水 <p class="ql-block ql-indent-1">提前備好充足的白開水，白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素??的功能。</p><p class="ql-block"><br></p> 飲食要講究營(yíng)養(yǎng)均衡 <p class="ql-block ql-indent-1">夏日炎炎，孩子正處生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食??應(yīng)多樣化，用多種方法鼓勵(lì)孩子多吃一點(diǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p> 注意飲食衛(wèi)生 <p class="ql-block ql-indent-1">家長(zhǎng)應(yīng)注意幼兒的飲食衛(wèi)生安全，少吃零食，不吃冷飲??，更不能在流動(dòng)攤點(diǎn)給幼兒買零食吃。夏季最好給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品??、冷飲和甜食等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">天氣熱，細(xì)菌??、真菌繁殖加快，食物較容易變質(zhì)，應(yīng)預(yù)防食物中毒，不宜吃剩菜剩飯。</p><p class="ql-block"><br></p> 午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng) <p class="ql-block ql-indent-1">夏日午時(shí)氣溫最高，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個(gè)階段。通常情況下，人們?cè)谌胨?0～100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。?夏季睡眠時(shí)間長(zhǎng)于冬季，起床時(shí)不宜催促孩子，可放輕柔音樂，慢慢輕柔地喚醒孩子。</p><p class="ql-block"><br></p> 大汗后不宜沖冷水澡 <p class="ql-block ql-indent-1">寶寶生性好動(dòng)，夏季極易出汗，家長(zhǎng)和老師需要注意孩子大汗時(shí)不能沖冷水，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲(chǔ)留體內(nèi)，影響機(jī)體功能，一些感冒病毒就會(huì)乘虛而入，寶寶容易生病。</p><p class="ql-block ql-indent-1">尤其是高溫季節(jié)，運(yùn)動(dòng)后頭部特別容易出汗，這時(shí)如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動(dòng)脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"><br></p> 空調(diào)不宜開的時(shí)間太長(zhǎng) <p class="ql-block ql-indent-1">長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，孩子待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏。</p><p class="ql-block ql-indent-1">加之長(zhǎng)期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，可引起上??呼吸道感染及腹瀉。戶外活動(dòng)時(shí)，可將門窗打開通風(fēng)，需要多給寶寶喝水，而且空調(diào)開放時(shí)間不要太長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p> 疾病預(yù)防篇 預(yù)防中暑 <p class="ql-block ql-indent-1">夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時(shí)補(bǔ)入水分、鹽分，或在?烈日下照射太長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)中暑，幼兒也不例外。要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍，多給小兒吃些富含維生素的蔬菜??、水果??，多喝點(diǎn)糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等，還要合理制定夏季營(yíng)養(yǎng)食譜。</p><p class="ql-block"><br></p> 防治腹瀉 <p class="ql-block ql-indent-1">腹瀉是夏季幼兒的多發(fā)病，嚴(yán)重時(shí)，影響幼兒的營(yíng)養(yǎng)吸收和健康，防止幼兒發(fā)生腹瀉，要做到科學(xué)喂養(yǎng)，定時(shí)定量有規(guī)律，注意食具、食品和個(gè)人衛(wèi)生。同時(shí)要注意采買新鮮的食物，注意保鮮及衛(wèi)生。</p> 預(yù)防皮膚病 <p class="ql-block ql-indent-1">幼兒夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意幼兒的個(gè)人衛(wèi)生和防蚊防蟲工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。</p> 防止腸道傳染病 <p class="ql-block ql-indent-1">炎熱的夏天是細(xì)菌??性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié)，這些傳染病都是經(jīng)過飲食或者食物傳染的，所以特別要注意幼兒的飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃??冷飲冷食，不生吃水產(chǎn)品，飯前便后要洗手，把好病從口入關(guān)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">幼兒健康成長(zhǎng)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">離不開家長(zhǎng)和老師的陪伴與照料?</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">??幼兒的身心健康才是一切發(fā)展的基礎(chǔ)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">用心呵護(hù)幼兒</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">??讓他們安全度夏</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">讓我們一起陪伴幼兒茁壯成長(zhǎng)吧??</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">圖文編輯：史巧媚</p><p class="ql-block">審核：畢艷</p>