<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 您好！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 健康是人類(lèi)發(fā)展的永恒主題，孩子的快樂(lè)與健康，進(jìn)步與成長(zhǎng)，時(shí)時(shí)牽動(dòng)著每一位家長(zhǎng)的心。小學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要時(shí)期，關(guān)注孩子的心理變化，讓孩子更加健康地成長(zhǎng)，維護(hù)孩子及家長(zhǎng)心理健康顯得尤為重要。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 無(wú)論何時(shí)，家校共育都是保障孩子健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展的重要基石，作為家長(zhǎng)應(yīng)努力為孩子構(gòu)筑一道有力的防護(hù)墻，助力孩子平穩(wěn)開(kāi)始新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。</span></p> 傾聽(tīng)孩子心聲 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 耐心傾聽(tīng)孩子的心聲，了解他們的內(nèi)心世界，做他們的知心朋友。傾聽(tīng)的重點(diǎn)是對(duì)孩子的想法抱有開(kāi)放的心態(tài)，允許孩子有各種各樣的奇思妙想，不去評(píng)價(jià)和指責(zé)。家長(zhǎng)希望孩子有好的行為，就要用好的方式來(lái)引導(dǎo)他們。要培養(yǎng)孩子正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀，傳輸正能量。</span></p> 加強(qiáng)家校溝通 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 請(qǐng)家長(zhǎng)與孩子的班主任和授課老師多溝通聯(lián)系，隨時(shí)了解孩子的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)，積極配合學(xué)校、班主任和授課老師對(duì)孩子的教育和管理。</span></p> 注重以身作則 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 家長(zhǎng)們要幫助孩子建立良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，同時(shí)要以身作則，成為孩子們學(xué)習(xí)的榜樣，因?yàn)樯斫讨赜谘詡?。家長(zhǎng)們對(duì)孩子有自己的要求，愿孩子能養(yǎng)成良好習(xí)慣，努力奮斗，將來(lái)有所成就。我們衷心期盼家長(zhǎng)們?cè)诮o孩子提希望定規(guī)矩的同時(shí)，也盡可能的要求自己，比如不在孩子面前玩手機(jī)、打游戲等，同時(shí)不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)和新理論，成為孩子們學(xué)習(xí)的榜樣。</span></p> 積極鼓勵(lì)評(píng)價(jià) <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> “孩子需要鼓勵(lì)，就像植物需要水”。鼓勵(lì)是平等地對(duì)待孩子，站在孩子的立場(chǎng)上，看重的是孩子努力的過(guò)程。當(dāng)孩子犯錯(cuò)誤或者遇到挫折時(shí)，他們心里也會(huì)難過(guò)和擔(dān)心，很需要家長(zhǎng)的洞察和鼓勵(lì)。家長(zhǎng)要善于發(fā)現(xiàn)孩子哪怕是很小很小的成績(jī)和進(jìn)步，及時(shí)地給予不同形式的表?yè)P(yáng)與肯定，這樣會(huì)讓孩子感受到自己身后有父母的支持，特別溫暖。要鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)，形成健康的體魄、陽(yáng)光的心態(tài)，培養(yǎng)孩子的堅(jiān)毅力和抗挫折能力。</span></p> 創(chuàng)造家庭環(huán)境 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 良好的家庭氛圍是孩子身心健康成長(zhǎng)的最重要影響因素。父母關(guān)系和諧能讓孩子產(chǎn)生安全感和幸福感，為孩子的心靈注入成長(zhǎng)的力量。和諧家庭中的孩子，受家庭親情氛圍的影響，更易于形成健康的心理素質(zhì)和完備的人格。家長(zhǎng)們要積極創(chuàng)造良好和諧的家庭環(huán)境，為孩子打造一個(gè)溫馨的心靈港灣。</span></p> 及時(shí)干預(yù)就診 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在孩子們的成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或問(wèn)題，許多學(xué)生產(chǎn)生了好動(dòng)、焦慮、冷漠、恐懼、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障礙。如果我們不能及時(shí)地給予調(diào)適，這些心理困惑或心理問(wèn)題就會(huì)給孩子的學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)極大的影響。因此，作為孩子的監(jiān)護(hù)人，必須注意孩子心理的變化，及時(shí)進(jìn)行正面疏導(dǎo)。要本著早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)介入、有效干預(yù)、防止特殊突發(fā)事件發(fā)生的原則，密切關(guān)注孩子異常心理、行為特征，配合學(xué)校做好排查工作。如發(fā)現(xiàn)異常情況的，請(qǐng)家長(zhǎng)及時(shí)、如實(shí)與班主任溝通，以便家校合力、盡早介入，保障學(xué)生心理健康。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 若孩子疑似出現(xiàn)異常情形，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)與班主任溝通，并到權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)診斷，積極治療，爭(zhēng)取早日治愈。家長(zhǎng)需明確，孩子的生命無(wú)比重要，決定孩子一生的，不是學(xué)習(xí)，而是鮮活的生命和健全的身心!</span></p> 特別提示 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 如果您工作在外地，孩子是留守學(xué)生，或者孩子平時(shí)由祖父、母照看，請(qǐng)您一定要認(rèn)真履行監(jiān)護(hù)人的職責(zé)，再忙也要與孩子多溝通交流。要對(duì)他們幼小的心靈多加安撫，盡量滿(mǎn)足孩子正當(dāng)?shù)膬?nèi)心情感需求，并利用一切可利用的時(shí)間和節(jié)假日，與孩子團(tuán)聚。父母的情感關(guān)愛(ài)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，陪伴遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對(duì)物質(zhì)的需求。</span></p> 調(diào)節(jié)情緒的幾種方法 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 1.傾訴宣泄法</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 適用于小學(xué)生的傾訴有兩種：一是以談心的形式向鬧矛盾的對(duì)方談出自己的看法，通過(guò)交換意見(jiàn)，解開(kāi)疙瘩，消除不良情緒和情感；二是以寫(xiě)日記的形式把內(nèi)心的不快傾訴出來(lái)，還可尋找自己產(chǎn)生消極情緒和情感的原因及其解決方法，以此達(dá)到心理平衡。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 2.呼吸放松法</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> （1）吸氣，緩慢并深深地吸氣，約4秒鐘使空氣充滿(mǎn)胸部。呼吸應(yīng)均勻、舒適而有節(jié)奏；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> （2）抑制呼吸，把空氣吸入后稍加停頓；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> （3）呼氣，要自然而然地，慢慢地把肺底的空氣呼出來(lái)。注意放松的節(jié)拍和速度。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 3.體育運(yùn)動(dòng)宣泄法</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 當(dāng)孩子遇到一些不順心的生活事件，出現(xiàn)些壓抑、煩躁情緒時(shí)，做些體育運(yùn)動(dòng)也能達(dá)到消除不良情緒和情感的作用。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 4.音樂(lè)調(diào)節(jié)法</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 醫(yī)學(xué)表明：多聽(tīng)音樂(lè)能調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能，解除肌肉緊張，消除疲勞，改善注意力，增強(qiáng)記憶力、消除抑郁、焦慮、緊張等不良情緒。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 親愛(ài)的家長(zhǎng)，讓孩子健康快樂(lè)的成長(zhǎng)是學(xué)校和每一位家長(zhǎng)的共同心愿。讓我們一起享受等待和陪伴的過(guò)程，關(guān)愛(ài)孩子，為心賦能，靜待花開(kāi)！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">上林縣大豐鎮(zhèn)大豐街第二小學(xué)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"> 2023年5月</span></p>