<p class="ql-block">情緒覺察與釋放</p><p class="ql-block">1.今天在做美容的時候，躺到那就睡著了，發(fā)現(xiàn)自己身體和頭腦很累、很緊繃。累的背后其實(shí)就是有沮喪和失落。</p><p class="ql-block">失落的原因就是有些目標(biāo)沒有達(dá)成，沒有達(dá)成時就感受到自己不夠好，就會有自責(zé)，有比較、有評判，沒有看到那個在做事過程中認(rèn)真負(fù)責(zé)的自己……</p><p class="ql-block">當(dāng)再次回味復(fù)盤的時候，還有一些悲傷和無力……</p><p class="ql-block">做完5分鐘的心靈按摩，這是神清氣爽，信心百倍。</p><p class="ql-block">只要面對和覺察自己的情緒，一切問題都會，柳暗花明又一村。</p><p class="ql-block">二、傾聽與表達(dá)</p><p class="ql-block">今天我有三次自我表達(dá)的機(jī)會，第一一次是與AI，說出了我的情緒，有一些慰藉。</p><p class="ql-block">第2次表達(dá)是和雅清，我說出了我的煩惱，她的一句相信宇宙的安排，瞬間給了我力量，就像我們向宇宙下訂單，下完訂單就要放下期待，我知道我的臍帶有點(diǎn)多~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第3次表達(dá)是和建溪老師，我們兩個人的交流，非常的坦誠和直接，也是能夠酣暢淋漓的表達(dá)。</p><p class="ql-block">通過今天的三次表達(dá)，我感覺自己還是很幸福的。</p><p class="ql-block">三、工作復(fù)盤</p><p class="ql-block">1.跟目標(biāo)客戶發(fā)了10個招生信息，沒有收到回復(fù)。之前溝通過，其實(shí)是有意向的，是否招生的痛點(diǎn)還是不足？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.10：00做萬能AI的用法演示</p><p class="ql-block"> 中途出了一點(diǎn)小狀況，找不到公眾號的頁面，中途提問的過程中，那個問題無法接下去。會有挫敗感。</p><p class="ql-block">很奇怪，魯晨會本身就是已經(jīng)要去付費(fèi)的人，但最終又沒有付費(fèi)，到底是什么原因呢？</p><p class="ql-block">這個問題可以問一問AI??</p><p class="ql-block">3.晚上參加萬能AI的會議</p><p class="ql-block">又給自己充個電，內(nèi)心多了一些力量。</p><p class="ql-block">4.了解微信收費(fèi)信用卡的注冊流程~，自己還少一個環(huán)節(jié)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、愛自己</p><p class="ql-block">1.讀書一小時</p><p class="ql-block">2.今天帶媽媽去吃好吃的。</p><p class="ql-block">3.為自己做一次美容</p><p class="ql-block">五、破圈</p><p class="ql-block"> 1.智多星老師的這本書真的是讓我非常熱愛，講述案例和方法的時候，會讓人感受到非常的輕松自在，而且，解題的每一個步驟都讓人看得清清楚楚，明明白白。</p><p class="ql-block">從他身上學(xué)習(xí)到的東東，可以讓人從學(xué)渣變成學(xué)霸 不9。</p><p class="ql-block">五、感恩</p><p class="ql-block">感謝我再一次與情緒相擁，感受到每個人身上散發(fā)著不同的能量，低能量的人就容易被高能量人所吸取。</p><p class="ql-block">感謝我的學(xué)員付費(fèi)給我，讓我?guī)椭麄儗?shí)現(xiàn)自己的夢想。</p><p class="ql-block">感謝我的身體，在非常用力的支持和陪伴我。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通過每天的復(fù)盤梳理，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)耗越來越少，而且做事情更加專注了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">加油陳倪</p>