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致敬！邁向古稀之年的你和我

蘇躍民

<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 當(dāng)思考確定《美篇》標(biāo)題的時刻，想起了偉大領(lǐng)袖、又是領(lǐng)袖詩人毛澤東《憶秦娥.婁山關(guān)》詩詞一名句“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”。人老了，年齡大不是問題，依然可以從頭越。請看一一棵棵挺拔的古老的松樹，它們并沒有因千百年滄桑，而去青春的活力，依然蒼勁蔥翠，松果蕾蕾……</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 記得一位智者說過的一句話“每一個不曾健身運動的日子，都是對生命的辜負(fù)”。這或許就是生命的價值觀。 雖然，很難完全做到，但卻是一種精神鼓勵或激勵。雖然，我們老了，但不可以讓精神頹廢。 </span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">有的人認(rèn)為：有錢是福，有豪宅是福，有好車是福。但也有人覺得：人的一生最大的福，是健康。尤其，是當(dāng)我們邁向生命古稀之年時候，依然保持一份朝氣蓬勃時，就會感受到：幸福安康的意義。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 時光匆匆，不知不覺進入花甲之年，眨眼就邁入了古稀之年。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 從心理學(xué)角度，看待一個人年齡大了，老了，只不過是一個數(shù)字記錄，心理暗示。 當(dāng)一個人真正認(rèn)為自己老啦，這是一種心理老了的順從或認(rèn)可，也是一種人生悲觀。</span></p> <p class="ql-block">　　包括</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">許多專家學(xué)者們在內(nèi)的眾多，公認(rèn)健身運動，是可以延緩一個人的衰老，并使之保持青春激情與活力。 許多老者認(rèn)為：老了，要養(yǎng)尊處優(yōu)，規(guī)規(guī)矩矩。如此這樣的話，是否才算得上真正意義上的老了？</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">　　那年那月，退休了。從此，有了更多的屬于自己的充裕的輕松灑脫生活?？梢裕瘧杏X，品茶，欣賞音樂，看精彩影視?。贿€可以相約幾位知己飲酒聊天，一同郊外或沒去過想要去的名勝旅游等等，都可以去盡心盡力實現(xiàn)……</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 總覺得：不能因退休后變得懶散墮落。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 那年那天，在交誼舞基礎(chǔ)上，喜歡上了現(xiàn)代體育舞蹈摩登舞，體會到：是一門是融技藝技巧，體能與形體鍛煉為一體的娛樂健身舞蹈。數(shù)年下來，看似枯燥，艱苦的磨練，其實，充滿著對毅力和耐力的培養(yǎng)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">　　自讀初高中時期，就愛上了體操，游泳等體能與形體練習(xí)。當(dāng)時，只是覺得運動好玩。一直堅持的結(jié)果，換來的卻是青春活力與健康。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 45年前1978年，雙杠游戲留影。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">畢竟，年輕時，不知高低，也不知恐懼，更不知什么是艱難險阻……</span></p> <p class="ql-block">　　除了體操雙杠單杠不間斷的練習(xí)，還有鯉魚打挺，側(cè)翻，空翻等，是體能與形體練習(xí)的最好健身。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">雙杠，不僅可以鍛煉一個人的臂力，增強胸大肌，背部肌肉，還可以擁有一個良好的心肺和平衡機能。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">雙杠支撐起降。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">人老，首先是腿腳，步履蹣跚。因此，腿腳的力量鍛煉，可以大大強健一個人的輕盈，靈便腿腳。</span></p> <h3>當(dāng)然，體能與形體練習(xí)，是多樣的。可以，是從頭到腳，從眼睛到腳趾，每一個許多部分……</h3> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">　　常常為自己增加一點重載，是壓力，更是體能不減的動力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">　　顯而易見，愛健身運動的人，尤其是老者，受益匪淺。 愛健身運動的人，健康也會偏愛我們。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">　　單杠雙杠練習(xí)，很是枯燥，很是艱苦。但一切得付出，都是贏得一個健美、健康的自我。 所以說，汗水不白流，苦累不白受……</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">　　向邁入古稀之年的你和我致敬。 人生不可以懶惰?；钪?，就是活躍，活動，活波，才有活力，生命力…… </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 像個老頑童 那樣，拋棄煩惱，擁抱快樂?？鞓肥腔畹嚼希瑢W(xué)到老，老有所樂，健身運動娛樂到老……</span></p>