<p class="ql-block">春意闌珊處，立夏款款來(lái)。今天，我們迎來(lái)了夏季的第一個(gè)節(jié)氣——立夏。</p><p class="ql-block">《歷書(shū)》云：“斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也。” 立夏時(shí)節(jié)正當(dāng)暮春與初夏的過(guò)渡時(shí)期。萬(wàn)物經(jīng)過(guò)春季的萌生階段，進(jìn)入下一個(gè)快速生長(zhǎng)的階段。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>立夏分三候</b></p><p class="ql-block">一候螻蟈鳴，</p><p class="ql-block">二候蚯蚓出，</p><p class="ql-block">三候王瓜生。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">——宋?陸游《立夏》</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">四時(shí)天氣促相催，一夜薰風(fēng)帶暑來(lái)。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">——宋?趙友直《立夏》</span></p> 節(jié)日養(yǎng)生 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、</b>立夏時(shí)節(jié)，氣溫升高，人體陽(yáng)氣浮越于表，腠理開(kāi)泄。此時(shí)人們應(yīng)注意根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，同時(shí)避免汗出當(dāng)風(fēng)，出汗后及時(shí)擦干汗水，更換濕衣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、</b>立夏之后，日出時(shí)間越來(lái)越早，人們應(yīng)順應(yīng)天時(shí)，早些起床活動(dòng)。如果白天尤其是早上睡眠過(guò)多，會(huì)影響陽(yáng)氣的生發(fā)，使人長(zhǎng)時(shí)間處于困倦狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、</b>春末夏初，肝氣減弱，心氣漸旺。中醫(yī)認(rèn)為，苦味入心。人們可以適當(dāng)多吃一些苦味食物，如苦瓜、苦菜、萵苣等，以清熱養(yǎng)心。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">告別春的旖旎</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">迎來(lái)夏的蔥綠</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">釀一壺淺夏的光陰</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">滋養(yǎng)一份歲月情深</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">來(lái)源: 健康中國(guó)</span></p>