<p class="ql-block"> 腎“衰”手先知，手上一旦出現(xiàn)這五種“丑象”，腎臟可能已被“掏空”。</p><p class="ql-block"> 腎臟是我們身體的一個(gè)重要器官，負(fù)責(zé)生成尿液，清除人體各種代謝產(chǎn)物，此外，中醫(yī)里面腎臟還主生長(zhǎng)。一旦出現(xiàn)腎臟問(wèn)題，就會(huì)嚴(yán)重影響我們的健康。</p><p class="ql-block"> 由于不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，從而就會(huì)導(dǎo)致腎臟受損。但腎臟早期沒(méi)有明顯癥狀。哪<span style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">我們?nèi)绾沃牢覀兊哪I臟是否有問(wèn)題呢？</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">腎“衰”手先知</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 腎“衰”手先知，手上一旦出現(xiàn)“五丑象”，腎臟八成已被“掏空”！</b></p><p class="ql-block"><b>1</b></p><p class="ql-block"><b>首先是手發(fā)麻</b></p><p class="ql-block"> 如果手經(jīng)常發(fā)麻，也有可能是腎不好。因?yàn)槟I不好，導(dǎo)致毒素不能及時(shí)排除體外，堆積在血管，影響血液循環(huán)，血液循環(huán)不暢，不能夠及時(shí)將血液輸送至各個(gè)部位，從而導(dǎo)致手腳發(fā)麻。</p><p class="ql-block"><b>2</b></p><p class="ql-block"><b>小拇指指甲蒼白</b></p><p class="ql-block"> 因?yàn)樾∧粗笇?duì)應(yīng)腎器官，如果你發(fā)現(xiàn)自己的小拇指色澤蒼白，有白斑，甚至是干枯無(wú)光澤了，說(shuō)明是腎臟功能肯定是出了問(wèn)題。我們有時(shí)候不要以為<b>尿頻尿急，乏力出虛汗，等等才認(rèn)為是腎虛的跡</b>象，其實(shí)到這個(gè)時(shí)候已經(jīng)是很嚴(yán)重的腎虛了。</p> <p class="ql-block">3</p><p class="ql-block"><b>指甲凹凸不平</b></p><p class="ql-block"> 人在健康的情況下，指甲看起來(lái)比較平整，當(dāng)我們撫摸時(shí)，也感覺(jué)是光滑的。有時(shí)候身體不適，可能看起來(lái)并沒(méi)有明顯的變化，但是摸起來(lái)感覺(jué)指甲不再那么光滑，變得粗糙，但是經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)便能重新恢復(fù)原狀。</p><p class="ql-block"> 若是指甲出現(xiàn)明顯的凹凸不平，僅憑肉眼便能識(shí)別，且短時(shí)間難以消除時(shí)，可能就要考慮是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題。</p><p class="ql-block">4</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">手掌呈紅色</b></p><p class="ql-block"> 紅掌有很多種。比如天氣冷的時(shí)候，因?yàn)槭终频貌坏接行ПＷo(hù)，可能會(huì)凍紅。<b>肝掌也是手掌發(fā)紅的常見(jiàn)現(xiàn)象</b>。肝掌通常在指尖掌心呈粉紅色。如果發(fā)現(xiàn)這種情況，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查。否則可能會(huì)導(dǎo)致肝硬化等更嚴(yán)重的疾病。冠心病和哮喘也可能導(dǎo)致手掌發(fā)紅。</p><p class="ql-block"> 除了以上現(xiàn)象，我們的腎臟有問(wèn)題，手心也會(huì)發(fā)紅。腎虛的人一般手掌比普通人紅，有些人會(huì)出現(xiàn)紅白相間。特別是一些經(jīng)常熬夜，工作過(guò)度的人，出現(xiàn)的概率非常高，這個(gè)時(shí)候要及時(shí)去醫(yī)院檢查。</p><p class="ql-block">5</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">手部水腫</b></p><p class="ql-block"> 手足水腫是來(lái)自心臟病、肝病、腎病等疾病的求救信號(hào)。一旦出現(xiàn)這種現(xiàn)象，就要找出原因，及時(shí)防治。作為我們身體最重要的器官，如果腎臟出了問(wèn)題，就會(huì)出現(xiàn)手腳腫脹。腎臟是人體排出水分的重要器官。腎臟的引流能力下降，導(dǎo)致無(wú)法排出水分，水腫。</p><p class="ql-block"> 想要腎臟強(qiáng)，謹(jǐn)記：吃三黑，喝三水，動(dòng)三處！</p> <p class="ql-block"><b>二、喝三水</b></p><p class="ql-block"><b>1</b></p><p class="ql-block"><b>枸杞紅棗茶</b></p><p class="ql-block">日常生活中，可將枸杞和紅棗進(jìn)行搭配，泡水，代茶飲用。枸杞，性味甘平，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用。其自古就是補(bǔ)腎的良藥，含有多種微量元素和維生素，能滋陰，護(hù)眼，增強(qiáng)抵抗力，調(diào)理肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥等。而紅棗，性溫、味甘，具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、促進(jìn)腸胃功能。</p><p class="ql-block"><b>2</b></p><p class="ql-block"><b>二子延壽茶</b></p><p class="ql-block">有一個(gè)方子能補(bǔ)五臟，特別是補(bǔ)心腎，非常適合夏季服用，可以養(yǎng)陰，又可以防止元?dú)馔庑?，不論男女都適合。這個(gè)方子就是二子延壽茶，名為二子，說(shuō)明它只有兩味藥，五味子和枸杞子。</p><p class="ql-block">懂得養(yǎng)生的人都知道五色可養(yǎng)五臟，譬如黑色入腎，腎不好可多吃些黑豆等；但你知道嗎？其實(shí)五味也可養(yǎng)五臟，中醫(yī)講“酸、甘、苦、辛、咸”，五味分別歸入五臟，與肝、脾、心、肺、腎相對(duì)應(yīng)。而五味子剛好對(duì)應(yīng)了這五味，簡(jiǎn)直就是天生的保護(hù)五臟的法寶。</p><p class="ql-block">二子延壽茶：枸杞子6克、五味子6克，可以把五味子略搗一下，開(kāi)水沖泡代茶飲。</p><p class="ql-block"><b>3</b></p><p class="ql-block"><b>桑葚枸杞茶</b></p><p class="ql-block">桑葚果，入腎經(jīng)，益腎滋陰、黑發(fā)明目、祛斑延年。</p><p class="ql-block">黑枸杞，補(bǔ)腎益精、生津止渴、活絡(luò)通經(jīng)。</p><p class="ql-block">兩者搭配，對(duì)腎臟大有益處。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三、動(dòng)三處</b></p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">揉耳</p><p class="ql-block">中醫(yī)講：腎，開(kāi)竅于耳，經(jīng)常做捏耳動(dòng)作，有助于益腎填精。</p><p class="ql-block">雙手搓熱，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分鐘即可。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">按腳</p><p class="ql-block">因?yàn)槟_底的涌泉穴可入腎經(jīng)，所以，經(jīng)常按摩涌泉穴可以益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體。</p><p class="ql-block">中醫(yī)理論中，涌泉穴，是身體濁氣下沉的地方，在按摩之前可以先泡一下腳，然后用左手按摩右腳心，右手按摩左腳心，通過(guò)這種交替按摩的方式，可以起到明顯的強(qiáng)腎效果，大家可以試試哦！</p> <p class="ql-block"><b>3</b></p><p class="ql-block"><b>搓腰</b></p><p class="ql-block"> 經(jīng)常搓腰眼，可以強(qiáng)健腎臟。雙手掐腰，四指在前，拇指在后，拇指按壓的那個(gè)位置，基本上就是腰眼。</p><p class="ql-block"> 作用：促使局部皮膚里的毛細(xì)血管擴(kuò)張，提高腰肌的耐力，達(dá)到人老腰不彎，防治因風(fēng)寒、勞累引起的腰痛。</p> <p class="ql-block"> 味子剛好對(duì)應(yīng)了這五味，簡(jiǎn)直就是天生的保護(hù)五臟的法寶。</p><p class="ql-block"> 二子延壽茶：枸杞子6克、五味子6克，可以把五味子略搗一下，開(kāi)水沖泡代茶飲。</p><p class="ql-block">3</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">桑葚枸杞茶</b></p><p class="ql-block"> 桑葚果，入腎經(jīng)，益腎滋陰、黑發(fā)明目、祛斑延年。</p><p class="ql-block"> 黑枸杞，補(bǔ)腎益精、生津止渴、活絡(luò)通經(jīng)。</p><p class="ql-block"> 兩者搭配，對(duì)腎臟大有益處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三、動(dòng)三處</b></p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">揉耳</b></p><p class="ql-block"> 中醫(yī)講：腎，開(kāi)竅于耳，經(jīng)常做捏耳動(dòng)作，有助于益腎填精。</p><p class="ql-block"> 雙手搓熱，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分鐘即可。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">按腳</b></p><p class="ql-block"> 因?yàn)槟_底的<b>涌泉穴可入腎經(jīng)</b>，所以，經(jīng)<b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">常按摩涌泉穴可以益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體。</b></p><p class="ql-block"> 中醫(yī)理論中<span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">，</span><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">涌泉穴</b><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">，是身體濁氣下沉的地方，在按摩之前可以先泡一下腳，然后用左手按摩右腳心，右手按摩左腳心，通過(guò)這種交替按摩的方式，可以起到明顯的強(qiáng)腎效果，大家可以試試哦！</span></p>