<p class="ql-block"> 今天的心理技能培訓，再次刷新了我對學生心理輔導方面的認知。是因為今天陳偉博士又向我們展示了一項具有強大功能的心理輔導技能——團體心理輔導。換一個說辭，學校本就是一個團體。如果說個別的心理輔導對于平常是可以應對和收效的，那如遇迎考之際，很多學生都發(fā)生了考前焦慮、煩躁而需要疏導時，此時因需要輔導的學生人數(shù)太多，而無法進行個別的心理輔導。而是必須選擇“團體心理輔導”了。</p> <p class="ql-block"> 陳偉博士帶領大家詳細地認知了與團體心理輔導有關的幾項基礎知識，其中包括:一、團體心理輔導概述及理論；二、團體心理輔導的過程與階段；三、團體心理輔導的技術；四、心理健康服務中的團輔輔導作用。通過學習，我們認識了許多類型的團體心理輔導功能；初步學會區(qū)分各種團體心理輔導類型的相似或區(qū)別；接觸了如何量化歸總團體心理輔導結果等。我國在心理學理論成立和研究雖然起步較晚，但現(xiàn)如今也是小有成就。探索成功的案例頗多。在研究的內容豐富。應用于實踐的活動案例也十分成熟。讓我們這些非心理輔導專家可借鑒的方式也十分便捷。</p> <p class="ql-block"> 在團體心理輔導講解之前，陳偉博士帶領我們大家一起玩了一個小游戲。這個小游戲結束，我們在周圍很多同伴的臉上都看到了笑容。即使沒有笑的，在小游戲結束之后，臉上的表情也沒有之前木納和嚴肅了。取而代之的是臉上的表情變輕松了。在此記錄一下這個“開場小練習”——雨點變奏曲。先是起風了，從緩到大（雙手從慢搓到不斷加快），嗦嗦聲越來越大、越來越急；進而出現(xiàn)了小雨點（先用一根手指擊打另一個手掌）；雨在越下越大，由一根手指增加到兩根手指擊打，然后三根手指，四根手指；進而雨再下得更大，這時改為雙手擊拍；而且雨還下得更大，這時是使勁地擊掌；最后狂風暴雨來臨，雙手改擊拍為拍桌子，再加上口頭模擬的風聲。</p> <p class="ql-block"> 這個小游戲真實地向我們展示了團體心理輔導活動的影響力。作為一線的教育者更應該充分掌握心理輔導的有關知識，以讓自己在教學過程中適當?shù)貙⑦@些有利、有益的活動運用到實處，助力教學效益的提高。如此神奇的小游戲效應，是不是應該了解更詳細一些呢？下面我們來深入探究、了解一下。</p><p class="ql-block"> 團體輔導也被稱為是一個神奇的圓圈。圈內的（參與者）神奇之處在于，一群人坐在一起，經過一次或者多次的密集互動，成員間的分享交流，每一個人都會產生積極的改變，變得更加自信，更加適應，更加健康。圈外的（非參與者）會想，怎么進去的人和出來的人同樣是這個人，但這個人的精神狀態(tài)就不一樣了，就改變了?于是心理學家得出結論:團體于個人的作用是巨大的。如:“三人行必有我?guī)煛?、“三個臭皮匠，頂個諸葛亮”、“眾人拾柴火焰高”等等。都說明了團體力量的魅力所在。</p> <p class="ql-block"> 此外，陳偉博士還專門分享了如何借助團體活動讓學生更健康。這里的幾個方法也十分實用。一，加深對自我的理解，增強自信。如在學生群體之間進行團體活動，運用“喬哈里視窗”調節(jié)可以發(fā)現(xiàn)學生群體的心理更加健康。二，發(fā)現(xiàn)相似性，減輕心理壓力，緩解焦慮。即是讓個體的恐慌、擔憂、焦慮通過團體活動使個體發(fā)現(xiàn)“原來別人也有”、“大家都差不多”、“我有大家有”，從而減少個人的“這問題是我唯一的”的想法。三，間接學習、提升個人能力。這是利用團體當中資源、信息、觀點、經驗的多樣化的優(yōu)勢，可以開闊個人視野，突破個人的局限，讓個體掌握到、學到更多方法。四，滿足歸屬感，增強團隊的凝聚力和團結。這是團體最容易展現(xiàn)的功能。因為歸屬感是人類的社會性需要。讓成員感覺自己和團體在一起，是有力量的，是被支持的，是溫暖的。五，通過試誤學習交往的技能，并遷移到生活。如日常生活中，我們常常怕做不好，給別人留下不好的印象，怕別人給我們不好評價，所以就會很拘束、拘謹，不愿嘗試。而團體就像一個生活的實驗室，它給成員一個安全的氛圍，讓學生們在一個具有之支持性的、溫暖的、尊重的、不批評不指責的氛圍里。一旦學了，做到了，就可以得到成員間的肯定，也正是學生們所需求的，這樣就可以直接把它遷移到現(xiàn)實生活當中了。</p> <p class="ql-block"> 團體心理輔導是輔助未來教育教學質量優(yōu)良發(fā)展不可或缺的有效助力，我們應該充分理解學習，以助日后教學效益的提升。</p> <p class="ql-block">汕尾市學校心理服務骨干心理技能培訓2023年4月15日——5（汕尾海豐主會場）</p>