<p class="ql-block"> 流瑜伽～顧名思義就是流動(dòng)的瑜伽，我的理解就是猶如行云流水般的柔美動(dòng)作。翻看流瑜伽教材了解到：“流瑜伽是哈他瑜伽的一種形式，是一種有覺知的流動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，每一個(gè)體式都與呼吸緊密相連，讓頭腦更專注與身體的運(yùn)行，也讓瑜伽士更深入習(xí)練。</p><p class="ql-block"> 流瑜伽有精神和身體雙重益處，在身體層面，出汗讓身體排除毒素，激活能量，在精神層面同步的呼吸幫助放松大腦，有助于體內(nèi)消除能量的阻礙。</p><p class="ql-block"> 流瑜伽能提升習(xí)練者的活力和耐力，提升力量和靈活度，提升免疫力，以及提高健康幸福指數(shù)，煥發(fā)新生等益處?！?原來(lái)流瑜伽還有這么多益處，我報(bào)B套餐就對(duì)啦！</p><p class="ql-block"> 流瑜伽是我去年十月開始學(xué)習(xí)的，這期間我經(jīng)歷了轉(zhuǎn)期、線上、線下，短短的十天課程我分三個(gè)時(shí)間段才算完成。這一期的流瑜伽4.18號(hào)開課，我因?yàn)槿ツ陮W(xué)了四天轉(zhuǎn)期，所以我應(yīng)第五天也就是22號(hào)去上課，沒想到22號(hào)又因特殊原因，跟靜蕊老師那請(qǐng)假一天，第六天才去上課，少上一天的課好可惜，雖然我線上學(xué)過(guò)一遍，但也很在乎線下學(xué)習(xí)的每一天……</p><p class="ql-block"> 再一次上到苒苒老師的課，感覺好親切，心中充滿了濃濃的愛意。因?yàn)槲疫@是第三次上到她的課啦！2022年12月在線上的流瑜伽也是苒苒老師教授。她嫻熟生動(dòng)的教學(xué)方式深深吸引著我，使我聚精會(huì)神，沒有一絲絲分心。她講課幽默風(fēng)趣，感覺她瑜伽知識(shí)淵博像大師。她的笑容有如陽(yáng)光般燦爛，給了我們溫暖！老師的發(fā)型風(fēng)格趣味時(shí)尚活潑又可愛，總之跟隨苒苒老師學(xué)習(xí)非常非常的開心愉悅??！</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;"> 我的阿湯和流瑜伽都是在苒苒老師的課堂中度過(guò)的。</span>說(shuō)實(shí)話，我之前也想過(guò)學(xué)完阿湯后，流瑜伽換老師學(xué)習(xí)，也想體驗(yàn)不同老師的風(fēng)格，但最終我還是選擇上苒苒老師的課，因?yàn)槲业奶撞驼n只有流瑜伽能上到她的課，其他體式課基本上完了，錯(cuò)過(guò)這次，沒有下次啦！另外我的年齡還是適合在苒苒老師的課堂中學(xué)習(xí)，她也了解了我的情況，我也喜歡她的課，思慮后我還是決定來(lái)到苒苒老師的課堂完成流瑜伽學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"> 我知道這一次苒苒老師是帶病堅(jiān)持工作的，記得在開課的前一天，我在她朋友圈看到她還在感冒中忍受著煎熬，我擔(dān)心的問(wèn)她不行就歇歇，找其他老師替她上課吧！她說(shuō)“我能上課”，這幾個(gè)字令我感動(dòng)又很踏實(shí)。我在第六天去上課的時(shí)候，問(wèn)到老師，“感冒徹底好了吧？”她說(shuō)沒“沒徹底好”，啊！還沒好呢，原來(lái)老師一直帶病堅(jiān)持上課，這種敬業(yè)精神素質(zhì)令我敬佩的同時(shí)也有些心疼，真心希望老師也要愛惜自己的身體哦！</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;"> 雖然我只上了四天課（最后一天考試，因?yàn)榫€上考過(guò)了，所以也沒去），還是收獲頗多。一字馬前一天練習(xí)還下不去呢，第二天就神奇般的做到了，只是做的不是很到位。頭倒立我始終不敢在沒有墻的地方嘗試，這一次，我終于自信一回，原地做了頭倒立，兩腿穩(wěn)穩(wěn)的伸向了天空，瞬間自豪感萌發(fā)哈！這幾天還學(xué)到了一個(gè)體式“康迪亞”，我雖然能起來(lái)，但我知道做的并不標(biāo)準(zhǔn)，保持的時(shí)間也短，我的進(jìn)步也很慢，但每次學(xué)習(xí)都會(huì)有新的突破，令我興奮不已！我慶幸我遇到了好老師，才會(huì)有驚喜不斷。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 四天的學(xué)習(xí)中我的身心充滿了活力、充滿了激情，</span>我的B套餐里最有強(qiáng)度的兩門體式課在意猶未盡中結(jié)束了，雖然我的體式做的也不好，我的教學(xué)實(shí)踐也是磕磕巴巴的，但還是感覺沒上夠呢，將來(lái)找機(jī)會(huì)再上她的課。</p> <p class="ql-block">我們畢業(yè)啦！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">自我感覺我的眼睛不小呢，可跟苒苒老師在一起，才發(fā)現(xiàn)我眼睛真小，下次要記著把眼睛使勁睜大??</p> <p class="ql-block">苒苒老師沒有一點(diǎn)資深老師的架子，跟她在一起，永遠(yuǎn)都是那么的放松、美好、愉悅、開心??</p><p class="ql-block">?苒苒老師在講課的時(shí)候，我怎么看都可愛，情不自禁的拍下了幾張照片，做了表情拼圖</p> <p class="ql-block">與苒苒老師和助教老師合影留念</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我身邊的康康同學(xué)的朋友圈截圖，在這里我要謝謝你的鼓勵(lì)！期待有機(jī)會(huì)再做同學(xué)哦！??</p> <p class="ql-block">渴望被老師輔助</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我會(huì)記住每一位輔助我的小伙伴</p> <p class="ql-block">臨近考試前一天，大家自我習(xí)練時(shí)，蓉蓉小助教為我拍的照片，我還挺喜歡的，保留在此。</p> <p class="ql-block">以下體式照片，來(lái)源于助教老師和媛媛小伙伴拍照，謝謝你們給我留下了美好的時(shí)光！??</p> <p class="ql-block">不完美的康迪亞</p> <p class="ql-block">三點(diǎn)頭倒立</p> <p class="ql-block">頭倒立</p> <p class="ql-block">肩倒立</p> <p class="ql-block">蓮花盤</p> <p class="ql-block">站不住的單腿手抓大腳趾</p> <p class="ql-block">不完美的神猴式</p> <p class="ql-block">線下課表</p> <p class="ql-block">線上課表</p> <p class="ql-block">我的證書</p> <p class="ql-block">四月流瑜伽新朋友</p> <p class="ql-block">中級(jí)同學(xué)在流瑜伽線上相遇</p>