星期日 <p class="ql-block">課間餐：酸奶 餅干 </p><p class="ql-block">午餐：紅燒肉 西芹百合肉片 菠菜豬肝湯</p><p class="ql-block">午點：面包 千禧</p> 星期一 <p class="ql-block">課間餐：酸奶 奶黃包</p><p class="ql-block">午餐：紅豆飯 雪菜黑魚片 胡蘿卜雙色花菜 筍干冬瓜湯 </p><p class="ql-block">午點：紅棗綠豆羹 水果黃瓜</p> 星期二 <p class="ql-block">課間餐：鮮奶 餅干 海苔</p><p class="ql-block">午餐：三鮮面（面 大白菜 蝦 卷子 春筍等）</p><p class="ql-block">午點：鮮肉包 蜜桔</p> 星期三 <p class="ql-block">課間餐：酸奶 鵪鶉蛋</p><p class="ql-block">午餐：黃金蝴蝶蝦 炒三絲 筍干排骨湯</p><p class="ql-block">午點：肉松粥 香蕉</p> 星期四 <p class="ql-block">課間餐：鮮奶 餅干 堅果</p><p class="ql-block">午餐：紅燒豆干雞塊 蝦仁蒸蛋 枸杞玉米蹄花湯</p><p class="ql-block">午點：好麗友 哈密瓜</p> 星期五 <p class="ql-block">課間餐：酸奶 軟面包</p><p class="ql-block">午餐：芝麻飯 肉餅子蒸番茄 紅燒素雞 大頭菜菌菇湯</p><p class="ql-block">午點：蛋糕 梨</p> 營養(yǎng)分析 下周食譜 營養(yǎng)小知識 <p class="ql-block" style="text-align: center;">吃河蝦的好處</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 河蝦中含有20％的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來源。蝦和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，并且?guī)缀醪缓鳛槟芰縼碓吹膭游锾琴|(zhì)，蝦中的膽固醇含量較高，同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸。河蝦還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。</p>