<p class="ql-block">原創(chuàng)：前衛(wèi)村衛(wèi)生室</p><p class="ql-block">在高血壓的患者中，有的高壓偏高，有的低壓偏高，</p><p class="ql-block">低壓偏高人群中，年輕人占多數(shù)，與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，</p><p class="ql-block">比如經(jīng)常熬夜、久坐不動(dòng)、吸煙、酗酒、緊張、焦慮、高鹽、肥胖等，往往會(huì)導(dǎo)致外周血管阻力增高，從而使低壓增高。</p><p class="ql-block">如果低壓長(zhǎng)期高于90mmHg，學(xué)會(huì)兩個(gè)簡(jiǎn)單的方法，幫您降低血壓。</p><p class="ql-block">低壓長(zhǎng)期高于90mmHg，有哪些危害？</p><p class="ql-block">目前《高血壓指南》中規(guī)定，不管是高壓高于140mmHg，還是低壓高于90mmHg，只要滿足其中一個(gè)就可以診斷高血壓。</p><p class="ql-block">長(zhǎng)期低壓高得不到控制，比高壓高的危害一點(diǎn)都不會(huì)少，如果長(zhǎng)期低壓高不控制，同樣會(huì)損害我們大腦、心臟、腎臟、眼底等，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腦梗塞、心肌梗塞、心衰、腎衰、失明等各種并發(fā)癥。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">低壓長(zhǎng)期高于90，需要做哪些檢查？</p><p class="ql-block">心臟彩超</p><p class="ql-block">通過(guò)心臟彩超檢查，能夠觀察心臟結(jié)構(gòu)變化，看是否出現(xiàn)了心臟大小改變，是否有心室肥厚等，并發(fā)癥出現(xiàn)。</p><p class="ql-block">出現(xiàn)心室肥厚以后，心室壁的張力會(huì)增加，從而使心肌的耗氧量增加，血液供應(yīng)相對(duì)不足，</p><p class="ql-block">如果長(zhǎng)期得不到干預(yù)，心肌的收縮力會(huì)減退，從而失去了代償能力，最終心功能損害進(jìn)一步加重，導(dǎo)致心衰。</p><p class="ql-block">超聲檢查對(duì)高血壓性心臟病早期的檢測(cè)和防治非常重要。</p><p class="ql-block">血尿常規(guī)以及大生化</p><p class="ql-block">通過(guò)血、尿常規(guī)以及肝腎功能的檢查，是為了判斷有沒(méi)有早期的腎功能損害。</p><p class="ql-block">高血壓導(dǎo)致腎功能的損害，會(huì)出現(xiàn)蛋白尿，</p><p class="ql-block">通過(guò)尿常規(guī)看看有沒(méi)有蛋白尿，間接的了解腎功能的情況。</p><p class="ql-block">腎動(dòng)脈彩超</p><p class="ql-block">年輕人低壓難以控制，通常服用3種以上降壓藥，仍然不能控制正常，要排除繼發(fā)性高血壓的可能，</p><p class="ql-block">可以通過(guò)腎上腺、腎動(dòng)脈彩超檢查，配合著血液醛固酮、腎素、皮質(zhì)醇激素測(cè)定，進(jìn)一步排出繼發(fā)因素引起的高血壓。</p> <p class="ql-block">低壓長(zhǎng)期高于90，兩個(gè)最簡(jiǎn)單有效的方法：</p><p class="ql-block">1、改善生活方式</p><p class="ql-block">改善生活方式最簡(jiǎn)單的方法，就是管住嘴，邁開(kāi)腿，</p><p class="ql-block">在飲食上要控制高油脂、高熱量食物的收入，少吃肥肉，油炸食品，少點(diǎn)外賣，少在外面餐館就餐，</p><p class="ql-block">多吃一些蔬菜水果，可以吃一些瘦肉、雞肉、羊肉、魚肉、蝦、雞蛋、牛奶等。</p><p class="ql-block">每天堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、游泳、騎車、太極拳、廣場(chǎng)舞等，每周堅(jiān)持5天以上，每天堅(jiān)持30-60分鐘。</p><p class="ql-block">同時(shí)要戒煙戒酒，不要熬夜。</p><p class="ql-block">2、選擇沙坦類或普利類藥物</p><p class="ql-block">如果改善生活方式以后，低壓仍然高于90，可以選擇沙坦類或者普利類降壓藥，代表藥物有貝那普利、依那普利、培哚普利、厄貝沙坦、替米沙坦、纈沙坦等，</p><p class="ql-block">這兩類藥物在降低交感神經(jīng)興奮性的同時(shí)，可以通過(guò)減慢心率和擴(kuò)張血管來(lái)降低舒張壓。</p>