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讀書(shū)分享

田際陵

<p class="ql-block">電子琴五班符碧云同學(xué)分享的書(shū)是《被討厭的勇氣》</p> <p class="ql-block">心得分享：</p><p class="ql-block">尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們，</p><p class="ql-block">你們好！</p><p class="ql-block">在這個(gè)藏龍臥虎，人才濟(jì)濟(jì)的班級(jí)群，我深知水平高，讀書(shū)多的人比比皆是，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，今天的分享是一次自我突破，鍛煉自己的機(jī)會(huì)，誠(chéng)摯感謝老師和同學(xué)們給我這次機(jī)會(huì)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，我們現(xiàn)在的生活條件越來(lái)越好，房子越來(lái)越大，車子越來(lái)越貴，存款越來(lái)越多，但是不是越來(lái)越幸福了呢？</p><p class="ql-block"> 哈佛大學(xué)曾用50年的時(shí)間跟蹤測(cè)試過(guò)一群人，旨在研究是什么原因造成人的幸福指數(shù)差異，最終結(jié)論是，幸福的唯一重要因素是“良好的人際關(guān)系”。那怎么建立良好的人際關(guān)系呢？我今天分享的這本書(shū)《被討厭的勇氣》給我們解讀了答案。</p><p class="ql-block"> 本書(shū)的主題思想是自我解放，它在心理學(xué)領(lǐng)域有著極強(qiáng)的影響力，闡述的是阿德勒的核心思想：每個(gè)人都可以改變，有獲得幸福的能力，關(guān)鍵在于你有沒(méi)有勇氣。人的煩惱大多來(lái)自人際關(guān)系，那怎么處理人際關(guān)系呢？</p><p class="ql-block"> 第一，做到課題分離（可以理解為，誰(shuí)來(lái)承擔(dān)這個(gè)結(jié)果，就是誰(shuí)的課題）。只要做到課題分離，就可以遠(yuǎn)離不必要的煩惱。這是一個(gè)很好的思維模式，把問(wèn)題和矛盾簡(jiǎn)化了。生活中的許多矛盾來(lái)自于對(duì)別人課題的干涉或自己的課題被別人干涉，比如，孩子放學(xué)回家不寫作業(yè)，想玩，父母就不停的催促，吼叫，甚至打罵，為寫作業(yè)的事弄得雞飛狗跳，仔細(xì)想想，寫作業(yè)是孩子的事，什么時(shí)候?qū)?，寫的好與壞，是孩子的責(zé)任，是他的課題，父母的焦慮來(lái)自于干涉孩子的課題，作為家長(zhǎng)，你可以引導(dǎo)他，幫助他，做到課題分離，問(wèn)題就解決了。把馬牽到河邊，它喝不喝水，是同樣的道理。</p><p class="ql-block"> 懂得了課題分離，許多矛盾就迎刃而解了，課題分離無(wú)處不在，包括親子關(guān)系，夫妻關(guān)系，領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系，朋友關(guān)系等，只要分清了是誰(shuí)的課題，互不干涉，就能避開(kāi)人際關(guān)系帶來(lái)的煩惱。</p><p class="ql-block"> 第二點(diǎn)，阿德勒認(rèn)為，“人是可以改變的，我的力量無(wú)窮大，只要我改變了，世界就會(huì)改變?！?lt;/p><p class="ql-block"> 這里強(qiáng)調(diào)的是“我”的改變，要改變自己，改變認(rèn)知，改變思維模式，改變行為習(xí)慣，這當(dāng)然是一個(gè)漫長(zhǎng)艱難的過(guò)程，《被討厭的勇氣》一書(shū)告訴我們，不要在意別人的評(píng)價(jià)，不害怕被人討厭，不追求別人的認(rèn)可，這種篤定的思維方式是通往自由幸福的的終極道路。這個(gè)點(diǎn)我深有感觸，分享一下我的故事吧，其實(shí)，我真不是一個(gè)好學(xué)之人，走上這條讀書(shū)學(xué)習(xí)之路，緣于幾年前孩子的叛逆，那時(shí)正上演青春期撞上更年期“大戲”，親子關(guān)系惡劣，雞犬不寧，我一個(gè)人深陷困惑焦慮又無(wú)計(jì)可施，后來(lái)經(jīng)人引薦走進(jìn)了父母課堂，當(dāng)時(shí)想，好好學(xué)幾招回家搞定他，問(wèn)題不就解決了！但在學(xué)習(xí)過(guò)程中才發(fā)現(xiàn)是自己的養(yǎng)育方式不對(duì)，思維模式錯(cuò)了！</p><p class="ql-block"> 怎么辦呢？</p><p class="ql-block"> 知錯(cuò)就改！</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)過(guò)程中有專家導(dǎo)師的指導(dǎo)，我看到了希望，雖然這個(gè)蛻變的過(guò)程很艱難很漫長(zhǎng)。四五年堅(jiān)持下來(lái)，我看到了一個(gè)全新的自己！比較過(guò)去，我的人心理高度高了，格局大了，內(nèi)心平和淡定了，遇事不急不慌了。驚喜的發(fā)現(xiàn)親子關(guān)系緩和了，改善了。一個(gè)禮貌，孝順，陽(yáng)光，上進(jìn)的少年替代了當(dāng)年那個(gè)叛逆莽撞的問(wèn)題孩子！欣慰的是，我沒(méi)有刻意改變他，他卻奇跡般的回歸正道了！有天我特意問(wèn)他：</p><p class="ql-block">為什么不跟媽媽對(duì)抗了？</p><p class="ql-block">“你都懂我了，理解我了，我又不傻！為什么對(duì)抗你！你繼續(xù)去學(xué)習(xí)吧上課吧，你會(huì)越來(lái)越好，我們也會(huì)越來(lái)越好的！”</p><p class="ql-block"> 瞬間，我的價(jià)值感成就感爆棚！這不就是我想要的理想狀態(tài)嗎？所有變化源于“我”的改變，我改變了，我的世界也改變了！一切改變?yōu)闀r(shí)不晚，只要我們下定決心開(kāi)始改變。</p><p class="ql-block"> 本書(shū)還有許多精彩內(nèi)容，我只分享了兩點(diǎn)，這是我的真實(shí)感受！本書(shū)為那些焦慮，浮躁，空心病的現(xiàn)代人打開(kāi)了一門，呈現(xiàn)了一道光亮！實(shí)用性操作性非常強(qiáng)，推薦給大家看看。</p><p class="ql-block"> 書(shū)猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。只有不斷學(xué)習(xí)，多讀書(shū)，讀好書(shū)，才能成就更好的自己！</p> <p class="ql-block">學(xué)習(xí)委員何永佳讀書(shū)學(xué)習(xí)分享</p><p class="ql-block">《讀書(shū)，遇見(jiàn)更好的自己》 在人生的旅途中，你的身邊需要三兩個(gè)知心好友。這里的好友并非只是狹義的某個(gè)人，我認(rèn)為也可以是美好的音樂(lè)，還可以是優(yōu)秀的書(shū)籍。 當(dāng)今快節(jié)奏，信息爆炸的年代，人人都會(huì)有很多朋友，這似乎并不稀罕。然而，打開(kāi)朋友圈，真正的知己又幾何？呵呵，如人飲水，冷暖自知。當(dāng)然，在此我還得詮釋一下我對(duì)知己的理解:那就是能隨時(shí)隨地與你分享快樂(lè)和憂傷，給你精神力量，催你奮發(fā)，助你成長(zhǎng)，志趣相投的伙伴。 說(shuō)來(lái)也很幸運(yùn)，幾年前一次偶然的機(jī)遇，讓我邁進(jìn)老年大學(xué)。學(xué)習(xí)音樂(lè)和琴藝幾載，使我大開(kāi)眼界。閑時(shí)與琴為伴，拓展了我的精神領(lǐng)域，內(nèi)心世界從此變得更加豐盈。 記得入校第一學(xué)期期末電子琴匯演之后，我首次欣賞到活動(dòng)美篇。生氣勃勃，激情滿懷，洋洋灑灑萬(wàn)千言之中，唯有一句至今記憶猶新——你們雖然上了年紀(jì)，眼睛有點(diǎn)發(fā)花，手指有些僵硬，但仍然可為自己奏響生命中最美的樂(lè)章！每念到此，觸動(dòng)心弦，充滿力量！沒(méi)料就因?yàn)檫@樣一句熱情鼓勵(lì)的言語(yǔ)，讓老大莘莘學(xué)子信心百倍，克服重重困難，勤學(xué)苦練。琴苑之花，相繼綻放。原來(lái)，文字竟然具有如此神奇的魅力？雖然不聲不響，卻能傳遞溫暖和能量！真奇怪，從那以后，我莫名對(duì)文學(xué)也產(chǎn)生了濃厚的興趣。心理琢磨著:不讀書(shū)，又怎能體會(huì)到情感隨文字起舞的美妙呢？于是，我開(kāi)始嘗試著用心讀書(shū)，細(xì)細(xì)領(lǐng)略讀書(shū)的滋味…… 說(shuō)來(lái)也巧，我是老師，真要讀書(shū)，想要讀書(shū)條件十分優(yōu)越，有時(shí)間也根本不用買書(shū)。因?yàn)槲业穆氊?zé)就是要給學(xué)生查閱各科作業(yè)，其中包括語(yǔ)文。語(yǔ)文乃百科之母。語(yǔ)文作業(yè)、尤其課外延伸文章體裁齊全，內(nèi)容豐富，含金量高。有勵(lì)志篇，情感篇，學(xué)習(xí)篇，生活篇等等，可謂包羅萬(wàn)象。每到上班就有機(jī)會(huì)閱讀，每天都有新的體驗(yàn)和收獲。遇上感人的故事情節(jié)，能展現(xiàn)普通人物真、善、美的句子，或能撞擊人心的勵(lì)志言語(yǔ)，我都要及時(shí)積累收藏。很多時(shí)候我還要把優(yōu)秀的作品用手機(jī)拍照記錄下來(lái)，以便閑時(shí)再反復(fù)品味，愛(ài)不釋手。呵呵，原來(lái)讀書(shū)也這么有趣，讀書(shū)也這么容易上癮？久而久之，書(shū)竟然也成了我的朋友！ 也許，量變發(fā)生質(zhì)變吧！堅(jiān)持讀書(shū)兩三載，我悄然發(fā)現(xiàn)自己慚斬地變了。變得從容，變得睿智，變得勇敢；變得更加樂(lè)觀，更加自信，更加有趣！</p>