【衛(wèi)生保健】關(guān)愛體弱兒，健康伴成長——文獻(xiàn)幼兒園體弱兒健康宣傳小知識(shí)

希萌

關(guān)愛體弱兒健康伴成長 在幼兒園，有生長遲緩、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良、肥胖等情況的幼兒，都屬于體弱兒的范疇。在我們幼兒園里，體弱兒主要有營養(yǎng)不良及肥胖兩種，這部分孩子有的是因?yàn)檫z傳、有的是因?yàn)榧彝コ砷L環(huán)境、有的是因?yàn)樯眢w原因，不管是什么因素，這部分孩子都需要老師及家長更加細(xì)心的護(hù)理。那么，在體弱兒中，我們應(yīng)該怎樣做好家庭護(hù)理呢？ 規(guī)律的作息時(shí)間 生活中，睡得晚、起得晚是家長們的常見生活模式，所以很多孩子也跟著家長一起，晚上睡不著，早上起不來，有的孩子睡得晚了，晚上就會(huì)吃很多零食，早上起不來，會(huì)少吃一頓早餐，這樣會(huì)擾亂孩子的生活規(guī)律，對孩子的身體造成很大的影響。所以在家期間，各位家長應(yīng)當(dāng)按照幼兒園的一日作息安排進(jìn)行一日生活，確保幼兒能有規(guī)律的作息時(shí)間。 ^_^適當(dāng)?shù)木蛹疫\(yùn)動(dòng)和戶外運(yùn)動(dòng)^_^ 體弱兒普遍對運(yùn)動(dòng)不是很積極，存在缺少運(yùn)動(dòng)的情況，在家期間，更是運(yùn)動(dòng)不足。我們應(yīng)根據(jù)孩子的實(shí)際情況，充分利用在家的生活空間和環(huán)境條件，還有戶外環(huán)境，包括開展以徒手練習(xí)為主的、親子共同參與和增加運(yùn)動(dòng)能量消耗的各種運(yùn)動(dòng)游戲和親子活動(dòng)。^_^^_^ 在親子陪伴時(shí)光里，家長可以選擇玩耍游戲（包括移動(dòng)類游戲、姿勢控制、物體控制等游戲），除此之外，家長要盡可能給予幼兒參與日常家庭生活的機(jī)會(huì)，比如擇菜、分發(fā)碗筷、給大人盛飯、擦桌子、掃地等力所能及的事情，這樣孩子也能得到鍛煉。 這里建議，早上起床后，孩子可以做一些簡單的動(dòng)作，來喚醒睡了一晚的身體，為一天的生活做準(zhǔn)備，例如甩甩手、踢踢腿、蹦一蹦、擴(kuò)擴(kuò)胸等。 　　1、體弱兒家長作為運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的制定者，一定要樹立好榜樣，如果每天晚上都躺在電視機(jī)前，一手拿遙控，一手拿薯?xiàng)l，那么就完全沒有起到榜樣的作用，也就不太可能要求孩子遵守規(guī)則。 2、室內(nèi)鍛煉必須保持通風(fēng)良好，建議每天通風(fēng)至少2次，每次20～30 分鐘，現(xiàn)在天氣逐漸熱了，周末的時(shí)候還可以帶孩子到公園里鍛煉，或者爬爬山等。 3、運(yùn)動(dòng)中，注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，家長和兒童均應(yīng)做到運(yùn)動(dòng)前后洗手。盡量不接觸口、鼻、眼。 合理的飲食 1.營養(yǎng)不良的孩子 平時(shí)胃口就不好，家長們看著心里著急，所以想方設(shè)法的給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，但是孩子要么就是不消化，要么就是不吸收，總是達(dá)不到理想的效果，這又是怎么回事兒呢？營養(yǎng)不良的孩子，大多脾胃都比較弱，高蛋白質(zhì)的食物吃下后，會(huì)引起消化不良，而消化不良又會(huì)損傷孩子的脾胃，長此以往，會(huì)造成惡性循環(huán)，孩子的狀況得不到改善，還會(huì)越來越嚴(yán)重。^_^^_^ 家長們要做到的就是少吃多餐、循序漸進(jìn)。少吃多餐就是除了一日三餐之外，在早餐與午餐之間給孩子準(zhǔn)備一份奶（酸奶、牛奶皆可）、一份易消化的糕點(diǎn)（份量約40克左右）；在午餐和晚餐之間，給孩子準(zhǔn)備一份水果（可參考幼兒喜歡的水果或者當(dāng)季水果）、一份堅(jiān)果（3-5顆即可）。當(dāng)然在一日三餐中，家長的陪伴也尤為重要，往往營養(yǎng)不良幼兒吃飯不專注導(dǎo)致吃飯時(shí)間過長，此時(shí)我們家長更應(yīng)該關(guān)心孩子、鼓勵(lì)孩子，促使他們保質(zhì)保量地完成進(jìn)餐。2.肥胖的孩子 （1）均衡營養(yǎng)。兒童肥胖主要是由于攝入蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)過量，導(dǎo)致大量的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪在身體里儲(chǔ)存引起的。所以在給胖寶寶安排日常飲食的時(shí)候不能只給孩子吃富含蛋白質(zhì)和脂肪的東西，應(yīng)該均衡營養(yǎng)，適當(dāng)給孩子多吃一些蔬菜、水果、粗糧等富含微量元素的食材。 （2）少吃零食或者不吃零食。吃零食也是兒童發(fā)胖的一個(gè)重要因素。大多數(shù)零食都是高熱量、高脂肪的垃圾食品，營養(yǎng)價(jià)值不高，但是會(huì)產(chǎn)生大量的脂肪。因此家長一定要控制孩子零食的量，而且在給孩子吃零食的時(shí)候要有一定的選擇性，更不能吃一些三無產(chǎn)品。當(dāng)然最好不給孩子吃零食，如果孩子餓了，可選擇一些水果或者小點(diǎn)心。 （3）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。飲食習(xí)慣會(huì)直接影響到孩子的消化和吸收。邊吃邊玩、暴飲暴食等不好的習(xí)慣都容易使寶寶肥胖。家長一定要糾正孩子不良的行為，引導(dǎo)孩子從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。 體弱兒的管理，需家園共育，共同管理，我們希望家長改變幼兒的飲食習(xí)慣及生活方式，適當(dāng)增加幼兒的戶外活動(dòng)量，從而促進(jìn)其健康成長。^_^^_^ 文獻(xiàn)幼兒園保健室宣2023年4月19日