運(yùn)動(dòng)是健康的源泉——實(shí)小一（7）班銀杏節(jié)健康運(yùn)動(dòng)

敏兒

為了豐富學(xué)生的課余生活，不斷提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，在這個(gè)春意盎然，生機(jī)勃勃的四月，實(shí)驗(yàn)小學(xué)的“三抓三促銀杏健康節(jié)”活動(dòng)正在如火如荼地進(jìn)行中。一（7）班的孩子們不愿做溫室里的花草，他們不甘落后，積極參與其中，在體育鍛煉中享受樂趣，增強(qiáng)體質(zhì)，錘煉意志。 跳繩，是孩子們的運(yùn)動(dòng)首選。看孩子們跳得多用心?。∵@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看似簡(jiǎn)單，但卻需要肩、腕、肘、膝、踝、脊柱等多個(gè)部位的參與和配合。經(jīng)常進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)左右半腦的共同發(fā)育，提高孩子們的平衡感、協(xié)調(diào)性、敏捷度、節(jié)奏感、耐力和爆發(fā)力。 運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長(zhǎng)壽的秘訣。——馬約翰 身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞，因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長(zhǎng)期保持。——蘇格拉底 騎自行車，可以發(fā)展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子運(yùn)動(dòng)的速度、反應(yīng)的靈敏度和平衡能力等。 輪滑對(duì)人體是很有好處的，輪滑的時(shí)候全身肌肉都可以得到訓(xùn)練，是有氧運(yùn)動(dòng)中的一種。它相對(duì)來說不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成太大的壓力，不會(huì)磨損到膝關(guān)節(jié)；而且輪滑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特別新穎奇特，很好玩，深受孩子們喜愛。 籃球是男孩子們最喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，時(shí)而奔跑，時(shí)而持球，連續(xù)運(yùn)球，既增強(qiáng)了體質(zhì)，又愉悅了內(nèi)心。 拍球，能夠培養(yǎng)孩子的手眼協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)體質(zhì)。拍球是全身運(yùn)動(dòng)，需要手眼的協(xié)調(diào)、身體各部位的配合。拍球時(shí)，手腕、手指、手臂各肌肉群、骨骼、關(guān)節(jié)等都可以得到發(fā)展。 健康是聰明的條件，是愉快的秘訣?！獝勰?lt;/p> 仰臥起坐是鍛煉身體的一種基礎(chǔ)的，有效的方式，能夠發(fā)展軀干肌肉力量，促進(jìn)腹部血液融合，讓孩子們更好地控制自己的身體，為其他的有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體力。 只有運(yùn)動(dòng)才可以除去各種各樣的疑慮?！璧?lt;/p> 鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！斓?lt;/p> 運(yùn)動(dòng)是身體的鍛煉、德行的培養(yǎng)。——雨果 運(yùn)動(dòng)可以使血液通暢。運(yùn)動(dòng)可以使精力充沛。運(yùn)動(dòng)可以改善睡眠。運(yùn)動(dòng)還可以給人們帶來快樂。 …… …… 生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持。愿我們一（7）班的孩子在這次活動(dòng)的浪潮中變得更自信，更健康。