<p class="ql-block" style="text-align: center;">2023年4月是第35個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">深入開(kāi)展愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">提倡文明健康綠色生活</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">那么“愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月”我們應(yīng)該怎么做呢？</p> 什么是愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng) <p class="ql-block"> 愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)化全民健康意識(shí)，養(yǎng)成文明衛(wèi)生習(xí)慣，改善衛(wèi)生條件，減少健康危害因素，提高公民健康水平的社會(huì)性、群眾性衛(wèi)生活動(dòng)。</p> 愛(ài)國(guó)衛(wèi)生個(gè)人如何做 <p class="ql-block"> 每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，都應(yīng)樹(shù)立和踐行對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的健康管理理念，主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)，提高健康素養(yǎng)，加強(qiáng)健康管理，形成符合自身和家庭特點(diǎn)的健康生活方式。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 1.樹(shù)立文明衛(wèi)生意識(shí)，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。</b></p> <p class="ql-block"> 公民是自己健康的第一責(zé)任人，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)樹(shù)立和踐行對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的理念，同時(shí)，尊重他人的健康權(quán)利。</p><p class="ql-block"> 每個(gè)人都要樹(shù)立文明衛(wèi)生意識(shí)，養(yǎng)成正確洗手、常通風(fēng)、不隨地吐痰、不亂扔垃圾、不在公共場(chǎng)所吸煙、保持社交安全距離、注重咳嗽禮儀、科學(xué)佩戴口罩、定期開(kāi)展衛(wèi)生大掃除等良好衛(wèi)生習(xí)慣，倡導(dǎo)餐桌文明，提倡分餐，使用公勺公筷。</p> <p class="ql-block"><b> 2.學(xué)會(huì)正確洗手，保持手衛(wèi)生。</b></p> <p class="ql-block"> 日常生活、工作、學(xué)習(xí)中，我們的手會(huì)接觸到被病毒、細(xì)菌污染的物品，如果不能及時(shí)正確洗手，病毒、細(xì)菌可能會(huì)通過(guò)手觸摸口、眼、鼻進(jìn)入人體，導(dǎo)致人們生病。</p><p class="ql-block"> 我們要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，掌握正確的洗手方法。洗手時(shí)，使用流動(dòng)水和肥皂或洗手液，每次揉搓20秒以上，確保手心、手指、手背、指縫、指甲縫、手腕等處均被清洗干凈。</p><p class="ql-block"> 不方便洗手時(shí)，可以使用免洗手消毒劑進(jìn)行手部清潔。</p> <p class="ql-block"><b> 3.注意開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。</b></p> <p class="ql-block"> 開(kāi)窗通風(fēng)換氣可有效改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，減少室內(nèi)致病微生物和其他污染物的含量，降低室內(nèi)二氧化碳和有害氣體的濃度。此外，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)還有殺菌作用。條件允許情況下，每天早、中、晚均應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)，寒冷季節(jié)開(kāi)窗通風(fēng)要注意保暖。</p> <p class="ql-block"><b> ?。?愛(ài)護(hù)公共環(huán)境，不隨地吐痰，不亂扔垃圾。</b></p> <p class="ql-block"> 隨地吐痰不僅破壞環(huán)境衛(wèi)生，還會(huì)傳播疾病。因此，不要隨地吐痰，吐痰時(shí)應(yīng)將痰液用紙包裹，再將其扔進(jìn)垃圾桶。</p><p class="ql-block"> 亂扔垃圾不僅會(huì)影響環(huán)境整潔美觀，造成有毒有害物質(zhì)污染環(huán)境，還會(huì)滋生蚊蠅，招引老鼠、蟑螂，導(dǎo)致疾病傳播。因此，不能亂扔垃圾，應(yīng)將垃圾扔進(jìn)垃圾桶，按要求分類(lèi)投放。</p> <p class="ql-block"><b> ?。?不在公共場(chǎng)所吸煙，尊重他人的健康權(quán)益。</b></p> <p class="ql-block"> 吸煙和二手煙暴露會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。煙草煙霧中至少含有69種致癌物。室內(nèi)工作場(chǎng)所、公共場(chǎng)所和公共交通工具內(nèi)完全禁煙是保護(hù)人們免受二手煙危害的有效措施。二手煙不存在所謂的“安全暴露”水平。在同一建筑物或室內(nèi)，采取劃分吸煙區(qū)和非吸煙區(qū)、安裝空氣凈化或通風(fēng)設(shè)備等措施，都不能夠消除二手煙霧對(duì)不吸煙者的危害。吸煙者應(yīng)當(dāng)尊重他人的健康權(quán)益，不在他人特別是孕婦和兒童面前吸煙，不在禁止吸煙的場(chǎng)所吸煙。吸煙者應(yīng)盡早戒煙，最終做到不吸煙。</p> <p class="ql-block"><b> 6.注重咳嗽禮儀，提升文明素養(yǎng)。</b></p> <p class="ql-block"> 新冠病毒、肺結(jié)核病、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見(jiàn)呼吸道傳染病的病原體可隨患者咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話(huà)時(shí)產(chǎn)生的飛沫傳播給他人?？人浴⒋驀娞鐣r(shí)應(yīng)用紙巾遮掩口鼻，使用后的紙巾扔入垃圾桶。如果來(lái)不及準(zhǔn)備紙巾，可彎曲手肘，用手肘處的衣物遮掩口鼻，盡量避免直接用手遮掩口鼻。</p> <p class="ql-block"><b> 7.倡導(dǎo)餐桌文明，推廣分餐公筷。</b></p> <p class="ql-block"> 餐桌文明是社會(huì)進(jìn)步的體現(xiàn)。要做到合理備飯，不浪費(fèi)糧食；講究飲食衛(wèi)生，拒絕食用野生動(dòng)物；提倡分餐制，使用公勺公筷。</p><p class="ql-block"> 研究表明，幽門(mén)螺桿菌、甲肝病毒等消化道致病微生物可通過(guò)唾液污染筷子、勺子進(jìn)而污染食物，傳染給其他就餐者。集體就餐時(shí)采用分餐制、使用公勺公筷，避免個(gè)人使用過(guò)的餐具污染公共食物，可以有效降低病從口入的風(fēng)險(xiǎn)，減少交叉感染。使用公勺公筷，剩余的飯菜可以放心打包或分裝，減少食物浪費(fèi)。</p> <p class="ql-block"> 此外，采用分餐制還可以根據(jù)每人每餐需要的營(yíng)養(yǎng)搭配食物，定份定量，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免浪費(fèi)，體現(xiàn)了文明健康、簡(jiǎn)約適度的生活價(jià)值觀，凸顯了社會(huì)的文明進(jìn)步和中華美德。</p> 除四害 <p class="ql-block"> 隨著氣溫升高，蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂進(jìn)入到繁殖的高峰期，為預(yù)防和控制“病媒傳染病”的發(fā)生與傳播，讓每一個(gè)家庭，每一個(gè)孩子都能擁有一個(gè)安全、衛(wèi)生、干凈、美好的生活環(huán)境，讓我們一同來(lái)學(xué)習(xí)關(guān)于除四害的小知識(shí)吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">愛(ài)國(guó)衛(wèi)生人人參與</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">健康生活人人共享</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">讓我們行動(dòng)起來(lái)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">從身邊做起</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">從生活中的小事做起</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">共同守護(hù)健康平安</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">做好自己健康的第一責(zé)任人</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">春暖花開(kāi) 期待明天更美好</p>