日記：第401篇《女性在氣血不足的情況》牛牛 <p class="ql-block">氣血足才能身體旺，很多的女性都存在氣血不足的情況。</p><p class="ql-block">女性的健康離不開血氣，氣血不足會引起很多的問題，尤其對肌膚的影響是最大的。</p><p class="ql-block">氣血不足的女人會出現(xiàn)膚色暗淡，經常頭暈，所以大家要重視補血的重要性。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生法則一</p><p class="ql-block">神</p><p class="ql-block">何為養(yǎng)神？意思是經常保持精神奕奕，神態(tài)自若，保持開朗樂觀的心態(tài)，將煩心事轉化為易于解決的事情，不僅可以增強機體抵抗力，而且還能促使骨骼的造血功能。同時，經常開懷大笑的人，總是顯得容光煥發(fā)。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生法則二</p><p class="ql-block">食</p><p class="ql-block">民以食為天，想要補血補氣，就更加要注重飲食。懂得吃的女性，往往會“順時而食”。中醫(yī)營養(yǎng)學認為，在飲食上，我們起碼要應四季，應該跟著四季的變化走。</p>