人生那么長，總要做點喜歡的事情 <p class="ql-block">一、越野夢想一直在，唯對雷越野大連100情有獨鐘。</p><p class="ql-block">2017年入坑馬拉松、越野跑運動，在腦腓肽的瘋狂刺激下，跑量增加到每月300公里+，馬拉松成績提升到246，大小的越野跑賽從21公里到完賽168公里。跑了這多久，追求更快更遠(yuǎn)更牛B的成績，幾乎讓我忘記了為什么出發(fā)？</p> <p class="ql-block">2021年5月22日放棄了黃河石林百公里，選擇了雷越野大連100。決定的主要原因是距離更近，更好組織小伙伴同行。后來發(fā)生的事情大家都知道了，大百遺憾延期，白銀遭遇意外。跑友都說如果我去了黃河，可能就沒有可能了。悲慘的事故深深剌痛了我，對越野跑的狂熱和膨漲，珍愛生命、拒絕狂野的話題，伴著全社會對馬拉松、越野跑的質(zhì)疑，困擾和糾結(jié)了好長一段時間。是停下來，還是繼續(xù)跑下去。我對比賽的執(zhí)著和渴望，還是堅定的完成了全馬PB和挑戰(zhàn)一個人的百公里，算是那一年，對自己精心備賽的交待吧。</p> 熬到春暖花開，相約大連100 <p class="ql-block">二、戰(zhàn)勝疫情春暖花開，恢復(fù)運動積極備賽。</p><p class="ql-block">僅管21-22年沒有任何比賽，但是我的藥沒有停，想盡一切辦法讓自己變強(qiáng)，全年跑量3600+，還愛上了抖音視頻拍攝，結(jié)識更多的跑友，在相對交流學(xué)習(xí)過程中，讓跑步生活更精彩無限。三年的抗疫生活教會我們，理性的面對生命健康，科學(xué)的防疫和生活習(xí)慣?；蛟S堅持運動健身訓(xùn)練，才是每一位跑者尊重生命的良藥，唯熱愛不可辜負(fù)。</p> <p class="ql-block">2023年春天伴著抗疫的勝利，大百如約而至。面對羊了個羊的恢復(fù)期，隨后又遭遇甲流，越是堅險越向前，兩個月的針對性訓(xùn)練，10天連續(xù)10個半馬的心肺強(qiáng)化，認(rèn)真上山模擬賽道訓(xùn)練，研究比賽線路，讓我信心百倍，對比賽充滿期待。</p> <p class="ql-block">星辰大海，與你相遇</p> <p class="ql-block">雷越野系列賽是國內(nèi)最早、最成熟的越野比賽之一，大連100公里線路貫穿大連南部海濱風(fēng)景區(qū)，將付家莊、星海公園、星海灣、燕窩嶺、老虎灘、棒棰島、東海公園等景區(qū)連為一體，是風(fēng)景優(yōu)美地城區(qū)海濱山地越野賽。海風(fēng)輕拂，山花爛漫。</p> 向往自由，熱愛大自然， <p class="ql-block">“天地大美于無言”向往自由，喜歡大自然，愛好拍攝運動視頻，這大概是我跑越野的原因?？梢匀硇牡赝度胍患虑?，從準(zhǔn)備比賽到完成比賽，這都是一次難忘的經(jīng)歷。越野跑帶給人的獨處時間和特殊的精神自由感。</p> <p class="ql-block">我們黑龍江尚志超越跑團(tuán)一行三人，165歲組合實力超群。劉鵬隊長全程后勤保障，李玉茂老師越野跑百公里首秀，我最年輕，這次來大連主要是向高手學(xué)習(xí)經(jīng)驗和享受解封后的撒野。</p> <p class="ql-block">賽前榮幸和我的偶像于雷總監(jiān)和孫喆總監(jiān)合影，大連東行者跑團(tuán)盛家羽關(guān)照帶我有私補(bǔ)，王建全狀態(tài)相當(dāng)不錯。認(rèn)識這么多朋友讓我不虛此行。熱愛讓我們一見如故。</p> <p class="ql-block">每一次越野跑的起跑儀式都讓人熱血沸騰，誰都夢想仗劍走天涯！壯士出征豪情萬丈天地間，越野跑的山海激情瞬間燃爆，大家忙著合影留念，充分熱身，檢查裝備補(bǔ)給，感覺千頭萬緒的好多事情放不下，直到發(fā)令槍一響，都不重要了，干就完了，只要能爬著回來，都是王者。</p> <p class="ql-block">三、久違的比賽氛圍，一場越野跑狂歡盛宴來了。</p> <p class="ql-block">凌晨七點的付家莊海濱，陽光正好，伴著激昂的音樂聲，倒計時結(jié)束，來自全國各地的近千名越野跑愛好者，揮舞著雙臂，吶喊著沖出了起點，踏著松軟的沙灘，越山向海，狂野的奔赴大自然，享受那馳騁山海之間的激情浪漫。</p> <p class="ql-block">四、豪情萬丈極度狂野，馳騁山海皆是坦途。</p> <p class="ql-block">第一賽段：付家莊－CP1虎灘新區(qū)線路長度11kmD+556m D-561m（計劃用時：1:30分實際用時：1:26分）從付家莊公園沙灘???出發(fā)，到達(dá)虎灘新區(qū)。</p> <p class="ql-block">起跑節(jié)奏平穩(wěn)，前面路跑有點起伏，一直壓著配速跑。按計劃跟著東行者團(tuán)隊，輕松完成第一段。</p> <p class="ql-block">進(jìn)第一個補(bǔ)給站，感受到大百的熱情周道，準(zhǔn)備了大量功能飲料、可樂、堅果、方便面、水果罐頭、稀粥、包子、點心、香蕉等，豐盛科學(xué)合理。</p> <p class="ql-block">第二賽段：CP1虎灘新區(qū)－CP2旭日廣場線路長度11kmD+847m D-773m（計劃用時1:30分實際用時1:45分。</p><p class="ql-block">既然選擇遠(yuǎn)方，就砥礪前行！</p> <p class="ql-block">偶遇網(wǎng)紅郭啟云大哥，堅持多年參加大連100都好成績完賽，他對越野跑的熱愛和執(zhí)著，讓我肅然起敬。</p><p class="ql-block">越努力！越幸運！</p> <p class="ql-block">剛剛鋪張好的網(wǎng)紅路面紅絲帶，據(jù)說是為了這次越野賽專門趕工期完成，歡迎全國跑友來大連，預(yù)祝劉老師安全完賽的，你信嗎？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第三賽段：CP2旭日廣場－CP3棒槌島前線路長度11kmD+905m D-902m（計劃用時2:00實際用時1:40）海景無敵，最美賽道。</p><p class="ql-block">奔跑！奔跑！奔跑！</p> 越野跑很神奇，也很可怕 <p class="ql-block">五、挫折和傷痛是越野跑的調(diào)味品，也是自我淬煉的猛藥。</p> <p class="ql-block">不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹??</p><p class="ql-block">不跨越山海，這么遇見全新的自己！</p> <p class="ql-block">人的涵養(yǎng)，平時的素質(zhì)，在特別苦逼的奔跑中都會被放大，是了解自我絕佳的機(jī)會，也是外人看待你的一面放大鏡。超長的越野要慎獨，因為行為會被放大。</p><p class="ql-block">前兩站跑開了，上勁兒了猛干，計劃完賽時間提前至14小時，一度膨脹的想站臺。人不能太舒服了，太順利就容易浪，容易翻車。結(jié)果到25公里后全面崩盤，各種抽筋沒辦法控制，目送著東行者小分隊（站臺3-5名）帶著女子第一，飄飄蕩蕩上山了，默默地道別我們終點見吧，我完蛋了。</p> 一徑綠陰通夾道，萬山深處出平湖 <p class="ql-block">海景再美，也拯救不了狀況頻出的劉老師，體能和精神接近崩潰。接下來的六道溝起起伏伏，徹底悲催絕望，什么站臺成績都是狗屁，回家躺平退出江湖吧，啥也不是。</p><p class="ql-block">但是現(xiàn)在就退賽，報名費好像吃不回來，怎么著也爬到換裝點，吃飽喝足有點尊嚴(yán)，面子里子都得要，傍晚回去還可以看看海灘落日余暉。</p> 我是誰？我在哪里？我在干什么？ <p class="ql-block">痛苦和折磨跑步過程的一部分，我無數(shù)次越野跑慘痛的教訓(xùn)，深深地驗證這一概念，但是今天崩的太早了。虛榮心和求勝欲太強(qiáng)了，讓我忘記了計劃和節(jié)奏，殺紅了眼，把自己干倒了。</p><p class="ql-block">“疼痛是不可避免的，但痛苦是可以選擇的。”我并不真的認(rèn)為痛苦是可以選擇的，擺脫和處理痛苦，最管用的辦法兩個字，死扛。</p> 無盡藍(lán)，總有一片海適合我們看看 <p class="ql-block">第四賽段：CP3棒棰島前－CP4北大橋北線路長度9km D+277mD-453m（計劃用時1:00分：實際用時1:10分）這一賽段以濱海路木棧道為主加少量山地小路。從CP3棒棰島前出發(fā)，向CP4北大橋北前進(jìn)。漁人碼頭建筑物各具特點、風(fēng)格鮮明，有著浪漫的現(xiàn)代氣息。在山頂俯瞰四周，整個老虎灘海洋公園盡收眼底。</p> 無限的耐心，堅定的決心 <p class="ql-block">我長跑有一個多年來堅持的準(zhǔn)則：無限的耐心，堅定的決心。我過去總是要對自己重復(fù)這句話，以避免產(chǎn)生消極的想法，并提醒自己，最終是你的精神力量讓你朝著終點前進(jìn)。在跑過的許多馬拉松、長距離越野跑比賽后，我經(jīng)歷了許多傷痛、挫折的事情，但仍然堅持了下來，這足以告訴我自己：“好吧，情況很不好，但是，我經(jīng)歷過比這更糟糕的情況。我都挺過來了，我一次又一次的戰(zhàn)勝了自己，事實證明，我可以再次做到的?！?lt;/p> <p class="ql-block">第五賽段：CP4北大橋北－CP5動物園線路長度12km D+1005mD-863m（計劃用時2：30實際用時1：55）以山林野路，居民區(qū)小道，山間健身道為主。是濱海中路一帶眺望海景的最佳地點。這段是整個比賽最大爬升，公認(rèn)難度最大，啃下這塊硬骨頭，完賽就有很多希望。擅長抖音短視頻創(chuàng)作的劉老師，后半程基本上沒有自拍照片和視頻，完全沒有心情和體力，我該是有多么狼狽不堪。</p> <p class="ql-block">六、可以被打倒，不可以被征服！</p> <p class="ql-block">艱難的爬行到CP5換裝點，感受到志愿者耐心周到的服務(wù)，一番按摩操作后疼痛緩解，泡面一碗是賽道最給力的補(bǔ)給。偶遇尚志中學(xué)畢業(yè)老鄉(xiāng)彭洋，家鄉(xiāng)人的支持和鼓勵，讓我又恢復(fù)了信心，整裝出發(fā)不勝不歸。</p> <p class="ql-block">聽風(fēng)者跑團(tuán)趙忠岳（第10名）實力不俗，CP5換裝點與我先后進(jìn)出站，肌肉有些拉傷，榮幸我的云南白藥噴霧能幫到他，兩個難兄難弟惺惺相惜，相互鼓勵。</p> <p class="ql-block">第六賽段：CP6景山街－CP7文苑廣場線路長度10km D+561m D-509m（計劃用時1：30實際用時1：44）站內(nèi)好好休息一下，目送前十名匆匆忙忙飛過，我釋然了。這個年齡能不能有點姿態(tài)，非要跟年輕人爭什么，實力也不行啊。在自嘲式減壓下，心理放松好多，再次出發(fā)感覺有勁了。</p> <p class="ql-block">雷越野賽事的補(bǔ)給和服務(wù)口碑非常好，志愿者熱情周到細(xì)致入微，主動為選手們灌水、提供食物、水果、按摩、噴藥和熱心的鼓勵、囑咐安全，注意保暖。路口志愿者和藍(lán)天救援隊專業(yè)服務(wù)耐心指路，各段都有巡線原補(bǔ)標(biāo)和臨時救助，向全體服務(wù)人員和志愿者致敬！</p> 越野跑很孤獨享受孤獨的人很強(qiáng)大 <p class="ql-block">當(dāng)你愛上跑步的時候，它就成為你生活中的常態(tài)，當(dāng)跑步融入到你的生活當(dāng)中，并且讓你無法自拔時，你便不再是在生活中跑步，而是在跑步中生活。學(xué)會觸碰與擁抱孤獨，是一生最大的財富，一個人跑步是直接觸碰只屬于自己的孤獨最簡單有效的方式。</p> <p class="ql-block">跑步者可以在鍛煉中“漂流”。時間和距離在不知不覺中流逝，但是，如果你想跑得更快更遠(yuǎn)，或者開發(fā)你最大的潛能而成為一名跑步者，你就不可避免要經(jīng)歷一番痛苦。我們都聽過體現(xiàn)這一現(xiàn)實的精辟格言：“沒有付出就沒有收獲。”無論是登山還是越野跑，當(dāng)你進(jìn)行到某個階段時，會覺得很枯燥、很乏味。但是它的樂趣，提高你下山以后享受物質(zhì)生活帶來的幸福感。就是挨過餓，才知道飯真香。</p> <p class="ql-block">七、喜歡夜色下上山的路，充滿荊棘且孕育希望。</p> <p class="ql-block">第七賽段：CP6景山街－CP7文苑廣場線路長度10km D+561m D-509m（計劃用時1：30實際用時1：36）這一賽段以山林野路、山間健身道為主。從CP6景山街出發(fā)。穿過小區(qū)約900米后上山。大連100給你提供了一個“獨自尊享”山頂看大連的機(jī)會和角度。同時可以欣賞大連市建成最早、最繁華城區(qū)＂青泥洼橋＂和勞動公園。沿著林間小路上繼續(xù)前進(jìn)，有幸認(rèn)識女子第二名劉女神，兩個人交替領(lǐng)跑，后三十公里同步到終點。</p> <p class="ql-block">第八賽段：CP7文苑廣場－CP8星海灣線路長度10km D+663mD-755m（計劃用時2：00實際用時1：47分）整段線路以山路為主，蜿蜒曲折是最后一段大爬升，跑友通常叫絕望坡，星海廣場靜在咫尺卻遙不可及。</p><p class="ql-block">后半程和M203、M57號、M95號我們幾個相互糾纏（點名的小伙伴找我報道，請你們吃飯）你追我趕的感覺有點像UTMB，8-10名的競爭也是比較激烈的。盡管我?guī)锥确艞?，但就一點點想贏的希望，從Cp7站出來就放大了，大家都干不動了，狹路相逢勇者勝，我為什么不放手一搏呢！這大概就是運動的魅力吧！況且后面的大爬升對我有利，我擅長后程爬坡，大連南部景區(qū)的最高峰海拔259. 6米的西山攬勝，山頂有一座錐螺形的觀光塔（大連跑友叫它海螺山）在向我招手。</p> 少年的征途應(yīng)是星辰大海 <p class="ql-block">第九賽段：CP8星海灣－CP9海事大學(xué)線路長度8km D+158mD-147m（計劃用時1：00實際用時1：05）這一賽段，以公路，景區(qū)健身步道、海邊棧道為主。這一賽段重點是：直沿著海邊跑！CP8橋上打完卡，在星海廣場轉(zhuǎn)了兩圈，竟然沒有找到補(bǔ)給點，算了，放棄進(jìn)站直接去大連海事，但體力相對跟不上，平路也要跑跑停停了。</p><p class="ql-block">最后還有一個百米爬升，嘗到了壓死駱駝的最后一根稻草是啥滋味。此時嚴(yán)重透支體能的身體，像極了靠慣性旋轉(zhuǎn)的陀螺，停下來就轉(zhuǎn)不動了。</p> <p class="ql-block">第十賽段:CP9海事大學(xué)一終點：付家莊線路長度9km D+79mD-67m（計劃用時1：00實際用時0：59）從CP9海事大學(xué)出發(fā)，約1公里后來到星海灣大橋西端。星海灣大橋全長6. 8公里，左側(cè)是氣勢恢宏的星海灣廣場，右側(cè)是浩瀚無際的遼闊大海，在大海和都市中間，一步一步的蹣跚而行，拼盡全力6分半的配速熬到終點！</p> <p class="ql-block">八、熬過了星辰大海，自然有春暖花開。</p> <p class="ql-block">我終于又一次戰(zhàn)勝了自己，盡管過程無比悲催和苦逼，但結(jié)果還是令人滿意，沖線一瞬間終于釋然了。完賽時間15小時多點，按計劃交了作業(yè)，給自己表現(xiàn)打80分。馬上電話給家人報平安，每一次比賽都讓他們寢食難安，讓他們擔(dān)心深深地愧疚感。</p> <p class="ql-block">為我們的李玉茂老師喝彩，在全國高手云集的大連海濱賽道上，60歲完成百公里越野賽首秀，用時24小時名次75名的成績，證明自己的實力，是我們年輕人健康運動、快樂生活的好榜樣！感謝他這次比賽的關(guān)照和安排。</p> <p class="ql-block">特別感謝聽風(fēng)者跑團(tuán)馮廣君大哥，全程安排食宿和保障，有幸結(jié)識大連優(yōu)秀的跑友，感謝李老師的學(xué)生馬占洲大哥和全體同學(xué)們的關(guān)照和陪伴。</p> 跑步就是跑步，用不著神化 <p class="ql-block">第一次站臺，不緊張也不輕松，如果要講幾句，那就是深深地感謝家人的理解支持，跑團(tuán)隊長隊友的幫助，跑友的鼓勵和支持！沒有發(fā)揮好，如果重來一遍或許更糟糕??</p> <p class="ql-block">跑步的人很容易“跑傻”，而這種“傻”正是一種“放下”，放下了社會身份，放下了糾結(jié)不清，像一個剛來到世界的赤子一樣，用全部初心去觀察這個世界。</p> <p class="ql-block">當(dāng)我一次次置身于越野賽的環(huán)境中，我一次次為自己的能力渺小所震顫，也一次次為自己的內(nèi)省而興奮，踏過千山萬水，跑過日升月落，迎來一個新的朝陽。跑步就是跑步，用不著神化，它和跳舞、騎車、游泳、登山愛好一樣，不是什么包治百病的良藥，它只是一種生活方式罷了。</p><p class="ql-block">我是劉老師愛跑步，追求健康和快樂的路上，大家一起加油！</p> <p class="ql-block">2023年大連100越野賽后宣傳片</p>